যদি আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস আছে, তাহলে নিয়মিতভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন - এবং প্রতিটি রিডিংয়ের সংখ্যাগুলি বোঝার বোঝা - আপনি রক্ত শর্করার নিরীক্ষণে সহায়তা করতে পারেন এবং অবস্থা ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন। এই সংখ্যাগুলি গুরুত্বপূর্ণ কারণ রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফলাফল আপনাকে কীভাবে আপনার ডায়াবেটিস প্রভাবিত করতে পারে তা চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যখন রক্তে শর্করার পুনর্বিবেচনা করেন, তখন আপনি রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের পথে চলে যাবেন এবং, শেষ পর্যন্ত, আপনার A1C পরীক্ষায় ভাল ফলাফল, আপনার ডাক্তারের আদেশগুলি আপনার রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণের সময় পরীক্ষা করে। দীর্ঘদিন ধরে ভালো রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ রাখা, যেমন এক দশক, ডায়াবেটিস জটিলতা যেমন হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
রক্তের চিনি চক্রবৃদ্ধি বোঝা
এমনকি অত্যন্ত কার্যকর আধুনিক প্রযুক্তি যেমন ডিজিটাল গ্লুকোজ মিটার , ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষ এখনও নির্ভুলতা পরীক্ষা সম্পর্কে চিন্তা। যদিও আপনি প্রতিটি চর্মর চিকুরের জন্য সর্বোত্তম ফলাফল পেতে চান, যখন আপনি রক্তের শর্করার পরীক্ষা-নিরীক্ষার জন্য নতুন হন তখন এই ফলাফলগুলি সারা দিন পরিবর্তন ঘটাতে বিভ্রান্তি হতে পারে।
"বুঝে উঠতে সহায়ক যে রক্তে শর্করার মিনিটে মিনিট , "ম্যাসাচুসেটসের বোস্টন মেডিক্যাল সেন্টারের এন্ডোক্রোনোলজি, ডায়াবেটিস এবং পুষ্টি বিভাগের ডায়াবেটিস সার্ভিসের ব্যবস্থাপক ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। একটি মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং তারপর ডাক্তার তার পরীক্ষা সময় দ্বারা তার বা তার রক্তে শর্করার উচ্চ বা নিম্ন যে খুঁজে আশ্চর্য হতে। প্রথমে, এটি আত্মবিশ্বাসের দিকে যেতে পারে এবং নিজেকে জিজ্ঞেস করতে পারে, "আমি কি সঠিক পরীক্ষা করছি?" বা আপনার মিটার এবং পরীক্ষার পন্থা যথাযথ কিনা কিনা তা নিয়ে বিভ্রান্তি করুন।
"রক্তের শর্করার সমুদ্রের তরঙ্গের মত - এটি ক্রমাগত গতি, "Chalmers বলছেন যেহেতু আপনি পৃথক পরীক্ষার ফলাফলের উপর ফোকাস না করার পরিবর্তে একটি প্যাটার্ন খুঁজে পেতে একটি পুরো দিন বা সপ্তাহের কোর্সের উপর আপনার পরীক্ষার তাকিয়ে আরও তথ্য লাভ করতে হবে।
এখনও, আপনি নিশ্চিত করতে যে অনেক করতে পারেন আছে যখন আপনি আপনার রক্তে শর্করার নিরীক্ষণ করেন তখন আপনি সবচেয়ে সঠিক ও ফলপ্রসূ দৈনিক ফলাফলগুলি পেয়ে থাকেন এবং শেষ পর্যন্ত দীর্ঘস্থায়ী A1C এর ফলাফল দেখান।
পরীক্ষার সময় জানুন
আপনার ডায়াবেটিস টিম সম্ভবত আপনার জন্য কখন সুপারিশ করবে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করে নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠার সময় খাবারের আগে, খাবারের এক বা দুই ঘন্টা এবং বিছানার আগে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য আপনাকে বলা হতে পারে। যদি আপনি ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনার শরীরটি এটির প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখার আগে এবং পরে একটি কক্ষপথ পরীক্ষা করতে পারেন। ইনসুলিন সহ আপনার গ্রহণ করা ঔষধগুলির উপর নির্ভর করে পরীক্ষা করার জন্য আপনার অতিরিক্ত বা কম সময় থাকতে পারে।
রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে, সর্বদা আপনার পরীক্ষা এবং আপনার ফলাফলগুলির লগ রাখা নিশ্চিত করুন। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার নির্দিষ্ট সময়ে পরীক্ষার জন্য বলা হয়েছে বা কেন আপনি ফলাফলগুলি পেয়েছেন, তাহলে আপনার ডায়াবেটিস টিমের সাথে কথা বলুন।
অতিরিক্ত, যদি সারা মাসের পরীক্ষার খরচ আপনার পক্ষে কঠিন হয় সামর্থ্য, আপনার ডায়াবেটিস টিমের সাথে একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন যা আপনি যা করতে পারেন তা পরীক্ষা করে বের করে নিন। এই রক্ষণাবেক্ষণের খরচ প্রকৃতপক্ষে আপনাকে দীর্ঘমেয়াদি অর্থ সঞ্চয় করতে সাহায্য করে:
ডায়াবেটিস বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি পত্রিকার জার্নাল ২01২ এর নিবন্ধটি বাড়িতে রক্তে শর্করার পরীক্ষার সমীক্ষা পর্যালোচনা করা এবং পরীক্ষা করার জন্য সাক্ষ্য প্রমাণ পাওয়া যায় মানুষকে রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণ আরও উন্নত করতে সহায়তা করে, শেষ পর্যন্ত এটি জীবনযাত্রায় ডায়াবেটিস যত্ন খরচ কমিয়ে দেয়। কিভাবে পরীক্ষা করবেন তা জানুন
একবার পরীক্ষা করার জন্য আপনি অভ্যস্ত হয়ে গেলে, আপনার রিডিংগুলিতে আরো আত্মবিশ্বাসী হবেন। শেখার বক্ররেখা সহকারে সাহায্য করার জন্য এই টিপস ব্যবহার করুন:
পরীক্ষার জন্য অনুস্মারক সেট করুন।
যদি আপনি পরীক্ষা করতে ভুলে যান, তবে অভ্যাসে নিজেকে পেতে সাহায্য করার জন্য অনুস্মারকগুলি ব্যবহার করুন। আপনার পরীক্ষা কিট এবং রেকর্ড বইটি ছেড়ে দিন যেখানে আপনি সহজেই তাদের দেখতে পাবেন, যেমন রান্নাঘরের টেবিলের উপর, অথবা উপযুক্ত সময়গুলির জন্য আপনার ফোন বা কম্পিউটারে একটি অনুস্মারক সেট করুন। আপনি একটি প্রিয়জনের স্মরণ করিয়ে দিতে পারেন আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে। আপনার জন্য সেরা কাজ করে এমন একটি সিস্টেম খুঁজুন। আপনার টেস্টিং সরঞ্জামগুলি জানুন।
আপনার গ্লুকোজ মিটার এবং পরীক্ষা স্ট্রপগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে আপনি নিশ্চিত নন, তাহলে কিভাবে আপনাকে দেখানোর জন্য একটি নার্স বা ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদকে জিজ্ঞাসা করুন। প্রয়োজনে আপনার মিটার জন্য ক্রমাঙ্কন কোড যেমন বিশদ বিবরণে মনোযোগ দিন। আপনার জন্য নতুন মিটার ব্যবহার করা সহজ হতে পারে। এমনকি যদি আপনি অল্প সময়ের জন্য টেস্টিং করছেন তবে এটি একটি স্বাস্থ্য পেশাদার সামনে পরীক্ষার চেষ্টা করতে সহায়ক হবে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি এটি সঠিক করছেন। মিটার এবং স্ট্রপের জন্য যত্ন করুন।
আপনার সমস্ত সরবরাহ রাখুন পরিষ্কার এবং একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায় সংরক্ষিত। সর্বদা আপনার মিটার জন্য অতিরিক্ত ব্যাটারি উপলব্ধ করুন। ডাক্তারের কাছে আপনার মিটার নিন।
আপনার মিটার আপনার সাথে নিয়োগের জন্য আনুন যাতে আপনি এবং আপনার ডাক্তার নোট তুলনা করতে পারেন। ধারালো থাকুন।
একটি নিস্তেজ ল্যান্সেট বেদনাদায়ক চামড়া pricks এবং সম্ভবত দরিদ্র ফলাফল মানে হবে। ল্যান্স্টগুলি ঘন ঘন পরিবর্তন করুন এবং অন্যের সাথে আপনার মিটার ভাগ করে না। আপ টু ডেট স্ট্রাইপ ব্যবহার করুন।
টেস্ট স্ট্রিপের মেয়াদ শেষের তারিখ। আপনার ক্যালেন্ডারের তারিখটি নোট করুন যাতে আপনি মেয়াদ শেষ হওয়া স্ট্রাইপ ব্যবহার না করেন। সঠিক পরীক্ষার ফাঁকটি ব্যবহার করুন।
টেস্ট রেটিসগুলি অনেকটা একই রকম দেখতে পারে, কিন্তু তারা প্রতি মিটারের জন্য সব কাজ করে না। আপনার নির্দিষ্ট ডিভাইসের জন্য ধরনের বা ব্র্যান্ডকে সুপারিশ করুন। আপনার হাত পরিষ্কার করুন।
পরীক্ষার পূর্বেই আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন কোনও ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষের পাশাপাশি খাদ্য থেকে শর্করা (যেমন ফল) যেগুলি আপনি খেতে পারেন ছোঁয়া। রক্তের নমুনা পাওয়া সহজ হয়, কারণ এটি ত্বক পৃষ্ঠায় রক্ত দেয়। যথেষ্ট নমুনা পান।
"রক্তের একটি বড় পর্যাপ্ত ড্রপ পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ," চ্যামার্স বলেছেন। আপনার মিটার আপনাকে জানাবে যদি আপনি না করেন, তবে আপনি প্রতিটি প্রিক এবং পরীক্ষা ফালা গণনা করতে চান। জানুন যখন ফলাফল সঠিক নাও হতে পারে।
সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার ডায়াবেটিস সম্পর্কে জানতে পারবেন এবং আপনার শরীর কেমন লাগে? বেশিরভাগ রক্ত পরীক্ষার ফলাফল সঠিক হবে, এমন সময় হতে পারে যখন আপনার অন্ত্রটি আপনাকে বলে যে আপনি যে সংখ্যাগুলি দেখছেন তা সম্ভবত সঠিক হতে পারে না। আপনি আপনার মিটার সেটিংস সঠিক কিনা ডাবল-চেক করার পরে সর্বদা retest করতে পারেন এবং আপনার পরীক্ষার প্রক্রিয়া সঠিক ছিল। তবে, আপনি কিভাবে মনে করেন তার উপর ভিত্তি করে, যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম থাকে, পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন বা জরুরী রুমে যান। নিয়মিত বিরতির সময়ে আপনার রক্তের শর্করা সঠিকভাবে পরীক্ষা করে, আপনি ডায়াবেটিস কীভাবে আপনার শরীরকে প্রভাবিত করছে তা শিখবে, আপনার A1C পরীক্ষার নম্বরগুলি উন্নত করুন, এবং সময়ের সাথে স্বাস্থ্যসম্মত থাকতে সাহায্য করুন।
