আমি একজন নিবন্ধিত ডায়রিটি বিশেষজ্ঞ, যিনি গ্যাস্ট্রিক বাইপাস অধিকাংশই বিশ্বাস করে যে তারা খাদ্যের আসক্ত। আপনি তাদের এই সাহায্য করার জন্য কোন ভাল সম্পদ সম্পর্কে জানেন?
- স্যালি, ভার্জিনিয়া
প্রথমত, আপনার রোগীদের বুঝতে সাহায্য করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে খাবারের জন্য তারা যে দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা অনুভব করছে তা হচ্ছে একটি আসক্তি শব্দ ঐতিহ্যগত ধারনা প্রায়ই যখন মানুষ আসক্তি সম্পর্কে কথা বলবে, তখন তারা বলছে যে তারা "আসক্ত" যে বস্তুটি "আসক্ত" আছে, সেটিতে কিছু স্বাধীন গুণ রয়েছে যা যখন পুষ্টি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় - এবং অনেকাংশে অসম্ভব - শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া। এই চিন্তা তাদের disempowered এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে অনুভূত হতে পারে। যদিও কিছু ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে যে, মস্তিষ্কের পুরষ্কারের ব্যবস্থাগুলি অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকেদের তুলনায় কিছু ওজনের ওজনযুক্ত খাবারের খাদ্যের জন্য ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, তবে খাদ্যের মাদকদ্রব্যের মতো একইরকম প্রোপার্টি নেই এবং এটি অগত্যা একই স্তরের এবং টাইপের ফলাফল নয় শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া এবং পরবর্তী ধরনের লক্ষণ যেমন, কোকেন বা এই ধরনের অন্যান্য পদার্থ ক্র্যাক করুন।
তবে, পদার্থ ব্যবহার করে আপনার আবেগগত অভিজ্ঞতাগুলি নিয়ন্ত্রণের আকাঙ্ক্ষা মাদক ও খাদ্য উভয়ের মতই হতে পারে। ওভারওয়েট মানুষ প্রায়ই নেতিবাচক অনুভূতি আঘাত বা ইতিবাচক বৃদ্ধি উন্নত খাদ্য ব্যবহার রিপোর্ট। আমরা জীবনের এই প্রাথমিক জীবন শিখতে শুরু করি, কারণ খাদ্য প্রায়ই এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয় এবং আমাদের মন ভালভাবে অনুভব সঙ্গে খাদ্য সংযুক্ত করার জন্য প্রাথমিকভাবে শিখতে। তাই আমি সুপারিশ করি যে লোকেরা নিজেদেরকে নতুন করে শিখতে শেখায় যে খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত না হয়। মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ (হাঁটার গ্রহণ) উন্নত মেজাজ সাথে লিঙ্ক করা হয়েছে। তাই ধ্যান, যোগব্যায়াম, এবং অন্যান্য মন-শরীরের কার্যক্রমের মত বিশ্রাম ব্যায়াম রয়েছে। অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ করাও নেতিবাচক আবেগগুলির বিরুদ্ধে যুদ্ধে একটি চমৎকার হাতিয়ার হতে পারে, যাতে লোকেরা পরিবার ও বন্ধুদের সাথে কথা বলতে উৎসাহিত হয়। এছাড়াও, বায়্যারিট্রিক সার্জারি সাপোর্ট গ্রুপগুলিতে যোগদান করা বা স্থানীয় সম্প্রদায়ের সংস্থার সাথে সংযোগ স্থাপন করা নিজের নিজের নেতিবাচক আবেগের বাইরে চলে যাওয়ার এবং ভাল অনুভব করতে পারে - খাদ্য ছাড়া।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য ওজন কেন্দ্রে আরও জানুন।
