ইন্টিগ্রেটেড মেডিসিন হেলথ কেয়ারের ভবিষ্যৎ? | সঞ্জয় গুপ্ত।

আপনি আপনার পুষ্টি, ঘুম সময়সূচী সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে এটি আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার দর্শন সম্পর্কে ভাল বোধ করবেন কিনা অথবা আপনি কি ব্যায়াম, আপনার চাপের মাত্রা এবং এমনকি আকুপাংচারের পরামর্শ দিচ্ছেন না?

স্বাস্থ্য ও কল্যাণের উপর ব্রেভওয়েল কোলোভাজার্স বক্তৃতাগুলিতে গবেষকরা মতে, এটি কেবলমাত্র একটি রোগের পরিবর্তে সমগ্র ব্যক্তির চিকিত্সা করার উপর ফোকাস করতে পারে। এই পদ্ধতিটি সংহত ঔষধ বলা হয়, এবং কিছু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এটি স্বাস্থ্যসেবার ভবিষ্যত।

"মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আমাদের একটি স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থা নেই, আমাদের একটি রোগ ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম আছে," বলেন অ্যান্ড্রু ওয়েইল, এমডি, পরিচালক অ্যারিজোনা ইউনিভার্সিটির অ্যারিজোনা সেন্টার ফর ইন্টিগ্রেটেড মেডিসিন।

সংহত ঔষধের লক্ষ্য হচ্ছে তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য রোগীদেরকে দক্ষতা প্রদান করা, যেগুলি ভবিষ্যতে স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করবে।

বাত রোগের লক্ষণ দ্বারা মিলিয়ন মিলিয়ন

50 মিলিয়ন আমেরিকানদের মধ্য থেকে অর্ধেক যারা বাত রোগে আক্রান্ত হয় তাদের রোগের নিয়মিত দৈনিক কার্যক্রম সম্পাদন করতে পারে না। যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রের জন্য

বৃদ্ধির হার বৃদ্ধির কারণেই এই বৃদ্ধির হার সবচেয়ে বেশি। স্থূলতা মহামারী, স্বাস্থ্য কর্মকর্তারা বলেন।

"আমরা জানি যে স্থূলতা দৃঢ়ভাবে অস্টিওআর্থারাইটিস এর সাথে সংযুক্ত, এবং হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস জনসংখ্যার সবচেয়ে প্রচলিত অবস্থার এক," সীড অধ্যয়ন লেখক সিডিসি epide বলেন ম্যামোলজিস্ট কামিল বার্বার।

সিডিসি আশা করে ২030 সালের মধ্যে 67 মিলিয়ন আমেরিকানদের আর্থ্রাইটিস থাকতে হবে।

আপনার ব্রোকোলি পুষ্টিকর মস্তিষ্কে বাষ্প করান

পরের বার যখন আপনি ডিমের সাথে ব্রোকলি তৈরি করার পরিকল্পনা করেন, তখন এটি তছনছ করে দিন।

কেন? ব্রোকলি হল সুলফোরফেনের একটি ভাল উৎস, একটি স্বাভাবিকভাবেই উদ্ভূত উদ্ভিদ সংমিশ্রণ যা শক্তিশালী অ্যান্টি-ক্যান্সার প্রোটিনের জন্য প্রদর্শন করা হয়েছে। গবেষকরা দেখেছিলেন যে বেকিং ব্রোকলি সর্বাধিক সলফোরফেন গ্রহণের সর্বোত্তম উপায়।

"সরিষা, মৌমাছি, আউগুলা, ওয়াসাবী এবং অন্যান্য অকার্যকর ক্রসফেরাসযুক্ত সবজি যেমন কোলস্লা সবগুলিই মাইরসিনেজ রয়েছে, এবং আমরা দেখেছি যে এটি সলফোরফেন গঠনের পুনঃস্থাপন করতে পারে "অলিভানিয়া-শ্যাম্পেইন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক এলিজাবেথ জেফারি বলেন,

খাদ্য ব্লগের স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি খোঁজা

অনলাইন ব্রাউজ করার জন্য হাজার হাজার খাদ্যের ব্লগ রয়েছে, কিন্তু তাদের সবই নাও দিতে পারে স্বাস্থ্যসম্মত বিকল্প।

পুষ্টি শিক্ষা এবং আচরণের জার্নাল একটি নতুন গবেষণায় ছয়টি জনপ্রিয় খাদ্য ব্লগ থেকে 96 টি রেসিপি বিশ্লেষণ করেছেন দুই বছর। তারা স্বাস্থ্যবিশেষ খাবারগুলি নিরামিষ বা সীফুড বিকল্প হতে প্রবণ খুঁজে পাওয়া যায়, প্রায় 400 ক্যালোরি গড়। চিকেন এবং মাংসের খাবারে প্রায় 600 ক্যালরি থাকে।

গবেষকরা এও লক্ষ করেছেন যে, রেসিপি লেখককে যে পরিমাণ পরিমাণে খেতে হয় তা খেতে হলে লোকেদের ভাগের আকার পরীক্ষা করা উচিত।

ড। সঞ্জয় গুপ্ত