শুক্রবার, 11 মে, ২01২ - তারা সাঁতার কাটার চেষ্টা করার সময় নারীরা তাদের দেহে নিখুঁত দুর্ভোগ পোষণ করে, জার্নাল সেক্স রোলস এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক গবেষণা প্রকাশ্যে - একটি যৌথ "duh!" সঙ্গে প্রতিক্রিয়া করার জন্য বেশিরভাগ মহিলা প্রতিক্রিয়াশীল করে তোলে
যখন তারা মনে করে যে তারা অন্যের দ্বারা দেখা হচ্ছে তখন মহিলাদেরও তাদের মৃতদেহের লজ্জা অনুভব করতে পারে, যেহেতু ড্রেসিং রুমের দরজায় স্ব-সমালোচনার বিপরীত। জরিপে 70 শতাংশ নারীর স্বাভাবিক ওজন ছিল, যদিও তারা নিজেদেরকে একটু বেশি ওজন বলে মনে করেন। ড্রেসিং-রুমের ভয়ঙ্কর আরামকে সাহায্য করার জন্য, গবেষকরা পরামর্শ দেন যে, দোকানের মালিকরা স্টিক-পাতলা mannequins এবং পোষ্টার প্রদর্শন করা থেকে বিরত থাকতে পারে।
তবে, সেক্স রোলস, এ প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন মহিলার শরীরের ইমেজ - ড্রেসিং রুমের মধ্যে বা বাইরে - শুধু mannequins তুলনায় অনেক বেশি দ্বারা নির্ধারিত হয়। পাঁচটি স্বতন্ত্র কারণ প্রভাব একটি মহিলার শরীরের ইমেজ সম্ভাবনা কতটা প্রভাবিত করে, অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা 301 প্রথম বছর কলেজ মহিলাদের জরিপ পরে পাওয়া যায়। এবং তারা বলে, এই বিষয়গুলি জানার ফলে রোগব্যাধি প্রতিরোধে সাহায্য করা যায়।
এখানে গবেষকেরা আত্ম-চিত্রকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারেন:
- একটি সহায়ক পরিবার।
- শরীরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সামান্য চাপ "আদর্শ। "
- " "পাতলা এবং সুন্দর" আদর্শ নারীর ধারণার প্রত্যাখ্যান।
- শুধু শরীরের ক্ষমতার অনুভূতির ইতিবাচক অনুভূতিগুলি, যা শুধু আকারের বিপরীত।
- স্বাস্থ্যগতভাবে মানসিক চাপের সাথে মোকাবিলা করার কৌশল।
এই ধারণা অন্যান্য মহিলাদের সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, গবেষকরা বলছেন, খাওয়ার-বিকৃতি রোধ প্রোগ্রামগুলি তৈরি করে যা নারীকে একাধিক নারী সৌন্দর্যের ধারণা নিয়ে আরামদায়ক হতে সাহায্য করে। গবেষক শ্যারন স্নাপ, পিএইচডি ডিগ্রিধারী একটি রিলিজে লিখেছেনঃ "
" "এটি বিশেষ করে বিশেষ করে জীবাণুতে ওজন কমানোর পরিবর্তে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ব্যায়াম করার জন্য তরুণ মহিলাদেরকে উৎসাহিত করা উচিত। মহিলাদের জন্য স্বনির্ভর একটি ধারণা গড়ে তুলতে গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি শুধুমাত্র চেহারা উপর ভিত্তি করে না, এবং তারা পরিবারের, বন্ধুদের এবং মিডিয়া থেকে পেতে পারে চাপের স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে, "Snapp বলেন।
আরো খাদ্য, ফিটনেস, এবং ওজন হ্রাস খবর, Twitter @ @ everydayHealth এর সম্পাদকদের কাছ থেকে টুইটারের অনুসরণ করুন।
