রক্তের গ্লুকোজ (চিনি) টেস্টিং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ব্যবস্থাপনা এবং রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণের শীর্ষে থাকা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। পরীক্ষা নিয়মিতভাবে দেখায় যে খাদ্য, ব্যায়াম এবং অন্যান্য কারণগুলি আপনার রক্তে শর্করার উপর কী প্রভাব ফেলে। "[এটি] সময়ের মধ্যে রক্ত গ্লুকোজ কী করছে তা সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য প্রদান করে," ড। ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ অ্যালিসন মাসসি, এমএস, আরডি, এলডিএন, সিডিই, বাল্টিমোরের মার্সি মেডিকেল সেন্টারের ডায়াবেটিস শিক্ষার পরিচালক ড। "এটি লোকেদের একটি ধারণা দেয় যে কিনা রক্তে শর্করার একটি সুস্থ বা অস্বাস্থ্যকর স্থানে থাকে।"
তবে রক্তে শর্করার পরীক্ষাটি সবসময় সহজ নয় - এবং ভুলগুলির একটি সংখ্যার আপনার ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে। আসলে, ডায়াবেটিস এবং মেটাবোলিক ডিসঅর্ডার জার্নাল অফ মে মাসে ২015 সালের প্রকাশিত একটি গবেষণায়, রক্ত শর্করার ব্যবস্থাপনার পরিচালনার জন্য গাইডলাইনগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝা কঠিন হতে পারে।
ভালো খবর: একটি সামান্য অনুশীলন আপনাকে সাহায্য করতে পারে রক্ত শর্করা পরীক্ষা সঠিক এই সাধারণ ভুলগুলি এড়াতে শেখার দ্বারা শুরু করুন।
ভুল # 1: রক্তের চিনির মিটার কেনা যা আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে মেলে না
"আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে বেশি আরামদায়ক মিটার থাকতে চান," ডায়াবেটিস প্রত্যয়িত বলে নিউইয়র্ক শহরের চের নিউট্রিশনের মালিক চ্যার পিটোর, আরডি, সিডিই, এবং আসন্ন বইয়ের ২8 দিনের রক্তের চিনির চরিত্রের লেখক: একটি বিপ্লবী ডায়াবেটিস যার অধীনে আপনার মাসে ডায়াবেটিস আক্রান্ত একটি মাস। উদাহরণস্বরূপ, একটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তি যিনি যান যান, এটি একটি ডিভাইস যা আপনার পকেটে ঠিক ফিট হতে পারে। বয়সের কোনও ব্যক্তির জন্য, এটি বড় সংখ্যক মিটার হতে পারে যাতে এটি সহজে পড়তে পারে।
ভুল # 2: একটি যন্ত্র নির্বাচন করে আপনার বীমা অন্তর্ভুক্ত হবে না
"বীমা কোম্পানি সাধারণত তাদের পছন্দ মত মিটার থাকে ব্যবহার, "Massey বলেছেন। "ব্যক্তিরা প্রায়ই তাদের ডায়াবেটিস সরবরাহের জন্য ভাল কাভারেজ পেতে পারে যদি তারা তাদের পরিকল্পনার জন্য পছন্দকৃত মিটারটি ব্যবহার করে।" আপনি যদি মেডিকেয়ারে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত আপনার পছন্দের মিটার ব্যবহার করতে পারেন, মেসি বলেছেন, তবে মনে রাখবেন ডায়াবেটিস সরবরাহ আপনার ঔষধের সুবিধার অধীনে নয় এবং আপনার প্রেসক্রিপশন বেনিফিটের অধীনে আচ্ছাদিত।
ভুল # 3: আপনার মিটারের সঠিক সময় এবং দিন সেট আপ করা
আপনার রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণে আপনার প্রচেষ্টায় আপনার মিটার একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার, কিন্তু এটি কঠিন আপনার মিটার হিসাবে এটি কাজ করা হয় না যদি রক্তের শর্করার প্রবণতা জন্য সতর্ক, Massey বলেছেন। সঠিক দিন এবং সময় দিয়ে সেটিকে নিশ্চিত করুন।
ভুল # 4: ভুল সময়ে পরীক্ষা করা
অনেক মানুষ খাওয়ানোর পর খুব শীঘ্রই তাদের রক্তে শর্করার পরীক্ষা করে, যা আপনাকে খুব বেশী পড়তে পারে। যদিও আপনার ডাক্তারের সাথে আপনি এবং আপনার রক্তে শর্করার কতটা সময় পরীক্ষা করা উচিত সে সম্পর্কে পরীক্ষা করতে চান, তবে বেশিরভাগ সঠিক রিডিং সাধারণত খাবারের দুই ঘন্টা পর হয়, পাস্টার বলে।
ভুল # 5: রুটিন না পেলে
আপনি ডায়াবেটিস পরিচালনা করছেন কতটুকু বলার সর্বোত্তম উপায় হল নিয়মিত পরীক্ষা করা, যার মানে আপনার রক্তের শর্করার পরীক্ষা আপনার দৈনন্দিন রুটিন অংশে করা প্রয়োজন। "আপনার ফোনে একটি এলার্ম সেট করার মত, আপনি কি মনে করিয়ে দিতে পারেন যে আপনি কি করতে পারেন," ম্যাসি বলেছেন। আপনার রক্তের শর্করার পরীক্ষা করার জন্য একটি রুটিন স্থাপন করতে সমস্যা হলে এটি বিশেষভাবে উপযোগী।
ভুল # 6: আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার আগে আপনার হাত পরিষ্কার করা না
যদি আপনার হাতে কিছু থেকে অবশিষ্ট শর্করার থাকে তবে আপনি ' খাওয়া বা স্পর্শ করা, যে পড়া প্রভাবিত করতে পারে, Pastore বলছেন আপনার হাত পরিষ্কার করতে অ্যালকোহল বা অ্যান্টিভাইকোটিকেল হাত স্যানিডেটর রোধ করা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। আপনার মিষ্টি ব্যবহার করার পূর্বে সাবান এবং পানি দিয়ে হাত ধুয়ে পরিষ্কার করুন।
ভুল # 7: আপনার টেস্টিং সরবরাহের অপব্যবহার করুন
সবচেয়ে সঠিক ফলাফল পেতে আপনার সঠিক ল্যাজেট এবং টেস্টিং স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করতে হবে আপনার মিটার। ল্যানিং ডিভাইস, বা অংশ যা আপনি নিজেকে প্রলুব্ধ করতে ব্যবহার করতে পারেন, যদি আপনি তাদের পুনঃব্যবহার করবেন তাহলে নিস্তেজ এবং আঘাত পেতে পারেন। এই কারণে এটি সাধারণত প্রতিটি ব্যবহারের পরে তাদের পরিবর্তন করার সুপারিশ করা হয়। সবচেয়ে সঠিক পড়া পাওয়ার জন্য, আপনার নিশ্চিত করা উচিত যে আপনার টেস্টিং স্ট্রিপগুলি যথাযথভাবে সংরক্ষণ করা হয়েছে এবং মেয়াদ শেষ হয়নি।
ভুল # 8: আপনার নখদর্পণ পরীক্ষা করা
আপনার অঙ্গুলিপির কেন্দ্রটি সামান্য বেশি সংবেদনশীল, প্যাসেসোর বলেছেন, তাই পরীক্ষার ফলে আঘাত হতে পারে যে কারণে, তিনি তার ক্লায়েন্টদের পরামর্শ দেয় fingertip পাশের পরীক্ষা এবং মধ্যম মধ্যে নামাঙ্কিত। আপনি যে আঙ্গুলটি পরীক্ষা করতে ব্যবহার করেন সেটিও স্যুইচ করতে হবে, কারণ একই স্পট থেকে টেস্ট করার সময় প্রত্যেকবার কলাসের বিকাশ হতে পারে।
ভুল # 9: হাইড্রয়েড থাকা না
যদি আপনি নিরূদ হন তবে এটি আপনার রিডিংগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, প্যাটোর বলেছেন। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে ডিহাইড্রেশন অকার্যকর রিডিংয়ের সৃষ্টি করছে তাহলে অ্যালকোহলটি পরিষ্কার করুন এবং অধিক পানি পান করুন।
ভুল # 10: আপনার ফলাফলগুলি ট্র্যাকিং না করা
আপনার ফলাফল বুঝতে এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় তা জানতে এটি সর্বোত্তম উপায়। , পার্থের বলেছেন আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা প্ল্যান্টে কোনও পরিবর্তনের প্রয়োজন হলে তা নির্ধারণ করতে আপনার ফলাফল সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
