প্রশ্ন: আমি ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা এর ABCs সম্পর্কে শুনেছি। তারা কি এবং কেন তারা গুরুত্বপূর্ণ?
এ: টাইপ ২ ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা এবং সফলভাবে সফলভাবে জীবন যাপন করার মূল চাবিকাঠি হল উচ্চ রক্ত শর্করা সম্পর্কিত জটিলতাগুলির ঝুঁকি কমাতে। ডায়াবেটিসের খুব কম লোকই ডায়াবেটিসে মারা যায়, তবে ডায়াবেটিসের জটিলতার কারণে তারা দৌড়ঝাঁপ করে, রক্তের শর্করার ফলে ধমনমনীয় ও শিরাগুলি লাগে - শরীরের ভাস্কুলার এবং পরিবাহী সিস্টেম। ডায়াবেটিসের রোগীদের কিডনি রোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার জটিলতা যেমন হৃৎপিণ্ড এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার ABCs নিয়ন্ত্রণ - আপনার A1C, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা - এই জটিলতাগুলির আপনার ঝুঁকি কমাতে সবচেয়ে ভাল উপায়।
"A" A1C এর জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনার হিমোগ্লোবিন A1C- কে জানতে ও নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এছাড়াও কেবল A1C নামে পরিচিত)। A1C হল প্রতি তিন মাসে সঞ্চালিত একটি পরীক্ষা যা শতকরা শতকরা হিসাবে প্রকাশ করা তিন মাসের ব্যবধানে সমস্ত উচ্চ ও নিম্ন স্তরের সহ আপনার গড় রক্তের শর্করার পরিমাণ পরিমাপ করে। অনেক গবেষণা গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 7.0 শতাংশের চেয়ে কম A1C স্তরের বজায় রাখা ডায়াবেটিসের ভাস্কুলার এবং নিউরোলজিক জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে। একটি A1C মাত্রা 7.0 শতাংশ একটি রক্তের শর্করার প্রায় 150 মিলিগ্রাম / ডিএল নির্দেশ করে।
"B" রক্তচাপের জন্য দাঁড়ায়। হৃদরোগের সুরক্ষা করার জন্য রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ডায়াবেটিসের সঙ্গে বা ছাড়া, উচ্চ রক্তচাপ উল্লেখযোগ্য কার্ডিওভাসকুলার জটিলতা হতে পারে, যেমন স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক। উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিস এর প্রভাব সঙ্গে মিলিত একটি ডবল ভান হয়। ডায়াবেটিসের সাথে অধিকাংশ মানুষেরই লক্ষ্য রক্তের চাপ 140/80 মিমি এইচজি নীচে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও চোখ ও কিডনি স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে - শরীরের অঙ্গগুলি যা রক্তক্ষরণ ক্ষতি করে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে উচ্চ রক্তচাপ দ্বারা সৃষ্ট। মাইক্রোঅলবিমিনের স্তরের পরীক্ষা - একটি প্রস্রাব - আপনার প্রস্রাবে কিডনি রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
"C" কোলেস্টেরলকে বোঝায়। কোলেস্টেরল রক্তের একটি মোমের পদার্থ। উচ্চ স্তরের কোলেস্টেরল আপনার হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, এবং অন্যান্য গুরুতর জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ডায়াবেটিসের অধিকাংশ লোকের জন্য, এলডিএল ("খারাপ") কোলেস্টেরল মাত্রা 100 মিলিগ্রাম / ডিএল বা 70 মিলিগ্রাম / ডিএল নিচে হতে পারে, আপনার ঝুঁকি উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে। আপনার ক্ষেত্রে আপনাকে কোন সংখ্যাটি প্রয়োগ করতে হবে তা আপনার ডাক্তার আপনাকে জানাবেন। যদি আপনি উচ্চ কোলেস্টেরল আছে, সুস্থ জীবনধারা পরিবর্তন তৈরীর ছাড়াও, আপনি একটি স্ট্যাটিন নিতে প্রয়োজন হতে পারে - একটি কোলেস্টেরল-কমানোর ওষুধ। প্রভাব স্ট্যাটিকগুলি ধমনী প্রাচীরগুলিতে থাকে এবং প্রদাহ এছাড়াও হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
আপনার ABCs নিয়ন্ত্রণের জন্য খাদ্য, ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্রণ, এবং একটি সুস্থ জীবনধারা গুরুত্বপূর্ণ। ডায়াবেটিসের সাথে জীবনযাত্রার ক্ষেত্রে মেডিক্যাল নির্দেশিকা এবং প্রমাণ-ভিত্তিক গবেষণা থেকে প্রাপ্ত প্যারামিটারগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ, রক্তচাপ, বা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ ঔষধ গ্রহণ জড়িত হতে পারে। এছাড়াও, কিছু ডাক্তার প্রতিদিনের অ্যাসপিরিনকে সুপারিশ করে। আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন, পাশাপাশি জীবনযাপনের পরিবর্তনগুলি আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে পারেন।
