এট হোম হেলথ প্রিপারেশন মনিটরিং সহজ করা যায়।

কেটি ওয়ানেসের রক্তচাপ 128/86 এ রক্তে উচ্চতর ছিল। ক্লাইভল্যান্ডের 68 বছর বয়সী বাসিন্দা ইতিমধ্যে উচ্চ কোলেস্টেরল জন্য ঔষধ গ্রহণ করা হয়েছিল। তাই, যখন তার ডাক্তার তাকে তার উচ্চ রক্তচাপের জন্য আরেকটি ওষুধ দিতে হুমকি দেয়, তখন তিনি বলেন, না। ওভেনস বলেন, "আমি তাকে বলেছিলাম, আমি এটি পরিচালনা করব।"

এটি পরিচালনা করে ওভেনসকে হোম-এর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্র ব্যবহার করতে হবে। সপ্তাহে অন্তত একবার তার চাপ পরীক্ষা করে অফিসে আসার সময় তার শিক্ষককে দেখানো ফলাফলগুলি রেকর্ড করে।

"আমার ডায়াবেটিস অকার্যকর হওয়ার আগেই আমি এটি পরীক্ষা করব, অথবা আমি অনেক লবণ খাওয়া করেছি, বা যদি কিছু চাপের পরিস্থিতি ঘটেছে, "ওভেন্স বলেন। কিন্তু গত পাঁচ বছর ধরে, তিনি একটি সুস্থ পরিসীমা মধ্যে তার রক্তচাপ পালন, চুক্তি এর তার শেষ অনুষ্ঠিত হয়। "আমি ঔষধ এড়াতে সক্ষম হয়েছে," ওয়েনস বলেন।

ট্রেস এল স্টিভেনস, এমডি, ক্যান্সার শহরের সেন্ট লুকের স্বাস্থ্য ব্যবস্থার একটি কার্ডিওলজিস্ট, মো।, এবং আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের একজন মুখপাত্র, সবাই বলেন ওভেনের মত হওয়া উচিত এবং বাড়িতে রক্ত ​​চাপের মনিটর থাকা উচিত। ডাঃ স্টিভেনস বলেন, "আপনি বছরে একবার আপনার ব্লাড প্রেসারটি ডাক্তারের দফতরে পরীক্ষা করতে পারবেন না এবং আপনার রক্তচাপ ঠিক আছে কিনা তা ঠিক নয়", ডাঃ স্টিভেনস বলেন।

গবেষণা এই পরামর্শটি সমর্থন করে। জুলাই মাসে আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল একটি গবেষণায় বাড়িতে আপনার রক্তচাপ চেক বন্ধ বন্ধ বহন করে। মিনেসোটাতে গবেষকরা 450 জন উচ্চ রক্তচাপের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণকারী মনিটরের সাথে একটি নিরাপদ ওয়েব সাইটে ইলেক্ট্রনিকভাবে পাঠ্য পাঠাতে সক্ষম। ফার্মাসিস্টেরা রিডিংয়ের মূল্যায়ন করে এবং রোগীদেরকে তাদের ঔষধগুলি সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে এবং প্রয়োজন হলে লাইফস্টাইল পরিবর্তন করতে পারে গবেষকরা দেখেছেন যে যারা এই নতুন যন্ত্রের সাথে তাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করেছেন তারা তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সক্ষম ছিলেন যাদের তুলনায় তাদের স্বাভাবিক যত্ন ছিল।

হোম-ব্লাড প্রেসার পর্যবেক্ষণ: বিকল্পগুলি

আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করে দেখুন উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি খুঁজে বের করার জন্য এই দিনটি খুবই সহজ, এইগুলি সহজেই পড়তে থাকা ডিভাইসগুলির জন্য ধন্যবাদ:

একটি আর্ম কাঁধ। এই বাড়িতে রক্তচাপ মনিটরটি একটি গেজ এবং একটি কফ নিয়ে গঠিত আপনি আপনার উপরের বাহু চারপাশে মোড়ানো, আপনার কাঁধ এবং কনুই মধ্যে মাঝখানে। এটা আপনার বাহু জন্য উপযুক্ত আকার কড়া পেতে গুরুত্বপূর্ণ।

একটি কব্জি কফ। কিছু লোক কাঁধের চারপাশে যে কফ ব্যবহার করে তা পছন্দ করে, কারণ তারা তাদের চাপ সম্পূর্ণভাবে কাপড়চোপড় করে নিতে পারে।

একটি আঙুলের মনিটর একটি ডিভাইস থেকে একটি পড়া থেকে পেতে, আপনি শুধু আপনার সূচী আঙ্গুলের উপর এটি স্লিপ। আপনি একটি বাটন চাপুন এবং তার ডিজিটাল পর্দায় ফলাফল প্রদর্শিত হয়। কিছু লোক আঙুলের মনিটরের মত, কারণ তারা ছোট এবং পোর্টেবল।

ঘরে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের সময় নির্বাচন করলে, স্টিভেন সতর্ক করে দেন যে আপনার হৃদয় থেকে আরও দূরে যাওয়া, পড়া কম হবে। "একটি আঙুল মনিটর এবং কব্জি মনিটর ব্যবহার করা সহজ এবং আরো সুবিধাজনক হতে পারে, কিন্তু সঠিক হওয়ার সম্ভাবনা কম" তিনি বলেন।

কফ আপনাকে তাদের ম্যানুয়ালি ফুটিয়ে তুলতে পারে, এবং কিছু স্বয়ংক্রিয়ভাবে ফুটা হতে পারে। স্টিভেনস বলেন যে আপনি যে কোনটি ব্যবহার করবেন সবচেয়ে বেশি সুবিধাজনক।

কিছু ডিজিটাল মনিটর আপনার পাঠাগারগুলি সঞ্চয় করে এবং কিছু আপনার জন্য তাদের গড়ও করে। নির্বাচন করার পূর্বে আপনার সমস্ত বৈশিষ্ট্য পর্যালোচনা করুন।

আপনার রক্তচাপের অধিকাংশ ফলাফল তৈরি করা

আপনার ভাগ করুন আপনার ডাক্তারের অফিসের সাথে ফলাফলগুলি। স্টিভেনস তার রোগীদেরকে তার ফলাফলের জন্য তার নার্সদের কাছে একটি সরাসরি লাইন দেয়। "কিছু রোগী ফোনটি আমাদের কাছে তাদের কাছে পড়েন, কিছু আমাদেরকে ফ্যাক্স করে, এবং কিছু একটা খামে তাদের ফেলে দেয় বা তাদের মেল করে , "তিনি বলেন।" রোগীর জন্য যা কাজ করে, আমরা মিটমাট করতে চাই। "

এমন স্মার্টফোন ও কম্পিউটারের জন্য অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে আপনার রক্তচাপ সংরক্ষণ এবং বিশ্লেষণ করতে দেয় এবং আপনার রিডিংগুলিকে ইলেক্ট্রনিকভাবে নিরাপদ ওয়েব সাইটে পাঠায় আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্ট MO করতে পারেন ফলাফল দেখান।

একটি ভার্চুয়াল সহকারী প্রয়োজন আপনি আপনার রিডিং নিতে প্রম্পট? আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের একটি মুক্ত অনলাইন সরঞ্জাম রয়েছে যা আপনার হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণে আপনার রক্তচাপ এবং অন্যান্য সংখ্যাকে গুরুত্বপূর্ণ ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে - কোলেস্টেরল, রক্তে শর্করার, ওজন, শারীরিক কার্যকলাপ এবং ঔষধ। হার্ট 360, এটির অনলাইন কার্ডিওভাসকুলার ওয়েলनेस সেন্টার আপনাকে আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পাঠ্য বা ইমেল বা আইফোন এর মাধ্যমে অনুস্মারক পাঠাবে।

আপনি যা মনিটর করবেন তা বেছে নিন, ডাক্তারের সাথে আপনার সাথে ডিভাইসটি নিন। স্টিভেনস বলেন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে আপনার রক্তচাপ একটি আদর্শ আর্ম কফ এবং আপনার মনিটরের সঠিকতা যাচাই করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

ওয়ানস একটি রক্তচাপ মনিটর ব্যবহার করেন যা তিনি আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের হার্ট 360 ইভেন্টে জিতেছিলেন যা তিনি তার কলেজে যোগ দিয়েছিলেন বোন। তিনি বলেন, "আমি আমার সংখ্যা পেতে আগ্রহী।"