সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
ডায়াবেটিসের সাথে আমাদের জীবন্ত সাইন আপ করুন নিউজলেটার
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য সংবাদপত্রের জন্য সাইন আপ করুন।
পরিবর্তন হল জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। এবং যদি আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকে, তবে আপনার বয়সটি যতোটা স্থায়ীভাবে পরিচালনা করা উচিত সেভাবেই করুন।
হৃদরোগের মতো ডায়াবেটিস জটিলতার ঝুঁকি যেমন বেড়ে যায় তেমনি বয়সের সাথে সাথে তা বেড়ে যায়, তবে যেসব অবস্থা তাদের বয়স যতোই ক্ষতিকর, যেমন দৃষ্টি বা শ্রবণ সমস্যা হিসাবে, ডায়াবেটিস কারণে একটি বড় প্রভাব থাকতে পারে।
"যদি আপনি জীবন বর্ণন সম্পর্কে চিন্তা করেন, যত্নের লক্ষ্য খুবই ভিন্ন," বলেছেন মেধা মুন্সী, MD, হার্ভার্ডের ঔষধের সহকারী অধ্যাপক মেডিকেল স্কুলে এবং বোস্টনের জোসিলিন বয়স্ক ডায়াবেটিস প্রোগ্রামের পরিচালক, যেখানে তিনি সত্তর সপ্তম, আশিশ এবং তার পরেও রোগীদের সাথে কাজ করেন। ডায়াবেটিস পরিচালনার ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে সত্য, তবে ডায়াবেটিস এবং প্রজন্মের চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকার বিষয়টি তাদের সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে।
এখানে ডায়াবেটিসের ছয়টি সাধারণ বয়স সংক্রান্ত চ্যালেঞ্জ রয়েছে যা তাদের মোকাবেলা করার টিপস সহ:
চ্যালেঞ্জ: হিপোগ্লাইসিমিয়া ঝুঁকি। রক্তের শর্করার মাত্রা খুব কম, অথবা হাইপোগ্লাইসিমিয়া, বেশি বিপজ্জনক হতে পারে এবং উচ্চ রক্ত শর্করার চেয়ে বয়স্ক মানুষের জন্য খারাপ ফলাফল হতে পারে বা হাইপারগ্লাইসিমিয়া ড। মুন্সি বলেছেন। উপরন্তু, ২014 সালে JAMA অভ্যন্তরীণ মেডিসিন ।
সমাধান: চিকিত্সা সহজতর করার জন্য ২014 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণার মতে, মেডিকেয়ার রোগীদের মধ্যে হোপগ্লিসেমিয়ার জন্য হোপগ্লিসেমিয়ার জন্য উচ্চতর হার হ'ল। একটি গবেষণা অনুযায়ী মুন্সী প্রকাশিত জুলাই ২016 সালে জামাত ইন্টারনাল মেডিসিন , চিকিত্সা সহজীকরণ সাহায্য করতে পারেন। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা যারা 70 এরও বেশি বয়সী ছিল এবং বহু ইনসুলিন ইনজেকশন গ্রহণ করে অ্যানসুলিন এজেন্টের সাথে একদিনের ইনসুলিনের এক প্রজন্মের কাছে চলে যায়, হিপগো্লাইসিমিয়ায় ঝুঁকি হ্রাস পায়।
চ্যালেঞ্জ: ডায়াবেটিসের জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে টাইপ 2 ডায়াবেটিস বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য জটিলতার ঝুঁকি। উদাহরণস্বরূপ, ২010 সালে JAMA অভ্যন্তরীণ মেডিসিন এর মধ্যে প্রকাশিত একটি গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা যারা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক ছিল, তারা 60 এবং বয়স্কদের ক্ষেত্রে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা ছিল, যা 72,000 এরও বেশি লোকের তথ্য ধারণ করেছিল চক্ষু রোগ, কিডনি রোগ, ভাস্কুলার রোগ এবং আবৃততা ঝুঁকিও বয়সের সাথেও উচ্চতর হয়।
সমাধান: স্ব-মনিটর। রক্তে শর্করার ভাল নিয়ন্ত্রণ অর্জন সবসময় জটিলতাগুলির ঝুঁকি কম দেয় না বলে পোর্টল্যান্ডের অরেগন হেলথ অ্যান্ড সায়েন্স ইউনিভার্সিটির হ্যারল্ড সাইনিজার ডায়াবেটিস হেলথ সেন্টারের পরিচালক অ্যান্ড্রু অহম্যান। ডঃ আহমান বলেন, "গড়পড়তা, আমরা যা করতে পারি তা এক নম্বর, পুরোনো জনগোষ্ঠীর সঙ্গে তাদের আচরণে আগ্রাসী আচরণের ক্ষেত্রে একটু ভিন্নভাবে আচরণ করা হয়।
আপনি নিজের উপর কি করতে পারেন আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সুপারিশ অনুযায়ী আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করুন, রিডিংগুলি লিখুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা সম্পর্কে কথা বলুন যাতে আপনার সঠিক চিকিত্সা নির্ধারণে সাহায্য করতে পারেন।
চ্যালেঞ্জ: দৃষ্টি সমস্যার। ডায়াবেটিক চোখের ক্ষতি বা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত কারণের কারণে, আপনার রক্তের গ্লুকোজ মিটার বা প্রেসক্রিপশন বোতলগুলি পড়ার ক্ষমতা সম্পর্কে একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব থাকতে পারে, ডাঃ আহমান বলেছেন।
সমাধান: রিডিং ডিভাইস। আপনি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন বৃহত্তর প্রদর্শন সহ একটি মিটার ব্যবহার করে বা বড় মুদ্রণ সঙ্গে প্রেসক্রিপশন বোতল লেবেল জন্য আপনার ফার্মাসিস্ট জিজ্ঞাসা দ্বারা বেহায়া। আপনি গ্লুকোজ মিটারের কথাও খুঁজে পেতে পারেন, অথবা ডিভাইসগুলি যেগুলি প্রেসক্রিপশন লেবেল পড়ে তা জোরালোভাবে নির্দেশ করে।
চ্যালেঞ্জ: শ্রবণের হার। টাইপ ২ ডায়াবেটিস হ'ল ক্ষতিগ্রস্তদের সাথে সম্পর্কযুক্ত, 2016 সালে প্রকাশিত গবেষণার পর্যালোচনা অনুসারে বর্তমান ডায়াবেটিস রিপোর্ট এটি আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা শুনতে বা বোঝা কঠিন করে তোলে।
সমাধান: এটি লিখিতভাবে পান করুন। এই জটিলতা দূর করার জন্য, আপনার ডাক্তারকে নির্দেশনাগুলি লিখতে বলুন, বা নোট গ্রহণের জন্য আপনার পরিবারের সদস্যকে আপনার নিয়োগগুলিতে নিয়ে যান
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং সুস্থ থাকার সময় ব্যায়ামের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তবে ভারসাম্য সমস্যা, বেদনাদায়ক সংযোজন এবং অন্যান্য গতিশীলতা সমস্যাগুলি হতে পারে। প্ল্যানের মধ্যে একটি রেঞ্চ রাখুন। সমাধান: আরো সরান।
আপনার দিনের মধ্যে যে কোনও কার্যকলাপকে অন্তর্ভুক্ত করতে চেষ্টা করুন, এটি চেয়ারের ব্যায়াম কিনা বা ব্যাক সাপোর্টের জন্য একটি অলস সাইকেল চালানোর জন্য আহমেন বলেন। চ্যালেঞ্জ: ঔষধগুলির নজর রাখুন।
বয়স এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস উভয়ই জ্ঞানীয় পতন এবং মেমোরি সমস্যার সাথে যুক্ত হয়েছে। উপরন্তু, আপনার ডায়াবেটিসটি কতদিন ধরে আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করছিল তা নিয়ে সংশয় সহকারে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, বর্তমান ডায়াবেটিস রিপোর্টগুলি ২016 সালে প্রকাশিত আরও গবেষণা অনুযায়ী। জ্ঞানীয় ফাংশন হ্রাস আপনাকে নির্ধারিত হিসাবে আপনার ঔষধ গ্রহণ করতে ভুলবেন না হতে পারে। ওকলাহোমা শহরের ওকলাহোমা সিটিতে হ্যারল্ড হ্যাম ডায়াবেটিস সেন্টারে ডায়াবেটিস শিক্ষক ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। সংগঠিত।
যদি আপনার প্রয়োজনে একটি পরিবারের সদস্যের সহায়তায়, আপনার প্রেসক্রিপশনের ওষুধগুলি একটি পিলের অনুস্মারক দ্বারা সংগঠিত করে আপনার ওষুধ নিয়ন্ত্রনের উপরে থাকতে পারেন Olson বলছেন আপনি জার্নাল রাখুন এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি তাদের গ্রহণ হিসাবে আপনার রক্তে শর্করার পাঠ এবং ঔষধ মাত্রা লিখুন উচিত। এই ভাবে, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার ঔষধ নিতে ভুলে গেছেন, আপনাকে যা করতে হবে তা জার্নালে ফিরে তাকিয়ে আছে, তিনি যোগ করেছেন। এটি ট্র্যাক এ থাকার জন্য বাড়িতে বা আপনার স্মার্টফোনে একটি এলার্ম সেট করার একটি ভাল ধারণা। কিছু ইনসুলিন পাম্পগুলিও তাদের উপর অনুস্মারক রাখে।
উপরন্তু, আপনি সবসময় আপনার ডায়াবেটিস ঔষধের একটি তালিকা রাখুন, অন্য কোনও প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-ওষুধ ওষুধ, ভিটামিন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সবাই সঙ্গে এটি আপনার সম্ভাব্য নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়াগুলিকে স্পষ্ট করতে সাহায্য করে। কীভাবে ডায়াবেটিস প্রভাবিত হতে পারে এবং আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনাকে সংশোধন করার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণের বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন
আপনি ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
