এটা সত্যি. একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া যায় যে একদিন অন্ধকার চকোলেটের এক ছোট বর্গ রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে।
গবেষকরা মনে করেন যে কোকো ফ্ল্যাভনলস (উদ্ভিদ যৌগগুলি যেগুলি ইতিবাচক স্বাস্থ্যগত উপকারী হতে পারে) সম্ভবত দায়ী। যখন গবেষণাটি ছোট ছিল - (44 টিরও বেশি ধূমপান বয়স্কদের 130 / 85-160 / 100 মিমি এইচজি'র মধ্যে রক্তচাপের সাথে) - ফলাফলগুলি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয় কারণ অনুরূপ ফলাফলের সাথে অন্যান্য গবেষণা রয়েছে।
মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে এই গবেষণায় পরীক্ষিত ছোট ডার্ক চকলেট পরিমাণে, একটি চকোলেট বার এর 1 / 16th পরিমাণ সমতুল্য শুধুমাত্র 30 ক্যালোরি ধারণকারী ছোট অংশগুলি পরীক্ষা করা হয়েছিল কারণ বড় অংশগুলি ওজন বৃদ্ধি করতে পারে যা আসলে বৃদ্ধি রক্তচাপ।
গাঢ় চকলেটের চর্বি একটি ছোট, কিন্তু উল্লেখযোগ্য, সিন্থালো রক্তচাপের ড্রপের সাথে যুক্ত ছিল। যদিও এটি উৎসাহব্যঞ্জক, তত বেশি বৈচিত্র্যপূর্ণ জনগোষ্ঠিতে রক্তচাপের উপর অন্ধকার চকোলেটের প্রভাব নিশ্চিত করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন - এই গবেষণায় অংশগ্রহনকারীদের একটি উচ্চতর সামাজিক-অর্থনৈতিক শ্রেণির থেকে এবং একটি স্বাভাবিক শরীরের ওজন ছিল। আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন, তাহলে ডায়েট সুপারিশগুলি রক্তচাপ কমাতে প্রমাণিত হয়। ডায়েটরি অ্যাক্রোচস স্টপ হাইপারটেনশন (ডিএএসএইচ) খাদ্য, ফল, শাকসব্জি এবং কম চর্বিযুক্ত খাবারের সমৃদ্ধ খাদ্য, সিথটোলিক রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেখানো হয়েছে।
