বিষণ্নতা যে কোন সময় যে কেউ প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু টাইপ 2 ডায়াবেটিস সঙ্গে যারা মানুষের অবস্থা না যারা তাদের চেয়ে বিষণ্নতা জন্য আরো ঝুঁকি আছে। টাইপের ডায়াবেটিস: টাইপ ২ ডায়াবেটিসসহ 10 জন মানুষের মধ্যে প্রায় 1 জন হতাশায় ভুগছেন। ২006 সালের জার্নাল -২99 এর মধ্যে প্রকাশিত> বিএমসির মানসিকতা এর সর্বশেষ খবর অনুযায়ী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল হেলথ অ্যান্ড নিউট্রিশন পরীক্ষা জরিপের তথ্য অনুযায়ী। জরিপে দেখা যায় যে ডায়াবেটিসের কিছু লোক অন্যদের তুলনায় বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে: বিশেষ করে তরুণ মহিলাদের, কম শিক্ষা বা আয়ের মানুষ, ধূমপায়ীদের এবং যারা বেশি ওজন বা স্থূলকায়।
ডিপ্রেশন চিনতে ও চিকিত্সা কেবল ভাল নয় মানসিক স্বাস্থ্য, কিন্তু আরও ভাল শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য। ডিপ্রেশনটি টাইপ ২ ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনাকে আরো চ্যালেঞ্জ করে তুলতে পারে।
"আমরা যদি বিষণ্ণতা নিয়ন্ত্রণ করি না, তবে ডায়াবেটিস পরিচালনা করা আরও কঠিন," লেইজ ইক, এমডি, এন্ডোক্রিনোলোজোলজিস্ট এবং সহকারী অধ্যাপক ড। ক্যান্সার শহরের ক্যান্সার মেডিক্যাল সেন্টারের এন্ডোক্রোনোলজি এবং জেনেটিক্স।
ডায়াবেটিসের সাথে বিষণ্নতা বিপজ্জনক কারণ
টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং বিষণ্নতার একটি জটিল সম্পর্ক রয়েছে, এবং উভয় শর্ত একসাথে একত্রিত করা যেমন সমস্যাগুলি পরিচালনা করে হিসাবে স্থূলতা এবং ঘুম, ডাঃ বলছেন Eck। ওজন বৃদ্ধি এবং ঘুমাতে, ঘন ঘন আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের চ্যালেঞ্জ বৃদ্ধি করতে পারে, বিশেষ করে যদি বিষণ্নতা আপনার ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা অনুসরণ করার জন্য আপনার প্রেরণাকে হ্রাস করে।
"যখন আপনি হতাশ হচ্ছেন, আপনার জীবনে যা কিছু ঘটে ক্যালিফোর্নিয়ার সান ডিয়েগোতে আচরণগত ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউটের ডায়াবেটিস ও ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউটের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং পরিচালক ড। সুজান গুজম্যান পিএইচডিটি ব্যাখ্যা করেন।
আপনার স্বাস্থ্যগতভাবে খেয়ে ফেলার জন্য আপনার হৃদয় নিঃসরণ হ'তে কম প্রেরণা ও শক্তি থাকতে পারে চিনি, এবং রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণ রাখতে অন্যান্য দৈনিক পদক্ষেপ গ্রহণ করুন। কারণ সামাজিক প্রত্যাহার বিষণ্নতা হতে পারে, আপনি আপনার সমর্থন করা হয়েছে যারা বন্ধু এবং পরিবার থেকে দূরে দূরে শুরু হতে পারে। জার্নালটির রোগীর শিক্ষা এবং পরামর্শদান
ডায়াবেটিস এবং বিষণ্নতা উভয়কেই ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে এমন একটি সাহিত্যিক পর্যালোচনা অনুসারে আপনিও অনুশীলন করতে অনুপ্রাণিত হবেন। ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস কেয়ার, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস ইত্যাদি। > ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন আপনাকে সাহায্যের প্রস্তাব দিচ্ছে, যদি আপনি যে পরিবর্তনগুলি দেখতে পারেন যা হতাশার লক্ষণ হতে পারে, যেমন: কার্যক্রম এবং যেসব ব্যক্তি আপনি উপভোগ করেন তাদের প্রতি আগ্রহ হারিয়েছেন
স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম ঘুমানোর অথবা রাতে ঘুম থেকে উঠে
ক্ষুধা পরিবর্তন (স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম খাওয়া)
- মনোযোগ নিবদ্ধ থাকা সমস্যাগুলি
- স্নায়বিক, উদ্বিগ্ন, দু: খিত, দোষী বা আশাহীন অনুভব করা
- আত্মহত্যা বা চিন্তা করা যে আপনার চারপাশের মানুষ ভাল হতে পারে আপনার ছাড়া বন্ধ
- এটা বিষণ্নতা হয় বা ডায়াবেটিস উপশম?
- ডায়াবেটিস উপসর্গ ডায়াবেটিস রোগের নামক ডায়াবেটিস নামক রোগের মধ্যে পার্থক্য করাও গুরুত্বপূর্ণ। বিষণ্নতা একটি বৈশ্বিক অবস্থা, তাই আপনার হতাশার অনুভূতি, দুঃখ, এবং প্রেরণা অভাব আপনার জীবনের প্রতিটি দিক থেকে প্রযোজ্য। অন্যদিকে, ডায়াবেটিসের সংক্রামণ সঙ্গে, এই ধরনের অনুভূতি আপনার ডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে বিশেষভাবে। এটি উভয়ই হতে পারে।
- আপনি বিষণ্নতা বা মর্মপীড়া আছে কিনা তা জানতে গুরুত্বপূর্ণ কারণ প্রতিটির জন্য চিকিত্সা ভিন্ন। ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকলে গজম্যান বলেন, আপনার ডায়াবেটিস শিক্ষা এবং ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদের সাথে আরও ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থাকতে পারে যা আপনাকে ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় সমস্যার সমাধান করতে পারে যা আপনার হতাশাজনক। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি হতাশ হতে পারেন, তাহলে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে কাজ করতে হবে, বিশেষ করে ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার সাথে পরিচিত হওয়া, আপনার বিষণ্নতার সাথে আচরণ করতে।
আপনার বিষণ্নতা চিকিত্সা পরিকল্পনা
যদি আপনার বিষণ্নতা কোনও উপসর্গ সম্মুখীন হয় তাহলে আপনার মেডিকেল টিম জানতে দিন। "আমি মনে করি এটা বিষণ্নতা মোকাবেলার থেরাপি এবং ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা গ্রহণের সাথে জড়িত কলঙ্ক কমাতে গুরুত্বপূর্ণ," Eck বলেছেন। আপনার endocrinologist একটি মনোরোগবিদ, মনোবৈজ্ঞানিক, অথবা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার বিষণ্নতা সঙ্গে আচরণের সঙ্গে সুপারিশ করতে পারে। পরিকল্পনাটি সম্ভবত জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে সাথে আরও ব্যায়াম করা, ঘুমের উন্নতি এবং অ্যালকোহলের মত পদার্থের ব্যবহার হ্রাস করার মতো থেরাপির অন্তর্ভুক্ত।
"যখন আমরা বিষণ্নতার কথা বলছি, তখন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির অত্যন্ত কার্যকর, "গুজম্যান বলছেন। যদি এটি যথেষ্ট পরিমাণে সাহায্য না করে, তাহলে আপনাকে হয়তো একটি প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের প্রয়োজন হতে পারে।
"আমরা একটি অ্যান্টিজ্রেস্যান্ট বেছে নেওয়ার চেষ্টা করি যা ওজন বৃদ্ধিের সাথে যুক্ত নয়," ইক বলেন।
একবার আপনি আপনার প্রেরণা এবং শক্তির পুনরুদ্ধার, আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পর্যালোচনা করার জন্য আপনাকে আপনার মেডিকেল টিমের সাথে একটি ব্রাশ-আপ পরিদর্শন করতে হতে পারে।
গুজম্যান এবং ইক উভয়ই আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে আশাবাদী হওয়ার চেষ্টা করার গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছেন - টাইপ ২ ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা বা উভয়ের সাথে। সাহায্যের মাধ্যমে, আপনি ডায়াবেটিস এবং আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ পেতে পারেন। "আপনি বিষণ্নতা বা ডায়াবেটিস সমস্যা আছে কিনা, আশা আছে ভাল কারণ আছে," Guzman বলেছেন। "উভয়ই চিকিত্সা করা হয়।"
