যদি আপনি ঘন ঘন মাথাব্যাথা ভোগ করেন, সঠিক চিকিত্সার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ সঠিক নির্ণয়ের নিঃশব্দ করা হয়।
হেডরচারগুলি যা ঘটে এক মাসের 15 দিনের বেশি - কিছু ক্ষেত্রে এমনকি দৈনিক - তিন মাস বা তার বেশী ক্রনিক দৈনিক মাথাব্যাথা (সিডিএইচ) হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। প্রায় 4 থেকে 5 শতাংশ মানুষ বিশ্বব্যাপী ক্রনিক দৈনিক মাথাব্যাথা ভোগ করে এবং 45 মিলিয়ন আমেরিকান ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যাথা: শূন্যতা এবং সংকেত
তীব্রতা এবং ব্যথার ধরন, মাথাব্যাথা, ইতিহাস এবং শব্দ ও আলোকে সংবেদনশীলতা দ্বারা ডাক্তাররা কি তা নির্ধারণ করতে পারেন দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যাথা আপনি টাইপ করুন।
ক্রনিক টান-টাইপ মাথাব্যাথা:
- মাঝে মাঝে টান-টাইপের মাথাব্যথা হওয়া থেকে উদ্ভূত হয়
- সাধারণত উভয় দিকের মাথার সমস্যা হয়
- প্রায়ই খারাপ অঙ্গবিন্যাস বা চাপ সৃষ্টি হয়, যা মাথার খুলি এবং ঘাড়ে পেশীগুলিকে আঁকড়ে ধরে
- হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা উৎপন্ন করে যা সাধারণত একটি কঠোর ব্যথা বা চাপ হিসাবে বর্ণনা করে
দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন:
- মাঝে মাঝে আদিম ময়দা থেকে উদ্ভূত হয়
- প্রায়ই মাথার একমাত্র অংশ প্রভাবিত করে
- চিত্তাকর্ষক, তীব্র ব্যথার সাথে আসুন
- হালকা এবং গোলমালের সংবেদনশীলতা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে
- বিরক্তিকর এবং / অথবা বমিভাব সহকারে হতে পারে
দৈনিক, স্থায়ী মাথাব্যথাগুলি:
- হঠাৎ শুরু করুন এবং প্রতি দিন
- মাথা ব্যথার উভয় পাশে চাপ বাড়িয়ে নিন,
- হালকা উচ্চারণ বা সংবেদনশীলতা অন্তর্ভুক্ত করুন উজ্জ্বলতা এবং শব্দ করা
হেমস্রানিয়া ধ্রুব:
- মুখের একপাশে ব্যথা
- ফুটো নাক বা অনুনাসিক সংক্রমন; মাথাব্যাথা পাশে চোখ লালচে বা চোয়াল; স্নায়ু বা ডুবন্ত পেন্সিল
- মাঝে মাঝে তীব্র ব্যথা সহ নিয়মিত ব্যথা,
দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথাগুলির সাধারণ কারণগুলি
দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যাথা প্রায়ই বেশ কয়েকটি সাধারণ ঝুঁকির কারণ থেকে বিকাশ করে:
- ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার। প্রায় কোনও ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশনের মাথা ব্যাথা ঔষধ, মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন রিলিভার্স সহ এ্যাসিটিমিনোফেন এবং ট্রিপট্যানস, দীর্ঘসময় সময়ের জন্য প্রায়ই ব্যবহার করা হলে মাথাব্যাথা খারাপ হতে পারে।
অত্যধিক ওষুধ ব্যবহার করে ডায়াবেটিস বলা যেতে পারে। অতিরিক্ত মাথাব্যথা (বা রিবাউন্ড মাথাব্যাথা) ডায়াবেটিস (ডোজ এবং সময়কালের দৈর্ঘ্য) কতটুকু ঔষধের উপর নির্ভর করে তার উপর নির্ভর করে ডায়াবেটিসের উপর নির্ভর করে।
- স্ট্রেস। দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যাথা সহ বেশিরভাগ মাথাব্যথা নিয়ে স্ট্রেস একটি সাধারণ ট্রিগার। উপরন্তু, এটি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, যা ক্রনিক মাথাব্যাথা উন্নয়নের জন্য ঝুঁকির কারণগুলি মধ্যে আবদ্ধ।
- ঘুম সমস্যার। ঘুমন্ত পতন বা ঘুমন্ত থাকার অসুবিধা দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যাথা জন্য সাধারণ ঝুঁকি কারণগুলি। ঘুমন্ত, যা রাতে শ্বাস-প্রশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং বিশ্রামহীন ঘুম প্রতিরোধ করতে পারে, এটি একটি ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর।
- স্থূলতা। ডাক্তাররা নিশ্চিত নন কেন, একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ঝুঁকির সাথে সংযুক্ত হতে পারে ক্রনিক মাথাব্যাথা।
- ক্যাফিন। যখন কিছু মাথার ওষুধের ঔষধগুলিতে যোগ করা হয় তখন ক্যাফিনটি কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে, তবে খুব বেশি ক্যাফিনের বিপরীত প্রভাব থাকতে পারে। যেমন মাথা ব্যথার ওষুধের ওষুধগুলি মাথাব্যথা উপসর্গগুলি ব্যাহত করতে পারে, ক্যাফিনের অত্যধিক প্রভাব রিবাউন্ড প্রভাব তৈরি করতে পারে।
- অসুস্থতা বা সংক্রমণ। দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যাথার অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণেও হতে পারে, যেমন মেনিংজাইটিস, ঘাড়ে পাকা শ্বাস , বা এমনকি একটি টিউমার যদি আপনার নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনও উপসর্গ দেখা দেয় তাহলে:
- আপনার স্বাভাবিক ক্রনিক মাথাব্যথা ব্যথা থেকে নতুন বা অস্বস্তিকর মস্তিষ্কে ব্যথা
- মাথার মাথা ব্যথার পরে মাথা ব্যাথা, হ্রাস বা মাথা বামে
- মাথা ব্যাথা যুক্ত
ক্রনিক মাথার চিকিত্সা
ক্রনিক, দৈনিক মাথাব্যাথা মাঝে মাঝে মাথাব্যাথা থেকে প্রতিদিনের রুটিনগুলির মধ্যে হস্তক্ষেপ করার সম্ভাবনা বেশি। জ্বর, ফুসকুড়ি, তীব্র গলা, বমি বমি ভাব, ভ্রান্তি, বিভ্রান্তি, দুর্বলতা বা অসুবিধা। আপনার ডাক্তার প্রথম অন্তর্নিহিত অবস্থার সন্ধান করতে পারেন, এবং যদি কেউ পাওয়া যায় না, ট্রিগার এবং ট্রিগার এবং উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করতে ও এগিয়ে যান। ডাক্তার সুপারিশ করতে পারে:
- ডায়াবেটিস। বেটা ব্লকার, অ স্টেরিওডাল ইনফ্ল্যামমেন্ট ড্রাগ এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা প্রতিরোধে সবকটি বিকল্প।
- ট্রিগার থেকে বিরত থাকুন। যেমন চাপ, খাবার ছেড়ে যাওয়া, বা যথেষ্ট ঘুম নেই।
- পরিপূরক চিকিত্সা। যোগব্যায়াম, ধ্যান, বা অবসর ব্যায়াম দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ক্রনিক দৈনিক মাথাব্যথা একটি ফর্ম থাকতে পারে, আপনার ডাক্তার দেখতে। একটি ছোট গোয়েন্দা কাজ দিয়ে, আপনার ক্রনিক মাথাব্যাথার কারণ খোঁজার জন্য আপনি একসঙ্গে কাজ করতে পারেন এবং আপনার লক্ষণগুলি পুনরুদ্ধারের পথে এবং আপনার লক্ষণগুলিকে আরও কার্যকরীভাবে পরিচালনা করতে পারেন।
