Tuesday, May 29 , ২01২ (হেলথডয়ে নিউজ) - যদি আপনি দীর্ঘ জীবন বাঁচাতে চান তবে ইতিবাচক দিকটি উজ্জ্বল করুন এবং হাসতে থাকুন, গবেষকরা বলে থাকেন যে শত শত বিশিষ্ট ব্যক্তিরা বহির্বিশ্বে যারা বিশ্বকে আশাবাদী ও নিঃসঙ্গ দৃষ্টিকোণ থেকে আলিঙ্গন করে।
নিউ ইয়র্ক সিটির মেডিসিনের অ্যালবার্ট আইনস্টাইন কলেজ কর্তৃক চালু লংভিউটি জেনেস প্রজেক্টের সন্ধান পাওয়া গেছে। সর্বশেষ গবেষণায় অংশগ্রহণকারী সকল সদস্য 95 বছর বয়সে এবং সবগুলিই ছিল আশ্বিনবাজি (পূর্ব ইউরোপীয়) ইহুদি বংশদ্ভুত।
"আমরা সত্যিই নিশ্চিত ছিলাম না যে তারা তাদের অগ্রসর বয়সে কী পেয়েছিল", গবেষণা সহ-লেখক ড। নীর বার্জাইলাই, আইনস্টাইনের ইনস্টিটিউট ফর এজিং রিসার্চ এবং তার বিভাগের এজিং রিসার্চ চেয়ারম্যান ড। "তারা কি তাদের ব্যক্তিত্ব, বা তাদের জেনেটিক্সের চেয়ে আরও বেশি কিছু?"
"আমাদের গবেষণায় দেখা যায় যে এই শত শত ব্যক্তিত্ব এই ধরনের ইতিবাচক ব্যক্তিত্বের সাথে শেয়ার করেছেন যে তারা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের সাথে জড়িত হতে পারে।"
বারিলজিউই বলেছিলেন যে, "গবেষণায় প্রধান বার্তাটি [যদিও] এই শত শত মানুষের একটি 'চমৎকার' ব্যক্তিত্ব আছে, এটি সবসময়ই ছিল না," ধারণাটি দ্বার খোলার জন্য যে এটি একটি "করণীয়" আত্মা গ্রহণ করতে খুব দেরি করে না। ।
বারিলজিই এবং তার সহকর্মীরা জার্নালটির ২1 শে অক্টোবরের অনলাইন সংস্করণে তার ফলাফল নিয়ে আলোচনা করেন। এজিং
দলটি বলেছে যে বর্তমানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র প্রায় 53,000 শরণার্থীকে বাস করছে, জনসংখ্যার 2 শতাংশ কিন্তু ঠিক কীভাবে জেনেটিক্সটি দীর্ঘকালের সমীকরণের মধ্যে রয়েছে তা রহস্যের কিছুটা অবলম্বন করে, যেমনটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির অনুপযুক্ত জেনেটিক প্রবণতাগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়ার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
পরবর্তী প্রশ্নটি সমাধান করার জন্য, লেখকরা প্রথমে 98-পয়েন্টে প্রশ্নাবলী তৈরি করে মূল ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির প্রমাণের জন্য পর্দা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল।
তখন এটি 100 বছরের পুরোনো ২43 জনকে শাসিত হয়েছিল। তিন-চতুর্থাংশ নারী, এবং সবাই একই জাতিগতভাবে ভাগ করে নেয়, যার ফলে দলটি জেনেটিকাল সমতুল্য ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যক্তিত্বের তুলনা করতে সক্ষম হয়।
ফলাফল: প্রায় শত শত বিশিষ্ট ব্যক্তিদের নিখুঁত, বন্ধুত্বপূর্ণ, সতীত্বপূর্ণ এবং আশাবাদী হতে দেখা যায় জীবন। উল্লেখযোগ্যভাবে, লেখক বলেন, একটি সহজ হাস্য এবং একটি সক্রিয় সামাজিক জীবন একটি গ্রুপ আদর্শ দেখা হয়, যখন স্নায়ুবিজ্ঞান উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যতিক্রম ছিল। এর চেয়েও বেশি, অনুভূতিগুলি আরো সাধারণভাবে ভাগ করে নেওয়া হয়েছিল, যেমনটি ঝাপসা হয়ে ওঠে এবং তিক্ত হয়ে যায়।
ড। বস্টন ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের নিউ ইংল্যান্ড শত শত গবেষক টমাস পার্লস জানান, তিনি এবং তার সহকর্মীরা অতীতের বিভিন্ন পর্যবেক্ষণ করেছেন।
উদাহরণস্বরূপ, পার্স্সেলের নিজের দলের দৃষ্টিভঙ্গি সাধারণত ব্যক্তিস্বার্থে দেখায় শত শত বিশিষ্ট ব্যক্তিরা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে, "যারা স্নায়ুবৈষম্যপূর্ণ অবস্থায় রয়েছে তারা বস্তুর উপর নির্ভর করে এবং তাদের চাপকে বাড়িয়ে তুলার পরিবর্তে তাদের চাপের মধ্যে পড়ে"। "এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। হাই এক্সট্রাউথেশন সামাজিক সমর্থন নেটওয়ার্ক স্থাপন করার একটি ভাল ক্ষমতা হতে পারে - যা পুরোনো লোকেদের জন্য খুব ভাল - এবং বোধগম্যভাবে জড়িত।"
"[তাই] এই গবেষণায় দেখানো হয়েছে মানুষ যে তাদের ভাল তাদের স্ট্রেস পরিচালনা করতে পারে যাতে তারা তাদের পরিচালনা না করা উচিত, "পার্লস যোগ এখনো যোগ করেনি। "সাধারণত লোকেরা জানেন যে কার্যকলাপগুলি কীভাবে চাপকে উপশম করতে সাহায্য করে। শারীরিক ব্যায়াম, যোগ, তাই চো, অনেক হাস্যোজ্জ্বল, পড়া বা শিল্পী কার্যকলাপ এবং অবশ্যই, যথেষ্ট ঘুম। এটি শুধুমাত্র সময় এবং শক্তিকে সরিয়ে দেওয়ার ব্যাপার এগুলি কর। "
