সাহিত্যিক আর্থ্রাইটিস সহ ভ্রমণকারীদের জন্য ট্রিপ টিপস।

আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র, বিশেষ করে আপনার ওষুধের প্যাকিং, আপনার ট্রিপ সহজেই নিশ্চিত করার জন্য প্রথম ধাপ। Clements / Stocksy

আপনি কি ছুটি বা ব্যবসা ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন? আপনার যদি গেরিয়াল আর্থ্রাইটিস থাকে তবে আপনার ভ্রমণটি সফল হওয়ার জন্য অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিতে হবে।

লোরি-অ্যান হোলব্রুকের মতো লোকেদের জন্য, যারা ২01২ সালে গেরিয়াল আর্থ্রাইটিস ধরা পড়েছিল, যৌথ ব্যথা এবং সোজাসুজি দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণ "দীর্ঘদিন ধরে বসতে আমার জন্য এটি অস্বস্তিকর," হোলব্রুক বলেন, যিনি একটি ব্লগ লিখেছেন এবং প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের সাহায্যকারী।

ভ্রমণে তীব্র হতে পারে, এবং এই চাপটি সেরারিটিক আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে। "বায়ু কে হ্যান, এমডি, সায়টেলের ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের রিউম্যাটোলজি'র একটি ক্লিনিকাল সহকারী অধ্যাপক," ভ্রমণের ফলে কখনও কখনও শারীরিক ও মানসিক চাপ বেড়ে যায়, যা সম্ভবত সীরাতীয় আর্থ্রাইটিসের একটি বিস্তারণে পরিণত হয়।

পরিবহন টিপস

পরিবহন প্রতিটি মোড তার চ্যালেঞ্জ আছে ভ্রমণের সময় এবং খরচ ছাড়াও আপনার সান্ত্বনা মাত্রা আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় বিবেচনার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

কার আপনি আপনার নিজের গাড়িতে আরও আরামদায়ক হতে পারেন, যেখানে আপনি আপনার আসন সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং শিথিল। রোড ট্রোপস আপনাকে যতটা স্টপগুলি প্রয়োজন সেগুলি তৈরি করতে দেয়। কঠোর জয়েন্টগুলোতে প্রতিরোধ করার জন্য এটি প্রায়ই বন্ধ করে প্রসারিত হয়। ড্রাইভিংয়ের এক নেতিবাচক দিক হল যে আপনাকে আরও ভ্রমণের সময় দিতে হবে।

এয়ার বিমান ভ্রমণ সাধারণত যেখানে আপনি যেতে চান সেখানে দ্রুততম উপায়, কিন্তু এটি সবচেয়ে সহজ বা সবচেয়ে আরামদায়ক নাও হতে পারে আপ পেতে এবং অনুমতি হিসাবে যতটা বিমান হিসাবে চারপাশে হাঁটতে চেষ্টা করুন আপনি বসতে যখন আপনি এমনকি কিছু সহজ প্রসারিত করতে পারেন। আপনার উপসর্গের উপর নির্ভর করে, আপনি গোড়ালি ঘূর্ণন, ঘাড় রোলস, বা হাঁটু-পায়ের এক্সটেনশনগুলি চেষ্টা করতে পারেন। এখানে এই ব্যথা-ত্রাণ কৌশল সম্পর্কে আরও পড়ুন।

আপনি শুনেছেন যে উচুতা এবং বায়ু চাপের ফলে psoriatic আর্থ্রাইটিস প্রভাব ফেলে, কিন্তু গবেষণাটি অসম্পূর্ণ। "সাধারণভাবে, নিম্ন ব্যারোমেট্রিক চাপ আর্থথাইটিস রোগীদের ব্যথা বৃদ্ধির সাথে জড়িত বলে পরিচিত," হান বলেন। "এটা যে তাদের ব্যথা অনুভূতি যে অধীন রোগের প্রাদুর্ভাব যে প্রভাবিত হয় না কম ব্যারোমেট্রিক চাপ সঙ্গে বৃদ্ধি করে"।

নৌকা অনেক ভ্রমণকারীরা একটি ক্রুজ আরও নিখুঁত এবং নাটুকে বিকল্প পছন্দ। শুধু মনে রাখবেন যে একটি জাহাজের বাইরের এলাকা আপনাকে তাপমাত্রায় পরিবর্তনের জন্য আপনার লক্ষণগুলি প্রভাবিত করতে পারে, এবং আপনার উপসর্গগুলি প্রভাবিত করতে পারে। "আমি তাপ ভাল না," Holbrook বলেছেন। ২007 সালের মে মাসে ২006 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা মেডিসিনের আমেরিকান জার্নালে এর মধ্যে পাওয়া গেছে যে, বাতাসের রোগীদের প্রতি 10 ডিগ্রির বেশি হাঁটু ব্যথা অনুভূত হয়েছে যে তাপমাত্রা কমেছে। ট্রেন বা বাস

ট্রেন এবং বাস পরিবহন কিছু বায়ু ভ্রমণ হিসাবে একই স্থান সীমাবদ্ধতার। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং প্রসারিত করুন মনে রাখবেন। অবিচলিতভাবে প্যাক করুন

একবার আপনি একটি মোডের রাস্তায় বসা হয়ে গেলে, আপনার ভ্রমণটি সহজভাবে সুনিশ্চিত করতে কিভাবে সঠিকভাবে প্যাক করবেন তা আপনার ভাল ধারণা থাকবে। ডেন্টাল hygienist আপনি Han Han সালে শান্তিপূর্ণ যখন আঘাতের একটি রোগী করা উচিত হবে না। আপনি আইনের অধীনে আপনার সুরক্ষা খুঁজতে চেষ্টা না করেন, যে ব্যক্তিগতভাবে এটা আপনার জন্য কার্যভার গ্রহণ করা হবে? আপনি চলে যাওয়ার আগে ভাল, আপনি ট্রিপ মাধ্যমে আপনি পেতে যথেষ্ট ঔষধ আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।

আপনি উড়ন্ত হয়, কিছু ইনজেকশনের ওষুধ ফ্রিজ করা প্রয়োজন এবং এয়ারপোর্ট সিকিউরিটি সমস্যা একটি সমস্যা হতে পারে। হান বলছে, আপনার চিকিত্সককে আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে একটি চিঠি প্রয়োজন হতে পারে যদি আপনি সূঁচ এবং সিরিঞ্জ বহন করেন।

হোলব্রুক শুকনো ত্বকের জন্য হাত ক্রিমসহ বিশ্রামের অপরিহার্য তেল, জল থাকার জন্য হ্যান্ড ক্রিমসহ মাটি উড়ে যাওয়া একটি অ্যারে hydrated, এবং তার প্রিয় সুর। আপনি তাপ বা ঠান্ডা প্যাকগুলি আবদ্ধ করতে পারেন যদি তারা অস্বস্তিকর উপশম করতে সাহায্য করে; কিন্তু আপনার বহনযোগ্য কোন gels বা তরল সঙ্গে, আপনি সব আইটেম TSA নিয়ম মেনে চলতে নিশ্চিত করতে হবে।

আপনার জিনিষ যতটা সম্ভব বহন করার জন্য চাকার সঙ্গে লাইটওয়েট লট ব্যবহার করুন। যখন এটি কাপড়ের কাছে আসে, আরামদায়ক, আলগা জিনিসগুলি আপনি ভাল বোধ করুন প্যাক করুন।

আপনি বিশেষ আবাসন প্রয়োজন হলে, আপনার ক্যারিয়ার বা পর্যটন সংস্থা আপনার সাথে যোগাযোগ করুন। তারা একটি হুইলচেয়ার, একটি গোড়ালি সীট, এবং আপনার লটবহর সঙ্গে সহায়তা করতে পারে।

একবার আপনি আপনার গন্তব্য এ এসেছেন, নিজেকে উপভোগ করুন। ভ্রমণ আপনার রুটিন থেকে একটি স্বাগত বিরতি হতে অনুমিত হয়, কিন্তু যে আপনার psoriatic আর্থ্রাইটিস ব্যবস্থাপনা থেকে সময় বন্ধ সময় মানে না। আপনার ঔষধ গ্রহণ নিশ্চিত করুন, সুস্থ খাবার খান এবং যথেষ্ট বিশ্রাম পাবেন।