সুচিপত্র:
এটাকে মিস করবেন না
ডায়াবেটিস নিউজলেটার
আমাদের জীবনযাত্রার জন্য সাইন আপ করুন! সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
যদি আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকে, এমনকি একটি ছোট কাট বা স্ক্রেপ একটি গুরুতর সমস্যার মধ্যে পরিণত হতে পারে । কারণ: আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশী, আপনার ধমনী শক্ত হয়ে ওঠে এবং আপনার রক্তের বাহ্যিক সংকীর্ণ হতে পারে। ডায়াবেটিসের সহকারী অধ্যাপক দিনা আদিমুলাম, ইকান স্কুল অফ হেক্টর ডায়াবেটিস, এন্ডোকিনারোলজি এবং হাড়ের রোগ বলে, আপনার ঘন ঘন নিরাময় করতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু অক্সিজেন এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলিকে বন্ধ করে দেয়। নিউইয়র্ক সিটিতে মাউন্ট সিনাইয়ায় মেডিসিন।
ক্ষুদ্র ক্ষত আপনার জুতা বা পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া থেকে সংক্রামিত হতে পারে - এবং যদি তারা করে, দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তের শর্করায় ইমিউন কোষের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। একটি উচ্চ চিনির পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং অন্যান্য সংক্রমণ-সৃষ্টিকারী প্রাণীর উদ্ভব ঘটায়, ড। আদিমুলাম যোগ করে।
অধিকতর, একটি স্থানীয় সংক্রমণ অন্যান্য নরম টিস্যু বা হাড় এবং এমনকি আপনার রক্তে ছড়িয়ে যেতে পারে, যা হতে পারে সিপিসিস, একটি বিপজ্জনক ও সম্ভাব্য জীবনধারণের সংক্রমণের মাত্রা, জ্যাকলিন স্যুটারা, ডিপিএম, নিউ জার্সির ইমারস্যাক বিশ্ববিদ্যালয়ের হ্যাকসেক ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল গ্রুপ এবং পিডিআইএর একটি মুখপাত্র ড। ডঃ ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি - একটি শর্ত যে পায়ে এবং ফুট মধ্যে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত, সংবেদন একটি হ্রাস নেতৃস্থানীয় - আরও সমস্যা জালিয়াতি। "যখন ডায়াবেটিস রোগীরা তাদের পায়ের মধ্যে অনুভূতি হারিয়ে ফেলেন, তখন হাঁটতে অসুবিধা হয়, এবং তারা মাটির অনুভূতি অনুধাবন করতে পারে এমন ফুটগুলির কিছু নির্দিষ্ট অংশের উপর চাপ বাড়িয়ে দেয়", আদমুয়ালাম বলেন। পায়ের নির্দিষ্ট কিছু এলাকায় ধ্রুবক চাপ তীব্রতা এবং আলসার সৃষ্টি করতে পারে।
স্নায়ু ক্ষতি এছাড়াও বেদনা সংকেত প্রতিরোধ করতে পারে যা অন্যথায় সাহায্য করতে পারে যখন আপনার একটি ছোট্ট পাদদেশের সমস্যা থাকে, যেমন একটি splinter, ingrown toenail, বা এমনকি ডাঃ স্যুটারা বলছেন, ডায়াবেটিস নিয়ে 15 শতাংশ মানুষ এই ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হয়েছেন। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের (ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন) তথ্য অনুযায়ী তবে, যদি আপনি প্রতিষেধক পদক্ষেপ গ্রহণ করেন এবং যথাযথ চিকিত্সা গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি একটি গুরুতর সংক্রমণ থেকে এড়াতে পারবেন।
পাদদেশে আঘাত হানতে কিভাবে
টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকার মানে হচ্ছে না যে আপনি একটি গুরুতর পায়ে জখম হতে পারে । আহতদের প্রতিরোধ করতে এবং তাদের সুস্থিতে সাহায্য করার জন্য এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে রাখুন।
দরিদ্র সঞ্চয়ের, নিউরোপ্যাথি এবং দুর্বল ইমিউন সিস্টেমটি আপনার ডায়াবেটিসের ভালো নিয়ন্ত্রণে উন্নত হতে পারে, আদিমুলাম বলেন। আপনার ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ এবং ডাক্তার আপনার রক্তে শর্করার স্থিতিশীল রাখতে একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা বিকাশ করতে সহায়তা করতে পারেন।
ধূমপান ছেড়ে দিন। দরিদ্র সঞ্চয়ের জন্য এটি একটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ যা ক্ষত এবং দরিদ্র হ্রাসের জন্য আপনার সংবেদনশীলতার বৃদ্ধি করে, আদিমুলাম ব্যাখ্যা করেন।
সুস্থ-সুন্দর জুতা পরিধান করুন। পাদদেশে আঘাত করা উত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল নিরাপত্তামূলক জুতা পরিধান করা যা উপযুক্তভাবে সজ্জিত। জুতা যা খুব পাতলা, ফ্ল্যাট, বা উচ্চ থেকে এড়িয়ে চলুন, এবং চাপ কমানোর কাস্টম insoles ব্যবহার। যদি আপনার নিউরোপ্যাসিটি থাকে, তাহলে নন্দনকানায় হাঁটাহাঁটি করা থেকে বিরত থাকুন, এমনকি আপনার ঘরেও, স্যুটারা বলে।
আপনার পা পরিষ্কার রাখুন এবং আপনার নখটি ছাঁটা হয়ে যায়। দিনে দিনে সাবান ও জল দিয়ে আপনার পা ধৌত করুন এবং লোশন প্রয়োগ করুন ফাটল ত্বকে এড়ানো সম্পূর্ণ পাদদেশ, আদিমুলাম বলেছেন। আপনার নখ তিরস্কার করা যেতে পারে একটি ingrown toenail প্রতিরোধ করতে পারে, কিন্তু নিউরোপ্যাথী রোগীদের নখ পরিশ্রান্ত জন্য একটি podiatrist দেখতে উচিত।
একটি দৈনিক পাদদেশ চেক করুন। আপনার পায়ের মধ্যে ত্বক পরীক্ষা, আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে এলাকা সহ। আপনি যদি আপনার পুরো পা দেখতে না পান, একটি আয়না ব্যবহার করুন বা আপনার সেল ফোন সহ বিভিন্ন কোণে ছবি নিতে পারেন। গুরুতর সমস্যার দ্রুততার সাথে রাতারাতি ছড়িয়ে পড়তে পারে, স্যুটারা বলেন, আপনি যদি আহত বোধ করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখাতে বিলম্ব করবেন না।
সতর্কতা লক্ষণগুলি স্পর্শ করতে শিখুন। কলসগুলি প্রায়ই প্রথম দিকে যে আপনি আপনার পায়ের নির্দিষ্ট এলাকায় চাপ দিচ্ছেন, যা আলসার হতে পারে, আদিমুলাম বলছেন। কলামগুলির সন্ধান করুন এবং আপনার ডাক্তারকে দেখতে হবে যদি তারা লাল এবং বেদনাদায়ক হয়। এছাড়াও কাটা, রক্ত, কোমলতা, দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব, ফোলা, বা কালো বা নীল ত্বকের জন্য দেখুন। আপনি যদি এই পরিবর্তনগুলির কোনোটি লক্ষ্য করেন, তবে আপনার ডাক্তারকে তাৎক্ষণিকভাবে দেখুন। এছাড়াও, যদি আপনি ব্যথা বা কোমলতার কারণে হাঁটতে না পারেন, তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনি আরও ক্ষতবিক্ষত হয়ে উঠতে পারেন, সে বলে।
অবিলম্বে একটি ক্ষত পরিচর্যা করুন। যদি আপনি একটি ক্ষত খুঁজে পান, তবে তা দিয়ে পরিষ্কার করুন মৃদু সাবান এবং জল, একটি অ্যান্টিবায়োটিক অলঙ্কার প্রয়োগ, এবং একটি ব্যান্ডেজ আবরণ, Sutera বলেছেন। দিনে দুইবার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং এটি স্নান বা ঝরনা মধ্যে আচ্ছাদিত রাখুন। যদি কোনো সোজাল, পুস, বা ড্রেনেজ হয়; বা এটি দেখায়, মনে হয়, বা খারাপ গন্ধ পায়, এটি চেক আউট করুন। সাধারণত, অগভীর জখম 5 থেকে 7 দিনের মধ্যে নিরাময় করে, কিন্তু যদি না হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে নিশ্চিত করুন।
