আমাদের সুস্থ জীবিত নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
যে কেউ একটি মাইগ্রেন অভিজ্ঞতা এটি কোন সাধারণ মাথাব্যাথা জানেন। যেসব উপসর্গগুলি দিন দিন কাটাতে পারে - এবং বমি বমি ভাব, অস্পষ্ট দৃষ্টি, হালকা স্তনবৃন্ত, এবং চিত্তাকর্ষক ব্যথা ছাড়াও লাইটস, শব্দের এবং গন্ধের চরম সংবেদনশীলতা - মেগ্রেইনগুলি অন্য কোনও শর্তের বিপরীতে অবস্থান করে।
দুর্ভাগ্যক্রমে , মাইগ্রেন সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝি বিস্তৃত এবং বিস্তৃত পরিসীমা লক্ষণ যে প্রায়ই একটি মাইগ্রেন আক্রমণ সহগামী অতিক্রম প্রসারিত। অনেক লোক যারা মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয় না, তাদের মানসিক ও সামাজিক প্রভাবগুলি কি হতে পারে তা অনুধাবন করে না, অথবা এটি কিভাবে অক্ষম করা যায়।
সচেতনতার অভাব, পরিবর্তে, মাইগ্রেনের সাথে সম্পর্কিত কলঙ্কের সাহায্য করে - এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অতিমাত্রায় সংবেদনশীল, অথবা এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় কিছুর ইচ্ছা বা ইচ্ছার অভাব।
ধন্যবাদ, অনেক লোক যারা ম্যাগাজিনের অভিজ্ঞতা অর্জন করে, তাদের সরাসরি রেকর্ড সেট করার জন্য বেশি খুশি। এখানে এমন 9 টি জিনিস আছে যা তারা জানতে চায়।
1 এটি একটি মাথাব্যাথা চেয়ে অনেক বেশি। "মানুষ মনে করে যে এটি শুধু একটি মাথাব্যথা কারণ এটি সবই তারা জানে", 58 বছর বয়সী লিসা জ্যাকবসন বলেন, যারা প্রায় তিন বছর আগে মাদকসেবীতে যাওয়ার আগে ২5 বছর ঘন ঘন মরগ্যানের সন্ধান করেছিল। তিনি দ্য ডেইলি মাইগ্রেনের প্রতিষ্ঠাতা, 300,000 এরও বেশি অনুসারীদের সাথে একটি ওয়েবসাইট এবং অনলাইন সম্প্রদায়।
"এটি একটি বাস্তব অসুস্থতা - এটি একটি স্নায়বিক অবস্থা," জ্যাকবসন বলেন। "কিন্তু আপনি কি মনে করেন না যে আপনি কি ঘটছে তা প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া হয়", কারণ অধিকাংশ লোক আপনার লক্ষণগুলি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করেন না। এটা কারণ এটি একটি অদৃশ্য অসুস্থতা, Jacobson নোট। কেউ আপনার ব্যথা, বমি বমি ভাব, বা হালকা, শব্দ, গন্ধ বা স্পর্শের সংবেদনশীলতা দেখতে পারে না।
"মানুষ বুঝতে পারে না যে এটি আসলে মস্তিষ্কের একটি রোগ," 55 বছর বয়সী শার্লি কসেল বলেন মাইগ্রেনের মাইলেজ ফর এক্সিকিউটিভ ডিরেক্টর ল্যাফায়ট হিল, একটি অলাভজনক সংস্থা যা মাইগ্রেন রিসার্চের জন্য অর্থ সংগ্রহের জন্য হাঁটা এবং চলমান ঘটনা সংগঠিত করে। "আমি একজন ডাক্তারের সাথে বিয়ে করছি, এমনকি আমাদের পরিবারকেও প্রভাবিত না হওয়া পর্যন্ত সে সম্পূর্ণরূপে বোঝেনি।"
ক্যাসেল লক্ষ্য করেন যে যারা ম্যাগাজিনের অভিজ্ঞতার মধ্যে রয়েছে, সেখানে প্রচুর উপসর্গ রয়েছে এবং সামগ্রিক তীব্রতা রয়েছে - এর অর্থ যে এমনকি কিছু মানুষ যারা প্রকৃতপক্ষে মাইগ্রেইন পায় তারা বুঝতে পারে না যে এটি কীভাবে নিষ্ক্রিয় হতে পারে। যে, সে বলে, মগজ ধোলাইয়ের মানুষ যারা দুর্বল বা অবিশ্বস্ত, যারা দুর্বল বা অবিশ্বস্ত, যারা এই রোগের অভিজ্ঞতা লাভ করে, তারা এগুলিকে জ্বালানীর সাহায্য করে।
আরো কি কি, মগজ ধোলাইয়ে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব উপসর্গ কমিয়ে আনতে বিশেষজ্ঞদের। "আমরা প্রায়শই জাল অনুভূতি অনুভব করি," একজন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আটলান্টা বাসিন্দা পলা ডমাস বলেন, যারা মাইগ্রেন ও অন্যান্য ধরনের মাথাব্যথা ভোগ করে তাদের জন্য একটি অনলাইন ওয়েলস কমিউনিটি। "এটা ব্যাখ্যা করার চেয়ে সম্ভবত সম্ভব হলে জাল অনুভূতি ভাল, প্রায়ই এটি সহজ।"
2 লক্ষণগুলি আগে, সময়, এবং আক্রমণের পরের দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। মাইগ্রেনের আঘাতে দীর্ঘস্থায়ী কতক্ষণ পর্যন্ত কোনও নিয়ম নেই, যা এক কারণে অনেক লোকের কোনও ধারণা নেই যে লক্ষণগুলি দিনগুলির জন্য স্থায়ী হতে পারে। "এটি একটি স্পেকট্রাম রোগ," Dumas নোট, "অর্থাত্ আমি একটি হালকা আক্রমণ বা একটি নৃশংস, হঠাৎ আক্রমণের জন্য হাসপাতালে থাকতে প্রয়োজন হতে পারে।"
প্রাইভেট হিসাবে পরিচিত একটি মাইগ্রেন পর্বের প্রথম স্তর - এক বা দুই জন্য স্থায়ী হতে পারে দিন এবং সংকোচন অন্তর্ভুক্ত, ঘাড় শক্ততা, খাদ্য cravings এবং তৃষ্ণা, এবং মেজাজ পরিবর্তন। যে আক্রমণটি অনুসরণ করে (যেটি আউরা নামে পরিচিত ভিজ্যুয়াল এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপসর্গ দ্বারা প্রযোজ্য নাও হতে পারে) 4 থেকে 72 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। পোস্ট-ড্রাম নামে পরিচিত চূড়ান্ত পর্যায়ে প্রায়ই বিভ্রান্তি, দুর্বলতা, এবং মাথা ঘোরা এবং 24 ঘন্টা বা তার বেশি সময় কাটাতে পারে।
এই শেষ পর্যায়ে, যা কখনও কখনও "মাইগ্রেন হ্যাঙ্গোভ" নামে পরিচিত, জ্যাকবসন বলেন, "আপনি এত ব্যয় করেছেন; আপনি স্বাভাবিক ফিরে পেতে মাত্র কয়েক দিন প্রয়োজন। "
3। কিছু লোকের জন্য, উপসর্গ শেষ হয় না। ম্যাগাজিনের সাথে সংখ্যালঘু সম্প্রদায়ের একটি ক্রনিক - অ্যাপ্রিসডিকের পরিবর্তে - অবস্থার ফর্ম, যার মানে তাদের মাইগ্রেনের মস্তিষ্কে স্থায়ীভাবে 4 থেকে 72 ঘন্টা প্রতি মাসে 15 বা তার বেশি দিন স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি মেডিসিনের মাথাব্যাথা প্রোগ্রামের পরিচালক অধ্যাপক রবার্ট পি। কভান, এমডি, নিউরোলজি অধ্যাপক এবং স্টাংফোর্ড ইউনিভার্সিটি মেডিসিনের মাথাব্যাথা প্রোগ্রামের পরিচালকের মতে, কমপক্ষে 8 মাসের মধ্যে কমপক্ষে 8 মাসের মধ্যে মায়ানমারের অতিরিক্ত উপসর্গ সহ
দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন অনুমান করা হয় আমেরিকান মাইগ্রেন ফাউন্ডেশন অনুযায়ী - জনসংখ্যার প্রায় 1% প্রভাবিত করে বা মাইগ্রেইন সহ 1২ জন লোকের মধ্যে 1 জন। কিছু গবেষণায় অনুমান করা যায় যে, প্রতিবছর, এপিএসডিক মাইগ্রেনের প্রায় 2.5 শতাংশ লোকের অবস্থার দীর্ঘস্থায়ী ফর্মের দিকে অগ্রসর হবে।
কাসেল 1 শতাংশের মালিক। তিনি প্রতি মাসে প্রায় ২5 দিন মাইগ্রেনের ব্যথা অনুভব করে, ঘন ঘন বমি বমিভাব, হালকা এবং ধ্বনি সংবেদনশীলতা, ক্লান্তি এবং মাথা ব্যথার সংবেদনশীলতা সহ। তিনি তার ধনুকের ধ্রুবক টিিন্টাসও বা তার কানের মধ্যে আওয়াজ করে থাকেন। এই উপসর্গগুলি বজায় থাকে, সে মনে করে, এমনকি যখন সে প্রতিষেধক ওষুধ গ্রহণ করে, এবং সেগুলি কিছুটা হ্রাস পায় কিন্তু সে যখন উদ্ধারের ঔষধ গ্রহণ করে তখন ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না।
জ্যাকবসন যোগ করেন, "আমি 400 দিনের জন্য স্থায়ী ম্যাগরিন পেয়েছি। প্রত্যেকেরই তাদের একটি ভিন্ন সময় আছে। "
4 মাইগ্রেনের চিকিত্সাগুলি নিখুঁত নয়। ম্যাগ্রেইনের চিকিৎসা ঔষধ লক্ষ লক্ষ মানুষের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ডঃ কোয়ান বলেন, "যখন মাইগ্রেন স্ট্রাইক হয়, তখন আমাদের এমন ঔষধ রয়েছে যা মাদকদ্রব্য নয় যেগুলো আসলেই দুঃখকষ্ট দূর করতে পারে"। কিন্তু এই ওষুধ সকলের জন্য ক্রমাগত কাজ করে না।
"250 টিরও বেশি চিকিত্সা সনাক্ত করা হয়েছে এবং আমরা প্রত্যেকেই ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছি", Dumas নোট করে। এবং কোন প্রতিকার বা রৌপ্য বুলেট চিকিত্সা আছে যখন, তিনি বলেন, "যারা তাদের দুর্ভাগ্য জীববিদ্যা এবং প্রতিরোধের কাজ কাজ মালিকানা গ্রহণ বাস্তব উন্নতি করতে পারেন" ব্যথা কমানোর এবং জীবনের মান। কিন্তু, সে স্বীকার করে, এই "অনেক প্রচেষ্ট করে।"
ক্যাসেল বিশ্বাস করে যে মাইগ্রেন ড্রাগের সীমিত কার্যকারিতা একটি কারণ হতে পারে যে বেশিরভাগই একটি ভিন্ন চিকিৎসার চিকিৎসার জন্য উন্নত হয়েছে। ব্যতিক্রমের একটি দম্পতির সঙ্গে তিনি বলেন, "মাইগ্রেন নির্ণয়ের জন্য বিশেষভাবে উন্নত যে কোনও মাদক নেই।"
ও ওভার-দ্য-ওষুধের ওষুধ যেমন ইবুপোফেন এবং এ্যাসিটামিনোফিনের উত্তর নেই। জ্যাকবসন বলে, "ঐ জিনিস টিক টাকের মত"। "তারা সত্যিই কিছুই করে না, কারণ একটি মাইগ্রেন একটি স্নায়বিক অসুস্থতা, না মাথা ব্যাথা।"
5 মাইগ্রেইন আক্রমণ প্রায়ই প্রতিরোধ করা যায় না। মগজ ধোলাই, খাওয়া এবং ব্যায়ামের মত কোয়ান বলেন, যারা মগজ ধোলাই করে তাদের লক্ষণগুলোতে উন্নতি দেখা দেয় যখন তারা পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করে "জীবনকে আরো নিয়মিত, নিয়মিত এবং পূর্বাভাস দিতে" একটি নিয়মিত সময়সূচী কিন্তু এই আচরণের উপকারিতা অনেক লোকের জন্য সীমাবদ্ধ।
"আমি সেসব স্ব-যত্ন রুটিনগুলি করি, এবং আমি এখনও দীর্ঘস্থায়ী ম্যাগাজিন ব্যবহার করি," কেসেল বলে, যিনি প্রতিবাদমূলক পদক্ষেপের উপকারের উপর অত্যধিক গুরুত্ব আরোপ করতে পারেন, সেগুলি আরও জঘন্য করে দিতে পারে তাদের থেকে অনেক উপকার না। "যদি আমি নিয়মিত ঘুমের সময় ঘুম না থাকি, তাহলে কি মাইগ্রেনের আক্রমণগুলি আরও খারাপ হবে? সম্ভবত। কিন্তু আমি এখনও এই রোগ আছে, "তিনি বলেছেন। "এটি নিরাময় নয়।"
জ্যাকবসন লিখেছেন যে যখন অল্প পরিমাণে মায়েরা আক্রান্ত হয় তখন একের পর এক খাদ্য শনাক্ত করতে পারে যা তাদের আক্রমণের সৃষ্টি করে, অধিকাংশ লোকই একাধিক ট্রিগার থাকে, যার মধ্যে অনেকগুলি এড়ানো যায় না। "যদি আপনার একটি হরমোনের ট্রিগার থাকে এবং আপনি একজন মহিলা হন," সে বলে, "বা একটি বোরোমেট্রিক ট্রিগার যেমন ঠান্ডা ফ্রন্টের মত আসছে বা আমার ট্রিগার - তাপ এবং একদৃষ্টি - আপনি এটি এড়াতে পারবেন না।"
6। এটা প্রায়ই একটি খুব একাকী অভিজ্ঞতা। মাইগ্রেনের লোকেরা প্রায়ই মনে করেন যে কেউ তাদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা বোঝা যায়, কাসেল বলে। "জনসাধারণ বুঝতে পারছেন না," সে বলে, "কারণ তাদের কাছে সব তথ্য নেই। আমি মনে করি যে এমনকি যারা ম্যাগাজিনের অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের নিকটতম পরিবারের সদস্য তা বুঝতে পারে না। "বোঝার অভাব তাকে প্রসারিত করতে পারে, সে বলে, বন্ধু এবং এমনকি ডাক্তারকে ঘিরে।
জ্যাকবসন বলেছিলেন যে যখন তিনি দ্য ডেইলি মাইগ্রেনের অনুগামীদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পেতে শুরু করেছিলেন, তখন তারা বলেছিলেন যে এই সাইটের সম্পর্কে তারা যে মূল্যবান তা সবচেয়ে ভাল উপাদানের পরিচালনার জন্য নয়। পরিবর্তে, "95 শতাংশ মানুষ বলে যে তারা আর একা বোধ করছে না।"
দুমাস সন্দেহ করেন যে যারা ম্যাগাজিনের অভিজ্ঞতা না করে তারা সত্যিই এই শর্তটি বুঝতে পারে। "যেহেতু আমি মৃগী বা পারকিনসন সম্পূর্ণভাবে বুঝতে পারছি না," সে বলে, বাইরের মানুষ কখনোই "এটি পান" করতে পারে না।
7। এটা আপনার কাজ, পরিবার এবং সামাজিক জীবনে ক্ষয়িষ্ণুতা হ্রাস করতে পারে। অনেক মানুষ যারা ম্যাগাজিনের অভিজ্ঞতা লাভ করে, তারা কখনোই আঘাত পায় না, জ্যাকবসন বলে। "অনেক মানুষ তাদের পরিবার হারিয়েছে," সে বলে। "আমি এমন অনেকের সাথে কথা বলেছি যারা দাদা-দাদীকে তাদের বাচ্চাদের জাহাজে তুলেছিল। তাই আপনি বিষণ্নতা এবং এটি উদ্বেগ যোগ করে, কারণ আপনি কি কখনও ভাল জানি না কখনও জানি। "
ঠিক যেমন খারাপ, Jacobson বলেছেন, আপনার পেশা হারানোর ঝুঁকি - একটি গল্প তিনি শুনেছেন অনেক বার. কেউ বারবার অসুস্থ আহ্বান জানাচ্ছে, সুপারভাইজার বলবে, 'তোমার সাথে কি সমস্যা? শুধু আসুন। না, আপনি আর একদিনের মধ্যে বের হবেন না। '' জেসববসের মতে, এটি শুধু স্বেচ্ছাসেবী নয় কিন্তু সহকর্মী কর্মচারী যারা সমস্যাটিতে অবদান রাখে। "মানুষ [অনুপস্থিত কর্মী] জন্য তাদের আবরণ আছে যে রাগ বোধ," তিনি বলেছেন। "কেউই বিশ্বাস করে না যে একজন মাইগ্রেইন।"
এবং মাইগ্রেনের লোকেরা প্রায়ই সময়ের সাথে বন্ধুত্ব হারান। জ্যাকবসন বলেন, "যখন আপনি মানুষের সাথে পরিকল্পনাগুলি বাতিল করেন, তখন তারা মনে করেন আপনি এটি তৈরি করছেন, অথবা আপনি যাচ্ছেন মনে হচ্ছে না," জ্যাকবসন বলেন, যদিও বাস্তবতা হচ্ছে, "আপনি সৈকতে বের হতে যাবেন, অথবা আপনার বাচ্চাদের সাথে থাকুন, অথবা আপনার বন্ধুদের সাথে থাকুন। এবং এটি খুব, খুব ঘৃণিত একটি অন্ধকার ঘর পরিবর্তে থাকা উচিত। "
তবে একটি सुखद আশ্চর্য যে অনেক বাবা-মায়েরা, জ্যাকবসন অনুযায়ী, অভিজ্ঞতা আছে যে, তাদের বাচ্চারা সব ঠিক করে দিয়েছে। "আপনি এটি মাধ্যমে চলুন যখন, আপনি একটি ভয়ানক মায়ের মত মনে হয় বা একটি ভয়ঙ্কর বাবা," তিনি বলেছেন। কিন্তু "অধিকাংশ সময়, আপনার বাচ্চারা সত্যিকার অর্থে অনুভূতিশীল এবং বোধগম্য হচ্ছে।"
8 এমনকি সঠিক ডাক্তার খোঁজাও কঠিন হতে পারে। কোওনের মতে, সমগ্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 500 টি বোর্ড-প্রত্যয়িত মাথাব্যথা বিশেষজ্ঞ আছে। এই প্রতি 65,000 থেকে 85,000 মাইগ্রেন রোগীদের জন্য এক ডাক্তারের অনুবাদ, আপনি ব্যবহার অনুমানের উপর নির্ভর করে। "যদি মাথাব্যাথা সত্যিই আপনার জীবনের সঙ্গে হস্তক্ষেপ করা হয় তাহলে, আপনি যে মাথা মাথার সম্পর্কে অনেক জানেন কেউ দেখতে হবে," তিনি বলেছেন। তবে এটি একজন মাথাব্যাথা বিশেষজ্ঞের চেয়ে অন্য কাউকে হতে হবে।
জ্যাকবসন বিশ্বাস করে যে দেশে মাথাব্যথার বিশেষজ্ঞরা এবং সারা পৃথিবীর অভাবই এই রোগের সত্যতা তুলে ধরেছে যে মাইগ্রেন একটি অসুস্থতা হিসাবে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় না। "বেশিরভাগ ডাক্তারই এই ক্ষেত্রটি বেছে নেন না", তিনি বলেন, "কারণ তারা মনে করে এটি শুধু একটি মাথা ব্যাথার কারণ"।
ডমাস মনে করেন যে অধিকাংশ ডাক্তাররা "মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের একটি মেডিকেল স্কুলে কোনও প্রশিক্ষণ নিতে পারে না" যদি আপনার সমস্যাগুলি উপকারী হয় তবে বিশেষজ্ঞরা আপনার সর্বোত্তম বাজি - কিন্তু খোলার সঙ্গে এক খুঁজে পেতে প্রায়ই সহজ হয় না।
9 ম্যাগাজিনের সাথে বসবাস করা সাহস ও স্থিতিমাপকে গ্রহণ করে। "কল্পনা করুন, বিছানা থেকে নিজেকে বের করে নিতে দিন দিন, ব্যথা হয়, দিনের পর দিন এবং এমন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে যা অন্যেরা মনে করে যে চাপ-প্ররোচিত বা কল্পনা করা হয়"। "যুদ্ধ চালিয়ে যাওয়ার জন্য সাহস লাগে।"
ক্যাসেল তাদের অবস্থা সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়ার দৃঢ় সংকল্পের মাধ্যমে মাইগ্রেনের ঘটনাগুলির মাইলফলক দেখানোর জন্য উত্সাহিত হয়। "যদি আপনি এই রোগের জন্য একটি প্রতিকার চাই, আপনি নিজের জন্য সমর্থন শুরু করতে হবে," তিনি বলেছেন। "আপনাকে উঠতে হবে এবং আপনার অবস্থা সম্পর্কে কিছু শব্দ করতে হবে, এবং কক্ষ থেকে বেরিয়ে আসুন এবং নীরব হবেন না।"
