প্রোস্টেট ক্যান্সার নির্ণয় করা পুরুষদের গুরুতর ক্লান্তি দেখা দিতে পারে - এবং ক্যান্সারের ক্লান্তি কম ক্লান্ত, নিদ্রালু, সচরাচর. ক্লান্তি প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং এর চিকিত্সার একটি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে কিন্তু সুসমাচারটি হচ্ছে আপনার প্রোস্টেট ক্যান্সারের ক্লান্তি নিয়ন্ত্রণের প্রচুর উপায়।
প্রোস্টেট ক্যান্সারের ক্লান্তি ঘটায় কেন? যখন প্রোস্টেট ক্যান্সারের জন্য আপনাকে চিকিত্সা করা হচ্ছে, তখন আপনার শরীরের একটি বিশাল পরিমাণ শারীরিক পরিবর্তন এবং সমস্যা তাদের মধ্যে যেকোনো একটি এবং নিজেও একসঙ্গে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
- শারীরিক ও মানসিক ব্যথা। যদি আপনার শরীর প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিত্সা থেকে ব্যথা আক্রান্ত হয়, তবে ক্লান্তি সাধারণ। স্নাতক ও চাপের ফলে আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, এবং এটি প্রস্টেট ক্যান্সারের সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
- পর্যাপ্ত ঘুম বা ব্যায়াম না করা। প্রোস্টেট ক্যান্সারের রোগীদের মধ্যে এই সাধারণ সমস্যা।
- দরিদ্র খাদ্য। এই কারণ হতে পারে আপনি সুস্থ খাবারগুলি পেতে পারেন না, অথবা চিকিত্সাটি খাওয়া কঠিন করে তোলে।
- হরমোনের পরিবর্তন। প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসা আপনার হরমোনের মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে, যা ক্লান্তি হতে পারে ।
- অ্যামিমিয়া। কম রক্তকণিকার কোষ গ্রহণ করা কিছু প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিত্সাগুলির একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
- মেডিসিন। আপনি যে ওষুধ গ্রহণ করছেন তা প্রস্টেট ক্যান্সারের জন্য বা অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আপনি ঠাণ্ডা মনে করতে পারেন।
প্রোস্টেট ক্যান্সারের ক্লান্তি পরিচালনার জন্য ক্যান্সারের ক্লান্তি অনেক কারণ হতে পারে, কিন্তু আপনি এই অনুভূতি গ্রহণ করতে হবে না। অনেক কিছু আপনার শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং আপনাকে আবারও নিজের মত মনে করতে সাহায্য করে।
চলন্ত রাখুন। "মূল বিষয় এটির মাধ্যমে কাজ চালিয়ে যেতে চেষ্টা করা উচিত। যতটা সম্ভব সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটিতে প্রোস্টেট এবং কোলোরক্টাল ক্যান্সারের পরিচালক ডারডু ব্রুকস বলেন, "যারা দীর্ঘমেয়াদী অনুভূতিতে দীর্ঘস্থায়ী বোধ করছেন এবং তাদের সব ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং সমস্যা মোকাবেলা করছেন, তাদের চিকিত্সার সময় সক্রিয় থাকুন।"
ডন একটি পালঙ্ক আলু না। একটি পালঙ্ক আলু না। প্রস্টেট ক্যান্সার রোগীদের নিপুন এবং টিভি দেখার প্রলোভন এড়ানোর জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, ডঃ ব্রুকস বলেছেন। তার সুপারিশ? "আপনার উঠতে ও চলতে থাকুন, যদি আপনার বাড়ির চারপাশে ঘোরাঘুরি ছাড়া অন্য কিছু না থাকে। যদি সম্ভব হয়, নিয়মিতভাবে নিয়মিত কাজকর্মের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন। সাইকেল চালিয়ে যান, সাইকেল চালিয়ে যান - স্বাভাবিক হিসাবে বজায় রাখার চেষ্টা করুন কার্যকলাপ স্তর সম্ভব, "ব্রুকস বলেছেন। নিউ জিল্যান্ডের একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া গেছে যে নিয়মিত ব্যায়ামের জন্য প্রস্টেট ক্যান্সার রোগীদের কম ক্লান্তি এবং জীবনের সামগ্রিক মানের অভিজ্ঞতা লাভ করে।
কিছু ঘুম পান। ব্রুকস আপনাকে বিশ্রামের জন্য প্রচুর পরিমাণে পান করার ব্যাপারে পরামর্শ দিচ্ছে। আপনার শরীর ক্যান্সার বন্ধ যুদ্ধ ব্যস্ত, তাই এটি ঘুম প্রয়োজন। কিন্তু রাতে আপনার ঘুম অধিকাংশ পেতে: এখানে একটি সামান্য শক্তি নিমজ্জন বা ঠিক আছে, কিন্তু দিন সময় খুব দীর্ঘ জন্য নিমজ্জন না বা এটা রাতে আপনি আপ রাখতে পারেন "যদি আপনি ঘুমাতে সমস্যায় ভোগেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কিনা, তা কি হালকা আণবিক সাহায্যকারী হতে পারে," ব্রুকস বলেন।
সুস্থ-স্বাচ্ছন্দ্যময় হোন। ভালো ঘুম ও নিয়মিত ব্যায়াম ছাড়াও সাহায্য করার অন্যান্য উপায় রয়েছে। নিজেকে আরও সক্রিয় মনে প্রচুর পরিমাণে তরল ওষুধ খাইয়ে রাখা আপনার পক্ষে ভাল হাইড্রয়েড থাকা এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার জন্য সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ - যতটা ফল এবং সব্জী খেতে পারেন।
আপনার শক্তি রক্ষা করুন। আপনার শক্তির সংরক্ষণ করুন যখন আপনি জানতে পারবেন তখন এটি প্রয়োজন হবে। বিরতি নিন, এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে যান যা প্রয়োজনীয় নয় এবং নিজের জীবনকে সহজ করে তুলুন। খুব দীর্ঘ দাঁড়ানো না, এবং খুব গরম বা খুব ঠান্ডা তাপমাত্রা সাহস না। প্রস্টেট ক্যান্সারের চিকিত্সা শুরু করার আগে আপনি যা কিছু করেছেন তা করতে সক্ষম হবেন না। বন্ধুকে এবং পরিবারের সদস্যদের জিজ্ঞাসা করুন গাড়ি চালানো, বাড়ির কাজ করা, বা ঘর পরিষ্কার করা যেমন কাজগুলি করতে সাহায্য করে।
শুধু ক্লান্তি গ্রহণ করো না। আপনার ডাক্তারের উপদেশ নিন, এবং আপনি ভাল এবং শক্তিশালী বোধ করবেন।
