যত বেশি আমরা বৃদ্ধির লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার চেষ্টা করি, ততবারই কিছু শত্রু অন্যদের চেয়ে বেশি। এবং যে স্পষ্টভাবে ফিরে ব্যথা সঙ্গে ক্ষেত্রে। বেশীরভাগ আমেরিকানরা তাদের জীবনকালের সময়ে কিছু সময়ে নিম্নতর ব্যথা অনুভব করে এবং তিন মাস পর্যন্ত দীর্ঘস্থায়ী দীর্ঘস্থায়ী ব্যাকটেরিয়াটি গড়ে তুলতে পারে।
তবে, পেছনের ব্যথা লক্ষণগুলির একটি অনিবার্য অংশ হতে হবে না বার্ধক্য প্রক্রিয়া বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া বোঝার মাধ্যমে, তাদের কী হয় এবং আপনার চিকিত্সার বিকল্প কী কী, আপনি আপনার জীবনকে গ্রহণ করার জন্য ব্যথা জোর করে ব্যাকুল হয়ে উঠতে পারেন।
ব্যাক পেইনর ধরন
পিঠের ব্যথা নিম্নতর হয় সর্বাধিক সর্বাধিক ব্যাকটেরিয়া ব্যথা। সাধারণত, পিঠের ব্যথা লক্ষণগুলো নীচের ব্যাকটেরিয়া বা শ্বাসকষ্টে ব্যথা অনুভব করে, এবং কয়েকদিন পরে তাদের নিজেই সিদ্ধান্ত নেয়। যাইহোক, নিম্ন গতিতে ব্যথা আপনার গতিশীলতা সীমাবদ্ধ করার জন্য যথেষ্ট গতি বা সীমার সীমার হতে পারে বা এমনকি আপনি সরাসরি দাঁড়ানো থেকে প্রতিরোধ করতে পারে কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথা শরীরের অন্যান্য অংশে বিকিরণ করতে পারে, যেমন হিপস বা পা। যদি ব্যথা তিন মাসের বেশী থাকে তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাকটেরিয়া বলে মনে করা হয়।
যদিও সাধারণ হিসাবে না, আপনার উপরের ব্যাকটেরিয়াতে মেরুদন্ডের সমস্যাও পেপারের লক্ষণগুলির পিছনে অবদান রাখতে পারে। সাধারণত, এই ব্যথা গর্ভের ব্যথা সহ, এবং এটি পাশাপাশি কাঁধ এবং উপরের অস্ত্র থেকে বিকীর্ণ করা যায়।
ব্যাক পেইন এর কারণ
পিছনে ব্যথা একটি পুরো হোস্ট কারণ হতে পারে কারণ কখনও কখনও, আপনার পেশী elasticity হারাতে, আপনার হাড় হ্রাস শক্তি, এবং আপনার মেরুদন্ড আপনি বয়স হিসাবে cushioning হারায়, যা ঘুরে পিছনে ব্যথা কমিয়ে তোলে। গর্ভধারণ, অস্টিওপোরোসিস, ভাইরাল ইনফেকশন এবং অন্যান্য রোগের মতো মেডিকেল শর্তগুলি ব্যথাতে আরও অবদান রাখতে পারে।
পিঠের ব্যথার অন্য আরেকটি সাধারণ কারণ হল পিঠের ব্যথার অন্য একটি কারণ। আপনি যদি কোনো দুর্ঘটনায় থাকেন বা আপনি খুব বেশী ভারী জিনিসটি উত্তোলন করেন, তাহলে আপনি আপনার মেরুদণ্ডে চাপ দিতে পারেন এবং একটি ডিস্ককে বিচ্ছেদ করতে পারেন বা বহির্গামী বুলেট করতে পারেন। এটি আপনার পিছনে এবং স্নায়ু উপর আরো চাপ রাখে, এবং ব্যথা হয় দুর্ভাগ্যজনক ফলাফল।
অবশেষে, ঝুঁকি উপাদানগুলির একটি বড় কারণ আপনি বৃদ্ধির বৃদ্ধির ফলে পিছনে ব্যথা উন্নয়নের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে ধূমপান, নিষ্ক্রিয়তা, ওজন, চাপ, দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস, বা অন্যের মধ্যে খারাপ ঘুমের অভ্যাস।
পিঠের ব্যথা অনুভব করা
অতীতে, পেইন ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য মানসিক চিকিৎসায় আপনি যতক্ষণ না শুরু করতে পারেন ভাল বোধ করতে আমরা এখন জানি যে আপনি কেবল মাত্র এক বা দুই দিনের বেশি সময় ধরে বিছানায় থাকা উচিত নয়। যদিও এটি প্রথমতে একটু ব্যথাজনক হতে পারে, গবেষণাটি দেখিয়েছে যে ব্যায়াম কম ব্যাক পেইনকে চিকিত্সা করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হতে পারে। পেট ও পেটে মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করার মাধ্যমে ভবিষ্যতে ব্যথা প্রতিরোধে আপনি নীচের ব্যাকটেরিয়াকে শক্তিশালী করতে পারেন।
ব্যায়ামের সময় ব্যায়ামের সাথে জড়িত কিছু ঝুঁকি রয়েছে এবং এটি মৃদু, কম-প্রভাবের অনুশীলনগুলি আরও প্রতিরোধ করতে শুরু করে ক্ষতি। প্রথম ধাপ হিসাবে, আপনার ডাক্তারের সাথে চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন, এবং তারপর আপনার জন্য সঠিক ব্যায়াম নির্ধারণের জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করুন।
কিছু ক্ষেত্রে, পেট ব্যথার চিকিৎসার জন্য ঔষধগুলির প্রয়োজন হতে পারে। এগুলি প্রায়ই ওভার-দ্য-পাল্টের ব্যথা রিলিভার, যেমন অ্যাসপিরিন, ন্যাপরোক্সেন এবং আইবুপোফেন, বা প্রদাহ কমাতে এবং রক্ত প্রবাহ উত্থাপন করার জন্য একটি সাময়িক ব্যথা রিলিভার অন্তর্ভুক্ত করে। আরো গুরুতর ঔষধ, যেমন অ্যান্টিকভালসেন্টস, এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা অপিওডাইডগুলি, গুরুতর ব্যথা কমাতে এবং আপনাকে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।
ব্যায়ামের জন্য কিছু বিকল্প থেরাপির মধ্যে রয়েছে চিপোপার্চিক যত্ন, আকুপাংচার, বায়োফিডব্যাক এবং আল্ট্রাসাউন্ড।
বেশিরভাগ প্রকারের পেট ব্যথা অপারেশনের প্রয়োজন হয় না - সাধারণত ব্যাকটের ব্যথার সবচেয়ে গুরুতর ধরনের এবং মেরুদন্ডের সমস্যার জন্য এটি সংরক্ষিত থাকে। এছাড়াও আক্রমণাত্মক ব্যাক সার্জারি সবসময় সফল হয় না। যদি আপনার ডাক্তার আপনার পিঠের ব্যথা সহ্য করার জন্য অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন, তাহলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পদ্ধতির দক্ষতা এবং বিবেচনার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। ব্যাক সার্জারি অবশ্যই কিছু লোকের জন্য উপকারী হতে পারে, তবে অনেকেই অ-সার্জিকাল চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি একটি কার্যকর - এবং সফল - বিকল্প।
সর্বদাই স্বাস্থ্য লার্ণিভিটি সেন্টারের মধ্যে আরও জানুন।
