ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা ক্যান্ডি: এম এন্ড এম, স্কিটলস, রেসস, এবং আরও

আপনার ডায়াবেটিস থাকলে, মৃদুভাবে মরিচ উপভোগ করতে এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আলেম

ডায়াবেটিস আছে? কোন সুযোগ নেই! "আমি মনে করি ডায়াবেটিস রোগীদেরকে ডায়াবেটিস আহার করা সত্যিই একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, আমি ডায়াবেটিসের সাথে তাদের উত্সাহিত করি," আরডি কার্টার, আরডি, সিডিই বলছেন, যারা আলমবার্মের বার্মিংহামে প্রাইভেট প্র্যাকটিস করছেন। তিনি একটি মিষ্টান্ন হিসাবে মিছরি চিন্তা, একটি নাচ বনাম চিন্তা প্রস্তাব। "মানসিকতা পরিবর্তন মানুষ ছোট অংশে মিছরি খাওয়ার সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন। আমরা সাধারণত খাবার থেকে পূর্ণ হয় এবং সেইজন্য আমরা আগেই কম ক্যালরি বা মিষ্টি খাওয়া। "

এবং আপনি অবাধে চিনি-মুক্ত সংস্করণে পৌঁছাতে হবে না, যা পেট-আপসিং চিনির অ্যালকোহল ধারণ করতে পারে। "আমাদের শরীরের সারা দিন কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজন - এবং উপলক্ষ্যে এটি একটি সুস্বাদু, উত্সবপূর্ণ, উপভোগ্য উৎস হতে পারে," মেগ সালভিয়া, আরডিএন, সিডিই বলেছেন, কেজিব্রিজের মেগ সালভিয়া নিউট্রিশনের মালিক, ম্যাসাচুসেটস। শুধু সংশোধনের মধ্যে মিছরি খাওয়া: 2015-2020 আমেরিকানদের জন্য খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা যোগ শর্করা সীমিত, ক্যাডির বার উপস্থিত চিনির টাইপ সীমিত, দৈনন্দিন ক্যালোরি 10 শতাংশের কম। তাই যদি আপনার দিনে 2,000 ক্যালরি থাকে, তবে এটি যোগ করা চিনির 200 এরও বেশি ক্যালোরি হবে না (প্রায় দুই মজার-আকারের চিনাবাদাম এম ও এম এর প্যাক)। এবং যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তারাও অন্যের বিবেচ্য বিষয়গুলি নিয়ে আরও বেশি চিন্তা করে।

পরবর্তী সময় আপনি মজার-মাপের ক্যান্ডি জুড়ে আসেন - তা আপনার নিজের কেনার কারণেই, আপনি আপনার সন্তানের ট্রিক-বা-চিকিত্সা ব্যাগে মাধ্যমে খনন করছেন, আপনি একটি piñata সঙ্গে একটি জন্মদিনের পার্টি হোস্টিং করছি, বা আপনি অফিস ক্যান্ডি বাটি মাধ্যমে rummaging করছি - এখানে ডায়াবেটিস আছে যদি আপনি সেরা ক্যান্ডি বিকল্পগুলি সম্পর্কে জানতে প্রয়োজন।

ক্যান্সার মধ্যে Carbs রক্তের চিনি প্রভাব কিভাবে কি কি

প্রথম বন্ধ, মিছরি মধ্যে চিনি কিভাবে আপনি প্রভাবিত করে? এটা আসলে বেশ সুন্দর। কার্টার বলেন, "যত তাড়াতাড়ি জিহ্বা আঘাত লাগে ততই চিনিকে হজম করতে হয়"। যেহেতু খুব কম পরিমাণে ডুবো থাকে তখনই খুব অল্প পরিমাণে চিনি প্রচুর পরিমাণে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

যখন আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তখন আপনার শরীরটি একটু ভিন্নভাবে কার্বোহাইড্রেটকে প্রসারিত করে। প্রত্যেকের মতোই, আপনার শরীরের ভিতরে প্রবেশ করলে আপনি রক্তে শর্করার মধ্যে কার্সেস ভাঙবেন। "কিন্তু কার্বোহাইড্রেটগুলি কোষগুলিতে প্রবেশ করতে পারে না যেখানে তারা শক্তির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ আপনি যথেষ্ট ইনসুলিনের অভাবের কারণে বা আপনার কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতিরোধী", ড্যানি নরউড, আরডি, সিডিই বলেছেন, যারা ভার্জিনিয়া বিচরে প্রাইভেট প্র্যাক্টিসে আছেন , ভার্জিনিয়া "সুতরাং রক্তে শর্করার প্রসারমান মাত্রা উচ্চতর এবং আপনার কোষগুলি ক্ষুধার্ত, একটি অর্থে।"

যদিও এখানে একটি মজার আকার বা ক্ষুদ্রাকৃতির মিছরি বার বা ডায়াবেটিসের সঙ্গে অধিকাংশ মানুষের জন্য জরিমানা আছে, আপনার রক্ত ​​গ্রহণ করা উচিত চিনি স্তর অ্যাকাউন্টে "যদি রক্তে শর্করার মাত্রা ইতিমধ্যেই সুপারিশ করা হয়, তবে ক্যান্সার সহ উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাবার খাওয়া ভালো নয়", Norwood এবং যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকে, তবে এটি অবশ্যই একটি ভাল ধারণা যে আপনার মাংসটি খাওয়ার আগে আপনার স্তরের সঠিক পরীক্ষা এবং আবার দুই ঘন্টা পরে নির্ধারণ করতে হবে যে অংশটি গ্রহণযোগ্য কিনা কিনা। যদি আপনি ইনসুলিন নির্ভরশীল হন, তাহলে উচ্চ রক্তচাপের মান সংশোধন করার জন্য যদি অতিরিক্ত ইনসুলিনের প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে সচেতন করতে সাহায্য করবে।

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য সর্বোত্তম ধরনের ক্যান্ডি

অনেক মজার আকারের ক্যান্ডি প্রায় 15 গ্রাম (গ্রাম) কার্বোহাইড্রেট প্রতি সেবা। এই পরিমাণ (এক কার্বোহাইড্রেট পরিবেশনকারীর সমতুল্য) প্রায়ই জাদু সংখ্যা যা একটি খুব কম রক্তের শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে কিন্তু ক্র্যাশ হতে পারে না।

"ডায়াবেটিসের সঙ্গে বা ছাড়া নাও, একটি ছোট চিকিত্সা ছাড়াই একটি মিষ্টি দাঁতকে বাঁধতে সাহায্য করে আমরা বঞ্চিত বা পরে একটি চিনি ক্র্যাশ সঙ্গে বোধ, "কার্টার বলেছেন। "অনেক মানুষের জন্য, অংশ পরিমাপ করা কঠিন অংশ, তাই আমি মজা-আকারের অংশগুলির সাথে চটকদার করার এবং একটি চিকিত্সা পরে ক্যান্ডি পাত্র থেকে দূরে হাঁটা প্রস্তাব করব।"

পরেরবার আপনার মিষ্টি দাঁত চেপে ধরার চেষ্টা করার জন্য কয়েকটি জনপ্রিয় ক্ষুদ্রাকৃতির ক্যান্ডিস রয়েছে:

• চিনাবাদাম এম এন্ড এম এর, 1 মনিব সাইজ "বাদামের সাথে ক্যান্ডিস বেশি পরিমাণে ক্যালোরিতে থাকে কিন্তু অন্যান্য মিষ্টি কার্টারঃ " " কার্বোহাইড্রেট গণনা: 10.5 গ্রাম
• রিসের পেয়্ন্ট বাটার কাপ, 1 স্ন্যাক সাইজ দ্বিতীয় উপাদান (দুধ চকলেটের পরে) চিনাবাদাম হয়, এটি নির্দেশ করে যে মিষ্টি কিছু চর্বিযুক্ত ফ্যাট, প্রোটিন, এবং ফাইবার আপনাকে সাহায্য করার জন্য জোয়ার। কার্বোহাইড্রেট গণনা: 12 গ্রাম
• চিটলেট, 1 মাপের আকার যদিও বেশ চিনি, এই ক্যান্ডিটি একটি চিম্টি দিয়ে রক্তে শর্করার চিকিত্সা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একটি চকলেট বারের চেয়ে দ্রুততর কাজ করবে কারণ এটি কোনও প্রোটিন এবং কিছুটা চর্বিযুক্ত নয় - তাই চিনি আপনার রক্তচাপ আরও দ্রুত হ্রাস করে। কার্বোহাইড্রেট গণনা: 14 গ্রাম
• স্নাইপার, 3 ক্ষুদ্রচিত্র কার্বোহাইড্রেট গণনা: 16.5 গ্রাম
• টুইজার, ২ স্ট্রবেরি টুইস্টস এইগুলি আপনি আপনার শরীরকে কতটা দ্রুত খাওয়াতে পারেন, তা দ্রুত ধীরে ধীরে সাহায্য করার জন্য এই ক্যান্ডিগুলির কিছু প্রোটিন এবং ফাইবার পান। প্রায় শুষ্ক চিনি হয় "কখনও কখনও ডায়াবেটিস নিয়ে লোকেদের রক্তচাপের কম চিকিত্সা করার জন্য তাদের প্রিয় ক্যান্ডি ব্যবহার করতে চায়," নরউড বলে। "এটি চিনি খাওয়ার অনুমতি যখন তারা অন্যথায় মনে করে যে তারা নিয়মিত খেতে পারবে না।" কার্বোহাইড্রেট গণনা: 18 গ্রাম