- ফ্লু মৌসুমে আমি কীভাবে সুস্থ থাকতে পারি?
- কীভাবে আমি আমার অনাক্রম্যতা উন্নত করতে পারি?
- ভিটামিন সি কি ঠান্ডাকে প্রতিরোধ করতে পারে?
- কিভাবে আমি
- ঠান্ডা এবং ফ্লু এড়ানো সম্পর্কে আমার বাচ্চাকে কী শিক্ষা দিতে হবে?
- নিয়মিত সাবানের চেয়ে ভালো জীবাণুবিহীন সোপা কি?
- কি আমার মেয়ে ফ্লু শ্লেট পেতে পারে যদি সে ডিম থেকে এলার্জি হয়?
- আমি কিভাবে আমার বাচ্চাদের হাত ধুতে পারব?
- কিভাবে আমি আমার কর্মচারীদের অসুস্থ হওয়া থেকে বিরত রাখতে পারি?
- কিভাবে আমি ঠান্ডা বা ফ্লুতে কাজ করতে পারি?
- কীভাবে আমি জীবাণু
- ব্রংকাইটিস সংক্রামক?
প্রশ্নঃ ফ্লু সিজনের সময় সুস্থ থাকার জন্য এই বছরটি কি এক জিনিস হতে পারে?
এ: মৌসুমি ফ্লু শট পান; আসলে, 6 মাস এবং পুরোনো সবাই ফ্লু টিকা পাবেন যত তাড়াতাড়ি এটি পাওয়া যায়। যেহেতু ছয় মাস বয়সী শিশুদের টিকা দেওয়ার খুব ছোট বাচ্চা কিন্তু ফ্লুতে দুর্বল, তাই বিশেষ করে তাদের যত্নশীলদের টিকা দেওয়া উচিত।
প্রশ্ন: আমি আমার অনাক্রম্যতা উন্নত করতে কী করতে পারি, যাতে আমি ঠান্ডা না হয়?
এ: অনেক ঘুম পান- কমপক্ষে সাত ঘন্টা রাতে - এবং একটি সুস্থ খাদ্য খান। এর মানে প্রচুর শস্য, শাকসবজি এবং ফল। অ ক্যাফিনযুক্ত তরল পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় দ্বারা hydrated থাকা এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ। যে আপনার শ্লেষ্মা ঝিল্লি মৃদু রাখে, এবং যে ঘন ঘন আপনার নাক বা ফুসফুসের মধ্যে রাখা থেকে ঠান্ডা বা ফ্লু প্রতিরোধ করতে পারে।
প্রশ্ন: অনেক ভিটামিন সি সাহায্য করছেন উপসাগর উপর ঠান্ডা রাখা?
একটি: ঠান্ডা প্রতিরোধ বা নিরাময় করতে ভিটামিন সি অনুপূরক দেখানো হয় নি; যাইহোক, পুরো খাবার যেমন রঙিন মরিচ, কিভি, কমলা, এবং আনারস থেকে ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া আপনার শরীরের পণ্য সংক্রমণ-যুদ্ধ অ্যান্টিবডি যে ঠান্ডা প্রতিরোধ করতে পারে সাহায্য করে।
প্রশ্ন: আমি ঠান্ডা এবং ফ্লু থেকে আমার পরিবার রক্ষা করতে চান , কিন্তু আমি একটি germophobe মধ্যে চালু করতে চান না কি গুরুত্বপূর্ণ?
একটি: জীবাণু দিন জন্য countertops এবং অন্যান্য হার্ড পৃষ্ঠতলে বাস করতে পারেন, তাই যারা উপর ফোকাস আপনার বাড়িতে সারফেসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যে অনেক লোক প্রতিদিন স্পর্শ করে: ফ্যাক্টসগুলি, যন্ত্রপাতি এবং দরজাগুলি, কাউন্টারটপগুলি, রান্নাঘরে এবং বাথরুমের এলাকায় সেল ফোন, কম্পিউটার মাউস এবং কীবোর্ড।
প্রশ্ন: আমি এই বছরের একটি ঠান্ডা বা ফ্লু হওয়ার জন্য আমার বাচ্চাদেরকে কীভাবে শিক্ষা দিতে পারি?
A: ধোয়া আপনার হাতে গরম, সাবান জলের সাথে ঘন ঘন ঘন ঘন খাওয়ার আগে, বাথরুম ব্যবহার করার পর বাইরে বাইরে বেরিয়ে আসার পরে, অন্য যেসব আইটেম স্পর্শ করেছে সেগুলি স্পর্শ করার পর। প্রশ্নঃ ঠান্ডা ও ফ্লু মৌসুমে হাত ধোয়ার জন্য নিয়মিত সাবানের চেয়ে এন্টিব্যাকটেরিওল সোপগুলি কি ভাল?
A: আপনি যদি আপনার বাচ্চাদেরকে এক ধাপে গ্রহণ করতে পারেন, আপনার টাকা সংরক্ষণ করুন এবং নিয়মিত পুরাতন সাবান কিনতে। আসলে, জীবাণুবিরোধী সাবান মাদক প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়া সমস্যাতে অবদান রাখতে পারে।
প্রশ্ন: আমার কন্যা ডিম থেকে অ্যালার্জি হয় এবং তাই আমি এই বছর ফ্লু বিরুদ্ধে টিকা না করছি। আমি কিভাবে তার স্বাস্থ্যকর রাখতে পারি?
A: আপনার কন্যার ডিমের এলার্জি অগত্যা বোঝায় না যে তার একটি শট থাকতে পারে না। ফ্লু টিকা অল্প পরিমাণে ডিম প্রোটিন ব্যবহার করে তৈরি হয়, তবে এটি এখনও টিকা দেওয়ার জন্য নিরাপদ হতে পারে।
প্রশ্ন: আমি কিভাবে আমার সন্তানের হাত ধুতে পারব?
এ: এটি একটি খেলা তৈরি করুন; মজা আকার বা dispensers হাতে হাত সাবান ক্রয় আপনার সন্তানের দীর্ঘকালের জন্য ধূমপান নিশ্চিত করার জন্য, তাকে "শুভ জন্মদিন" গানটি দুবার বারের জন্য গান গাওয়ার জন্য সময়মতো ওয়াশিং করার জন্য তাকে শিক্ষা দিন!
প্রশ্ন: আমার একটি ছোট ব্যবসা আছে এবং আমি চিন্তিত এই বছর ফ্লু এর কারণে মানুষ নিখোঁজ মানুষ আমার কর্মচারীদের এবং আমার নিচের লাইনটি রক্ষা করার জন্য আমি কি করতে পারি?
এ: রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি এখানে রয়েছে: অনুপস্থিতি কমানোর জন্য, নিয়োগকারীরা প্রায়ই কোনও কম খরচে কর্মীদের জন্য অনস্বীকার্য মৌসুমি ফ্লু টিকা প্রদান করে থাকে তাদের কর্মচারীদের এই বিকল্পটি ভাল কাজ করতে পারে যদি নিয়োগকর্তার একটি অটোমোবাইল পেশাগত স্বাস্থ্য ক্লিনিক আছে। যদি আপনার কোন ক্লিনিক নেই, ফার্মাসি ও কমিউনিটি ভ্যাকিনিনেটরকে সাসমাসল ফ্লু টিকাকরণ সেবা প্রদানের জন্য চুক্তি হতে পারে।
প্রশ্ন: গত শীতে আমার তিনটি শীতলতা ছিল এবং আমি এই বছর অসুস্থ হওয়া এড়িয়ে চলতে চাই। কিন্তু আমি একটি বড় অফিসে বিল্ডিং কাজ। আমি আমার হাত অনেক ধোয়া; আমি আর কি করতে পারি?
A: আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন, যেহেতু এটি একত্রে জিভ আপনার শরীরের মধ্যে পেতে পারে। স্টাডিজ দেখিয়েছেন যে আমরা প্রতি পাঁচ মিনিটের মধ্যে তিনবার আমাদের মুখ স্পর্শ করি; এটা যে অভ্যাস বিরতি প্রায় অসম্ভব তাই আমাদের হাত রাখা এবং আমাদের পরিবেশে আইটেম পরিষ্কার তাই গুরুত্বপূর্ণ। কোল্ড এবং ফ্লু জীবাণুগুলি কঠিন পৃষ্ঠতলগুলিতে ঘন্টার জন্য ঘুরতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে, দুই দিন পর্যন্ত। তাই এমন জিনিসগুলি স্পর্শ করার পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন যেগুলি অনেক লোকের সাথে যোগাযোগ করে: ডোর হ্যান্ডলগুলি, লিফ্ট বোতাম, ওয়াটার কুলার, রেফ্রিজারেটর, কল, এবং এই ধরণের যদি আপনি সঙ্কুচিত না হও, একটি হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার না করা পর্যন্ত।
এছাড়াও, বেশিরভাগ লোক জানে যে তারা বিশ্রামের জায়গাটি ব্যবহার করার পর গরম, সাবান জলে তাদের হাত ধুতে হবে। কিন্তু অধিকাংশ লোকই তখন কলটি বন্ধ করে দেয় এবং তাদের নরম হাত দিয়ে বিশ্রামাগারের দরজা খুলে দেয়, এবং কল এবং দরজার হাতলগুলি জীবাণু দ্বারা লোড হয়। এটি একটি কাগজ টগল ধরার জন্য একটি নিরাপদ বাজি এবং এটি কলটি বন্ধ এবং দরজা খুলতে ব্যবহার করুন।
প্রশ্ন: আমি এই শীতকালে জিম যেতে বন্ধ করতে চান না, কিন্তু আমি অসুস্থ পেতে চাই না , নাকি? আমি কিভাবে সুস্থ থাকতে পারি?
এ: আপনার হাতগুলিকে পরিষ্কার রাখতে এবং আপনার হাতগুলিকে আপনার মুখ থেকে দূরে রাখার বিষয়। আপনি জিম মধ্যে স্পর্শ সবচেয়ে সবকিছু - দরজা হ্যান্ডলগুলি, ওজন, ঝরনা হ্যান্ডলগুলি - অনেক অন্যান্য মানুষের দ্বারা স্পর্শ করা হয়েছে একবার আপনি বস্তুর স্পর্শ করুন এবং তারপর আপনার মুখ স্পর্শ করুন, আপনি অসুস্থ পেয়ে ঝুঁকি। সুতরাং প্রায়ই আপনার হাত ধোয়া। যখন আপনি ধুতে পারবেন না তখন হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করবেন এবং আপনার মুখ, নাক ও চোখ থেকে হাত দূরে রাখবেন।
প্রশ্নঃ ব্রংকাইটিস সংক্রামক?
A: ব্রংকাইটিস একটি টিউবের প্রদাহ, বলা হয় ব্রোঞ্জি, ফুসফুসের মধ্যে যা বায়ু বহন করে। দুটি ধরনের ব্রংকাইটিস, তীব্র ব্রংকাইটিস এবং ক্রনিক ব্রংকাইটিস রয়েছে। তীব্র ব্রংকাইটিস সাধারণত 10 দিন পর্যন্ত কয়েক দিন থাকে। তীব্র ব্রংকাইটিস সাধারণত ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। একই ভাইরাস যা সাধারণ ঠাণ্ডা এবং ফ্লু বহন করে কারণ ব্রংকাইটিস হতে পারে। তীব্র ব্রংকাইটিস এছাড়াও ব্যাকটেরিয়া দ্বারা বা হতে পারে, সাধারণত কম, একটি ছত্রাক। ব্রংকাইটিস এর কিছু লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে: জ্বর, ফুসকুড়ি, গলা গলা, বুকের মধ্যে আবদ্ধতা, শ্বাস কষ্ট এবং শ্বাসচিহ্ন ছাড়া বা কাশি। কখনও কখনও সংক্রমণ সংক্রমণের কয়েক দিন বা সপ্তাহ কাটাতে পারে।
ক্রনিক ব্রংকাইটিস একটি দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা যেখানে ব্রণচিতে সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রদাহ এবং জ্বালা রয়েছে। ক্রনিক ব্রংকাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হচ্ছে ধূমপান। ক্রনিক ব্রংকাইটিস এছাড়াও দীর্ঘ সময় ধরে ধোঁয়া বা ধুলো ধুলো দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। জ্বালা এবং প্রদাহ শ্লেষ্মা উত্পাদন, যা কাশি এবং শ্বাস কষ্ট অসুবিধা হতে পারে। ক্রনিক ব্রংকাইটিস ব্রোঞ্জিতে ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের জন্য ব্যক্তিটিকে আরও বেশি সংক্রমিত করতে পারে। ক্রনিক ব্রংকাইটিস একস্থানে অবস্থিত, ইফ্ফিসিমা সহ, যেমন সিওপিডি (ক্রনিক অ্যাট্রিস্টিকাল ফুসফুসের রোগ)।
ব্রংকাইটিস যা ভাইরাস বা ব্যাক্টেরিয়াল সংক্রমণের সংক্রমণের কারণ হয়, এটি সংক্রামক হতে পারে। জাতীয় হার্ট ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া এক্সপোজার কমানোর জন্য ঘন ঘন হাত ধোয়ার প্রস্তাব করে। এছাড়াও আপনার চোখ, নাক, বা মুখ থেকে আপনার হাত স্পর্শ এড়ান।
কোল্ড এবং ফ্লু প্রশ্নাবলী প্রধান পৃষ্ঠায় ফিরে যান।
