ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের বেশিরভাগ লোক বলে যে এই রোগের যৌন জীবনে তাদের প্রভাব রয়েছে - এবং এটি কেবল প্রাকৃতিক। যখন দৈনিক জীবনযাত্রার মৌলিক কাজগুলি অসম্ভব বলে মনে হয় এবং আপনি সহজেই সহজ কাজগুলি সম্পন্ন করতে পারেন, তখন যৌন কার্যকলাপটি প্রশ্ন থেকে বেরিয়ে আসতে পারে।
"কেউ কেউ চুপচাপ হয়ে যায়, তারা যৌনতা করতে চায় না," প্যাট্রিকিয়া এ ফেনেল, এমএসডব্লিউ, ল্যাথাম, এনএইচনিতে অলব্নি হেলথ ম্যানেজমেন্ট অ্যাসোসিয়েটস, ইঙ্কের দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং সিইও বিশেষজ্ঞ ড। গবেষক এবং ক্লিনিশিয়ান। "তারা ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। এটা কর্মপ্রয়োগকে প্রভাবিত করে.সিএফএস বা চেষ্টার মাধ্যমে যে কেউ ক্লান্ত হয়, লিঙ্গে। "
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং আপনার লিভদা
গবেষণা সীমিত হলেও, কিছু প্রমাণ রয়েছে যে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের একটি কর্মস্থল এবং যৌন স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব রয়েছে। মহিলা উপসাগরীয় যুদ্ধের অভিজ্ঞদের একটি পর্যালোচনা পাওয়া গেছে যে সিএফএস সহ মহিলাদের শতকরা 88 ভাগ যৌন সমস্যায় আক্রান্ত, 32% ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ছাড়া মহিলাদের তুলনায়। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে 27 জন নারীকে একটি স্প্যানিশ গবেষণায় দেখা গেছে যে, অধ্যয়ন বিষয়গুলির 'ক্লান্তি আরও তীব্র হয়ে ওঠে, তারা যৌনতা এড়িয়ে চলার প্রবণতা, প্রণয়জ্ঞানে কম পরিশ্রম করে এবং যৌনতাকে নেতিবাচক অভিজ্ঞতা হিসেবে দেখতে পারে।
ক্রনিক ক্লান্তি উপসর্গ একটি সংখ্যা কম libido অবদান, সহ:
- অপ্রতিরোধ্য ক্লান্তি
- অসুবিধা এবং মনে রাখা
- পেশী এবং যুগ্ম ব্যথা
- হঠকারীতা গলা বা কোমল লিম্ফ নডস
সিএফএস এর মানসিক প্রভাব কম কাজীদারী এবং যৌন রোগেও অবদান রাখে। ক্রনিক ক্লান্তি সঙ্গে মানুষ প্রায়ই বিষণ্ণ, খিঁচুনি, এবং উদ্বেগ বোধ। ফেনেল ব্যাখ্যা করে, "যে কেউ এই ভেরিয়েবলের সম্মুখীন হচ্ছে, সেগুলি যৌনতার প্রতি আগ্রহী হবে না।"
আপনার যৌন স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার কিভাবে করবেন
যদিও ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম যৌনতাকে কম আকর্ষক করার চেষ্টা করে, রোগ আপনার যৌন জীবন শেষ করতে হবে না, Fennell বলেছেন। আপনার যৌন জীবন সুস্থ ও উপভোগ্য রাখার জন্য আপনাকে সামান্য একটু কাজ করতে হবে।
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের নির্ণয় করা রোগীদের এই এলাকায় সর্বাধিক অসুবিধা হবে কারণ তারা প্রায়ই খুব ক্লান্ত এবং সমস্যায় পড়তে সক্ষম হতে পারে প্রথম দিকে তাদের যৌন স্বাস্থ্য বা libido উপর। "অধিকাংশ রোগী সংকটের পর্যায়ে সেক্সে আগ্রহী নয়," ফেনেল বলেছেন। "তারা শুধু হ্যাং করার চেষ্টা করছে এবং কী ঘটছে তা চিন্তা করে আমরা পরিস্থিতি স্থিতিশীল করতে পারি, তারপর একবার তারা স্থিতিশীল হয়ে গেলে আমাদের তাদের উপসর্গগুলি এবং তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি তৈরি করতে সাহায্য করতে হবে।"
এইগুলি ব্যবহার করে দেখুন আপনার ইচ্ছা পুনর্বার জন্য টিপস:
- একটি সুস্থ যৌন জীবন entails কি একটি বাস্তবিক ধারণা আছে। "কোনো সপ্তাহ বা দুই সপ্তাহের সময় সময় আলাদা করার চেষ্টা করুন," Fennell প্রস্তাবিত। "গড় আমেরিকান দম্পতি সপ্তাহে একবার যৌন হয়। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ ব্যক্তি যদি প্রতি দুই সপ্তাহ একবার বা একবার প্রতি মাসে একবার যৌনসম্পর্ক করতে পারে, তাহলে তারা বেশ ভাল করে।"
- যদি আপনার প্রাথমিক অসুবিধা হয় । "আপনি ব্যর্থ হয় না," ফেনেল বলেছেন। "লিঙ্গ একটি পরীক্ষা নয় এটি বাধ্যতামূলক নয়। কিন্তু এটি উপভোগ্য হতে পারে এবং কিছু মানুষের জন্য, উপসর্গগুলি সাহায্য করতে পারে।"
- একটি তারিখ নির্ধারণ করুন এবং এগিয়ে পরিকল্পনা করুন। সিএফএস সহ ব্যক্তিটি কিছু অতিরিক্ত বিশ্রাম দুই বা তিন দিন আগে আপনার অংশীদার সঠিক মেজাজ সেটিং এবং আপনি শিথিল সাহায্য দ্বারা সাহায্য করতে পারেন। "এটির অংশটি আপনি আপনার সময়টি কিভাবে সাজিয়েছেন তা দেখছেন, এবং সেই সময় প্রায় বলে, 'কিভাবে আমি ঘনিষ্ট এবং ঘনিষ্ঠ হতে পারি?' - এবং হয়তো এর থেকে বেরিয়ে আসতে পারে লিঙ্গ, "ফেনেল অফার।
অসুবিধা দেখাতে পারে এমন যুগল যারা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিকে বিবেচনা করতে চাইতে পারে, যা যোগাযোগকে এগিয়ে নিয়ে যেতে সহায়তা করে এবং তাদের বুঝতে সাহায্য করবে কিভাবে সিএফএস তাদের যৌন জীবন দিয়ে হস্তক্ষেপ করছে।
যদিও ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম একটি সুস্থ যৌন জীবন চালনা করা কঠিন করে তোলে, এটা অসম্ভব নয়, এবং যৌনতাও CFS- এর সাথে আচরণকারীদের জন্য একটি সান্ত্বনা হতে পারে।
