উইডাউন, মার্চ 7, ২01২ - আপনার পেশীগুলি প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার ক্ষমতা ছাড়াও, যোগব্যায়াম কিছু বিস্ময়কর স্বাস্থ্যের সুবিধা প্রদান করে। এটি ব্যাকরণের ব্যথা অনুভব করতে পারে, আপনার মেমোরিটি বাড়িয়ে তুলতে পারে, আপনি ভাল ঘুমায় সাহায্য করতে পারেন, এমনকি হ্যাঙ্গোভারকেও সহজ করতে পারেন। এখন যে আমার ধরনের কাজ।
একটি নতুন কাগজে, বস্টন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন (বুশ), নিউ ইয়র্ক মেডিকেল কলেজ এবং কলম্বিয়া কলেজ অব ফিজিসিয়ানস এবং সার্জন্সের গবেষকরা এই প্রমাণগুলি আবিষ্কার করেছেন যে, যোগব্যায়াম চিকিত্সা একটি কার্যকর অংশ হতে পারে
মেডিক্যাল হিপপেসেসস এবং তাদের বুশের পূর্ববর্তী গবেষণার ভিত্তিতে প্রকাশিত তাদের তত্ত্ব, একটি মন- মানক চিকিৎসার সঙ্গে যুক্ত, কিছু শর্তাদি পরিচালনা করার জন্য শরীরের দৃষ্টিভঙ্গি প্রকৃতপক্ষে কাজ করতে পারে।
"পশ্চিমা ও পূর্বের ওষুধের সাহায্যে পরস্পরকে পরস্পরকে সাহায্য করা। বোস্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের বোস্টন ইউনিভার্সিটিতে প্রকাশিত বোস্টন মেডিকেল সেন্টারের সহকারী অধ্যাপক ক্রিস স্ট্রেইটার, এমডি, অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর ড। বোস্টন ইউনিভার্সিটির গবেষণাপত্রের উদ্ধৃতি দিয়ে বলেন, "যোগব্যায়াম স্ট্রেস-সংক্রান্ত স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্যকে উন্নত করার জন্য পরিচিত।
এই খবরটি বিশেষভাবে ভাগ্যবান ছিল আমার এবং সহকর্মী দৈনন্দিন স্বাস্থ্য সিনিয়র সম্পাদক এনি আজ সকালে। কাজ শেষ করার পর গতকাল আমরা অফিসে প্রথম বিনামূল্যে যোগ রাতে সুযোগ গ্রহণ করেছিলাম, আমাদের ফাব এইচআর ডিপার্টমেন্টের দ্বারা হোস্ট করা
সম্পূর্ণ প্রকাশ: এটি ছিল আমার প্রথমবারের মতো যোগব্যায়াম (আমি একটি Pilates মেয়ে)। যদি আপনি একটি ক্লাস চেষ্টা চেষ্টা চিন্তা করছি, আমার বিশ্বাস যদি আমি এটা করতে পারি, তাহলে আপনি এটি করতে পারেন।
ঘণ্টা-দীর্ঘের সময় একটি বিস্ফোরণ ছিল, যদিও চাকা এতটাই আমার পদক্ষেপ নয় - এখনো। আমি ওয়ারিয়র একটি খুব সহজ পরিচালিত পাওয়া। অ্যানি এবং আমি উভয় আজ একটি ক্ষুদ্র গর্বে অনুভব, তাই আমরা কিছু অধিকার আছে আবশ্যক। এবং সততা, আমি পরে খুব সুখী অনুভূত যে আমি নিজেকে সকালে ঘুমন্ত - 9:30 এ পাওয়া যায়, একটি বিরল ঘটনা। আমি মনে করি আজকের তুলনায় আমি আজও ভালো মুডের মধ্যে আছি।
তারপর আবার, এটি অতিরিক্ত ঘুমের কথাও হতে পারে।
