দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা লঘুপ্রবণ প্রভাব রয়েছে - এটি কেবল আপনার জীবনকে ব্যাহত করে না এবং আপনাকে ব্যথা পরিচালনা করতে বাধ্য করে, এটি আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্কও পরিবর্তন করে। শারীরিক সীমাবদ্ধতা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে জীবিত থেকে আসা আবেগগত স্ট্রেনের কারণে আপনার স্ত্রী, শিশু, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে পারস্পরিক ক্রিয়ার পরিবর্তন ঘটে।
ব্যথা পরিচালনার অংশ এই পরিবর্তনগুলি স্বীকার করে এবং গঠন করার জন্য তাদের ব্যবহার করে। আপনার পছন্দ বেশী সঙ্গে ভাল এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক। ভালভাবে মোকাবেলা করতে শেখার মাধ্যমে, আপনি ব্যথা পরিচালনা করতে এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে বন্ধ রাখতে সক্ষম হবেন।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে বসবাস করা: সম্পর্ক বজায় রাখা
আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা আপনার ব্যথার উপর নির্ভর করে ব্যথা পরিমাণে বড় অংশ আপনি আপনার জীবনে প্রতিটি ব্যক্তির সাথে কিভাবে সম্পর্কযুক্ত আছেন:
- আপনার পত্নী। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনার অধীনে থাকা তাদের অংশীদাররা তাদের নিজস্ব অবিশ্বাস্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়। ব্যথা এর উৎস এবং তীব্রতা উপর নির্ভর করে, একটি পত্নী সঙ্গে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক কঠিন হতে পারে। একটি স্বামী বা স্ত্রী আরও বাড়ী এবং পিতামাতার দায়িত্ব নিতে হতে পারে কারণ ক্রনিক ব্যথার সাথে বসবাসকারী ব্যক্তিটি কম কাজ করতে সক্ষম হয়। হাসপাতালের বিলগুলির কারণে মানসিক চাপ পড়ে এবং আয় হ্রাস সম্পর্কের উপর অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে।
- শিশু। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাতে একজন বাবা-মায়ের দেখতে অল্পবয়স্ক শিশুদের জন্য এটি বিরক্তিকর হতে পারে। তারা কি ঘটছে সম্পর্কে বিভ্রান্ত হতে পারে, এবং উদ্বিগ্ন কারণ তাদের ভবিষ্যত খুব অনিশ্চিত মনে হয়। তারা হয়তো রাগকেও অনুভব করতে পারে যে আপনি একবার যেমন উপলব্ধ ছিলেন না, অথবা যদি তারা অনুমান করে যে তারা আপনার ব্যথা সৃষ্টি করার জন্য কিছু করেছিল।
- পরিবার এবং বন্ধু। ক্রনিক পেটের সঙ্গে বসবাসকারী মানুষ প্রায়ই বাইরে সম্পর্ক থেকে প্রত্যাহার করে নেয় তাদের অবিবাহিত পরিবার, যা অন্যান্য পরিবারের সদস্যদের এবং বন্ধুদের থেকে বিরক্ত হতে পারে অসুস্থতার ফলে ব্যক্তিটি যদি একটি যন্ত্রণায় ভ্রষ্টতা অনুভব করে তবে আত্মবিশ্বাসে হ্রাস পেয়েছে কিনা তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করা হতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে জীবনযাপন: সংযুক্ত থাকুন
কৌশলগুলি কুপন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে বসবাসকারী লোকেদের তাদের প্রিয়জনদের নিকটবর্তী থাকাতে সহায়তা করুন:
- একটি যোগাযোগের ভারসাম্য খুঁজে বের করুন। আপনার জীবনে থাকা ব্যক্তিদের জানতে হবে আপনি কেমন অনুভব করছেন নীরব থাকা কেবলমাত্র আপনার কাছ থেকে বিরক্ত বোধ করবে। অন্য দিকে, খুব বেশি ভাগ করে নেওয়ার কারণে তারা হতাশ, অসহায় বা হতাশ বোধ করতে পারে। সঠিক ব্যালেন্স খোঁজার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে, আপনার জীবনে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য এটি আলাদা হবে।
- আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যৌনতা নিয়ে আলোচনা করুন। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা প্রেয়সীকে বাধা দেয় না, তবে এর অর্থ আরও পরিকল্পনা প্রয়োজন। আপনার ঔষধ সময়সূচী এবং ইবব এবং আপনার দৈনন্দিন ব্যথা প্রবাহ মধ্যে মাপসই যে encounters জন্য পরিকল্পনা করুন। আপনার প্রিয় অবস্থানের কারণে এখন অনেক ব্যথার কারণ হলে প্রেমের জন্য নতুন অবস্থানের সাথে পরীক্ষা করতে ভয় পাবেন না।
- বন্ধুদের সাথে পরিকল্পনাগুলি বাতিল করা এড়িয়ে চলুন। ক্রনিক ব্যথার কারণে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা থেকে বিরত থাকবেন না। পরিকল্পনা বাতিল করা সকলের জন্য হতাশাজনক হতে পারে, তাই যদি আপনি আপনার ব্যথা সঙ্গে কিছু স্তরের কার্যকলাপ পরিচালনা করতে পারেন, আপনি উচিত।
- পরিচালনাযোগ্য পরিবারের দায়িত্ব গ্রহণ করুন। যদি আপনি নিজেকে নির্দিষ্ট chores যে আপনার একবার দায়িত্ব, তাদের নতুন কর্মগুলি প্রতিস্থাপন করুন যা আপনি সঞ্চালন করতে পারবেন। এটি আপনাকে আপনার পরিবারের একটি সক্রিয় এবং অবদানকারী সদস্য রাখবে।
- সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার প্রিয়জনেরকে আপনার কোনও উপায়ে সাহায্য করার সুযোগ দেওয়ার ফলে তারা আপনার কাছে আরও অনুভব করতে পারে। প্রায়ই তারা সাহায্য করতে চান, কিন্তু আপনাকে হতাশার ভয় করার জন্য কীভাবে অফার করতে হয় তা নিশ্চিত নয়। যদি আপনি কোনও কাজ বা কাজের চাপে থাকেন, তাহলে তাদের হাতে হাত তুলুন।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ে কাজ করা হতাশাজনক হতে পারে, তবে যোগাযোগ এবং আপনার প্রিয়জনদের নিকটবর্তী থাকার ফলে আপনাকে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে।
