সোমবার, 10 ডিসেম্বর, ২01২ - যারা মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনে ক্যালোরি এবং কার্যকলাপ ট্র্যাক করে তাদের তুলনায় ওজন কমে যাওয়া আরও সফল হয়। টি - কিন্তু তাদের অন্যান্য সহায়তা প্রয়োজন, মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনগুলি শুধুমাত্র উপভোগকৃত ওজন কমানোর ক্ষেত্রে উত্তরপশ্চিম বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিইনবার্গ স্কুল মেডিসিন রিপোর্টের গবেষকগণের প্রয়োজন হয় যখন ব্যবহারকারীরা নিয়মিত ক্লাসে পুষ্টি এবং ব্যায়াম, গবেষকরা সাবধান অ্যালবামটি যে কোনও একক অ্যালবামের মাধ্যমে তৈরি করা যায় না।
"আমাদের অধিকাংশের ধারণা নেই যে আমরা কতগুলি ক্যালোরি গ্রহণ করি এবং কতগুলি শারীরিক কার্যকলাপ আমরা পাই। এই এপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিক্রিয়া দেয় এবং এই মুহূর্তে আপনার স্মার্টফোন তৈরি করতে সহায়তা করে , "সীসা তদন্তকারী বনি স্প্রিং, পিএইচডি ব্যাখ্যা করে।
আমেরিকানদের মাত্র 9 শতাংশ জানেন যে প্রতিদিন তারা কতগুলো ক্যালরি খাচ্ছে, ইন্টারন্যাশনাল ফুড ইনফরমেশন কাউন্সিল ফেডারেশনের একটি জরিপ, একটি নো-লাভ-লাভ হেলথ অর্গানাইজেশন, গত বছর পাওয়া গেছে । তবে এই ওজন কমানোর জন্য ক্যালোরি কাউন্টিং একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে, যেমন এই নতুন তথ্য ইঙ্গিত করে।
গবেষণায় 69 বেশি ওজনের বা স্থূলবর্গের প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্ভুক্ত, কিছু যারা স্ব-পর্যবেক্ষণ, লক্ষ্য সেটিং, প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে উত্তরপশ্চিম-উত্পাদিত মোবাইল অ্যাপ ব্যবহার করতেন, এবং সামাজিক সমর্থন এবং কিছু যারা কলম এবং কাগজ সঙ্গে তাদের খাওয়া এবং কার্যকলাপ রেকর্ড। সকল অংশগ্রহণকারীকে ছয় মাসের জন্য পুষ্টি এবং ব্যায়ামে ক্লাস দেওয়া হয় এবং তারপর ছয় মাসের জন্য মাসিক একবারের জন্য। মোবাইল ট্র্যাকিং গ্রুপ এ্যাপটিকে একটি আচরণগত কোচের সাথে কাজ করার জন্য ব্যবহার করেছে, যারা তাদের তথ্য নিরীক্ষণ করে এবং প্রতি সপ্তাহে টেলিফোনে কোচিং প্রদান করে।
অধ্যয়ন শেষে, মোবাইল অ্যাপস গ্রুপ 15 পাউন্ড হারিয়েছে এবং ওজন কমানোর জন্য রক্ষণাবেক্ষণ করেছে এক বছর. কন্ট্রোল গ্রুপ, যারা শিক্ষা অধিবেশনে অংশগ্রহন করেছে, কিন্তু মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করেনি, ওজন হারাতে হয়নি।
স্প্রিং তাদের কোচদের কাছে নয় বরং তাদের জবাবদিহি দেয়।
"কোচদের অধিকাংশই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা ছিল উইংস মধ্যে, "তিনি বলেন ,. "রোগীদের জানা যায় যে কোচ ঘুরে বেড়ায় এবং সমর্থন করে তাদের দায়বদ্ধতা রাখে। তারা জানে যে কেউই নজর রাখছে এবং পরিচর্যা করছে এবং এটাই একটা পার্থক্য।"
স্প্রিং বলেছে এই খোঁজা স্বাস্থ্যের যত্ন পদ্ধতিতে নিবিড় আচরণগত চিকিত্সা এবং জবাবদিহির গুরুত্বকে তুলে ধরেছে যেখানে ডাক্তাররা এটি করার জন্য সজ্জিত নয়।
"এই পদ্ধতি রোগীদের প্রতিদিনের ভিত্তিতে নিজেদের সাহায্য করার ক্ষমতা দেয়", তিনি বলেন। "আমরা মানুষকে ওজন কমাতে এবং এটি বন্ধ রাখতে সাহায্য করতে পারি। এটি করার জন্য আমাদেরকে তাদের নিজস্ব খাওয়া এবং কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করতে, ওজন নিয়ন্ত্রণ করে এবং সামাজিক সহায়তা উপভোগ করতে শিখতে হবে।"
আমাদের বলুন : আপনি আপনার ক্যালোরি ট্র্যাক করতে একটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করবেন? (নোট: মোবাইল ব্যবহারকারীরা মন্তব্য করতে পারবে না।)
আরও খাদ্য এবং ওজন হ্রাসের খবর, @ এরিডেথের সম্পাদকদের কাছ থেকে টুইটারে @ ভিটলস অনুসরণ করুন।
