বুধবার, জানুয়ারি 18, ২01২ - জেগ্লি উরু, চটকদার অস্ত্র, একটি খুব নরম পেট: অধিকাংশ লোককে তাদের শরীরের সম্পর্কে সবচেয়ে ঘৃণা করে জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের কাছে একটি তাত্ক্ষণিক উত্তর আছে। কিন্তু সবচেয়ে ঘৃণা শরীরের সব অংশ? একটি নতুন ফিটনেস পত্রিকা এবং ইয়াহু! ২1 শতাংশ নারীর জন্য 1,500 পুরুষ ও মহিলাদের জরিপে জরিপ করা, এটি তাদের উরু। পুরুষদের জন্য, 11 শতাংশ তাদের বাটাকে অপছন্দ করে।
যখন শরীরের অঙ্গভঙ্গির প্রেক্ষাপটে আসে, 31 শতাংশ মহিলারা স্প্লিট হিসেবে চিহ্নিত হয় যা তারা দেখতে চায়। নিঃশর্ত শতাংশ তাদের বুট প্রদর্শন বন্ধ পছন্দ করে, যখন 14 শতাংশ তারা পায় দেখানো ভালোবাসি।
আরো ফলাফল: 57 শতাংশ নারী মনে করে তারা নগ্ন নগ্ন চেহারা, কিন্তু 59 শতাংশ বাড়িতে ঘুরতে ভয় পায় না বাদামি। সম্ভবত আশ্চর্যজনক নয় যে, আরো পুরুষদের নারীদের সাথে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে বেড়াতে এবং নারীদের তুলনায় জিম লকর রুমের অনুপাতে 63. ২
দম্পতিরা আত্মবিশ্বাসের বিভাগে, 47 শতাংশ নারী মনে করেন তারা মহিলাদের অন্তর্বাসের চেয়ে সেক্সুয়ালিটি সম্পূর্ণ নগ্ন বলে মনে করে, এবং পুরুষদের 53 শতাংশ সম্মত হন। তবুও, 4 জন দম্পতিকে প্রায় 3 জন লাইট নিয়ে নিয়মিত ব্যস্ত হয়ে পড়ে এবং পুরুষদের ও মহিলাদের উভয়ের 10 শতাংশেরও বেশি লোক নিজেদেরকে একটি নগ্ন ছবি পাঠিয়েছে।
আপনি যদি আপনার স্টাফের দিকে ঝুঁকতে না পারেন বাফ, আপনার শরীর আস্থা বাড়ানোর জন্য এই টিপস চেষ্টা করুন।
1 ২4% নারী ফিটনেস জরিপটি বলেছে যে তারা মনে করেছিল যে তারা নিখুঁত উলঙ্গ দেখবে না, তবে তারা এখনও খুব সুন্দর দেখাচ্ছে। আউট পরিণত, যে সঠিক মনোভাব আছে। পরিবর্তে উপযুক্ত এবং সুস্থতা উপর ফোকাস করুন।
2 নিজেকে নিজের মতামত দিন। গবেষণা দেখায় যে আপনার ত্রুটিগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে আপনার আত্মসম্মানকে গুরুতরভাবে ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে এবং এমনকি উদ্বিগ্নতা এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। পরবর্তী সময়, চর্বিযুক্ত কথাটি এড়িয়ে যান এবং নিজের শরীরের ব্যাপারে আপনার মত কিছু বলুন।
3। আপনি যা ভাল মনে করেন তা করুন। ব্যায়াম করুন যে আপনি যা করছেন তা ভেতরে থেকে আপনার পুরো শরীরকে উপকৃত করে, স্কেলের সংখ্যা ঠিক নয়। যখন আপনি একটি ব্যায়াম আপনি উপভোগ করেন, আপনি এটি সঙ্গে থাকা সম্ভবত হবে - এবং এটি কি করতে পারে না শুধুমাত্র জন্য আপনার শরীরের ভালবাসা সম্ভবত, এটি শুধু কিভাবে দেখায়।
4 আপনার প্রচেষ্টাকে পুরস্কৃত করুন। এমন কাপড় পরুন যা আপনাকে দেখাবে এবং ভাল বোধ করবে এবং আপনার শরীরের ইমেজ উঁচু হবে। আপনি যদি ধূমপান বন্ধ করতে চান তবে ভাল খাবার খান, আরও বেশি কিছু বা সম্পূর্ণভাবে কিছু অনুশীলন করুন, নিজের জন্য কিছু কিছু করার চেষ্টা করুন যা আপনি আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করছেন আপনাকে ভাল বোধ করবে।
আরও ফিটনেস, খাদ্য , এবং ওজন হ্রাস খবর, Twitter @ @ EverydayHealth এর সম্পাদকদের কাছ থেকে টুইটারের অনুসরণ করুন।
