যখন বয়স বাড়ছে, তখন তাদের উদ্বেগগুলি বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে যাচ্ছে, অস্টিওপরোসিস সহ। মহিলাদের আগে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি ওস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি রয়েছে, এবং একবার তারা মেনোপজ আঘাত করলেও, যে ঝুঁকি আরও বেশি বৃদ্ধি পায়। কিন্তু উভয় নারী ও পুরুষের অস্টিওপরোসিস ঝুঁকির কারণ হতে পারে যে তারা এমন কোনও অবস্থা সম্বন্ধেও জানে না যেমন, সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের শর্তাবলী - যার অর্থ হচ্ছে তারা এই শর্তটি প্রতিরোধে প্রয়োজনীয় সতর্কতা গ্রহণ করতে পারে না।
খোঁজা বা চিকিত্সা আপনার অস্টিওপরোসিস ঝুঁকি বৃদ্ধি এবং হাড় শক্ত রাখতে আপনি কি করতে পারেন।
বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য শর্ত আপনার হাড় প্রভাবিত করতে পারে, তাদের দুর্বল এবং ফ্র্যাকচারের সম্ভাবনা বেশি রাখে। এখানে কিছু স্বাস্থ্য শর্ত আছে যা অস্টিওপরোসিস ঝুঁকিতে অবদান রাখতে পারে:
- এস্ট্রোজেনের অভাব অস্থির স্বাস্থ্যের জন্য বিল্ডিং এবং বজায় রাখা এস্ট্রোজেন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ইস্ট্রোজেনের অভাব সহ মহিলাদের, যেমন অ্যামেনোরারিয়া (অনুপস্থিত মাসিক কাল) বা মেনোপজের কারণে, অস্টিওপরোসিসের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে।
- নিম্ন টেসটোসটের নিম্ন টেসটোসটের সাথে পুরুষদের অস্টিওপরোসিসের বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছে, হরমোন টেস্টোস্টেরোন হাড়ের ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
- ওভার বা- সক্রিয়-থাইরয়েড হাইপারথাইরয়েডিজম নামে পরিচিত থার্মোড হরমোনের অস্বাভাবিক উচ্চ মাত্রার হার হ্রাসের হার বৃদ্ধি করে, যদিও যথাযথ চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে। Hyperparathyroidism, অথবা প্যার্যাটিউরিয়াম হরমোনের অত্যধিক প্রজনন, আপনার শরীরকে অনেক ক্যালসিয়াম মুক্ত করতে পারে, যা হাড়ের ঘনত্বের ক্ষতি ঘটাতে পারে, যার ফলে হাড় ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এবং হাইপোথাইরয়েডিজম, বা থাইরয়েড হরমোনের নিম্ন স্তরের মানুষ সাধারণত সিন্থেটিক থাইরয়েড প্রতিস্থাপন করে - এবং এই বেশি ঔষধের ফলে হাড়ের হ্রাস বৃদ্ধি পায়।
- C এলিয়াক ডিজিজ এই অবস্থা যা গ্লুটেন অসহিষ্ণুতার সাথে জড়িত , ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের মত হাড়ের মজবুত পুষ্টিগুলির শোষণকে প্রতিরোধ করতে পারে - অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
- ফুসফুসের তীব্র রোগ ক্রোহেনের রোগ এবং ক্ষতিকারক কোলাইটিস মত অবস্থা, এছাড়াও আপনার অস্টিওপরোসিস ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে স্টেরয়েড ওষুধের পাশাপাশি শোষণ সমস্যাগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
- লুপাস লিউসাসের বিশেষ করে স্টেরয়েডের ঔষধ, হাড়ের ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। ব্যথা এবং ক্লান্তি মত লুপাসের উপসর্গগুলি সক্রিয়, আপনার অস্টিওপরোসিস ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
- রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ) এই ধরনের আর্থ্রাইটিস অস্টিওপরোসিস ঝুঁকিতে যুক্ত হয়েছে, যেমন গ্লুকোকোরোটিক অবস্থার জন্য ব্যবহৃত ঔষধ উল্লেখযোগ্য হাড়ের ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে। লিউসাসের মতো, আরএর উপসর্গগুলি যেমন ক্লান্তি এবং যৌথ ব্যথা নিষ্ক্রিয়তা হতে পারে এবং অস্টিওপরোসিস ঝুঁকিতে আরও অবদান রাখতে পারে।
- ডায়াবেটিস বিশেষ করে টাইপ 1 ডায়াবেটিস অন্য অস্টিওপরোসিস ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর। ডায়াবেটিস হাড়ের হৃৎপিণ্ডকে ঠিকভাবে বা কিভাবে কেন প্রভাবিত করে তা জানা যায় না, তবে ডায়াবেটিসের টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত হাড়ের ক্ষতি একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। টাইপ ২ ডায়াবেটিসের রোগীদের টাইপ 1 ডায়াবেটিসের মতো মানুষের মতো হাড়ের ক্ষতি হওয়ার কথা বলে মনে হচ্ছে না, তবে ডায়াবেটিস ছাড়াই মানুষের চেয়ে ফ্র্যাকচারের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।
- কিডনি রোগ ক্রনিক কিডনি রোগের মানুষ বিপাকীয় হাড়ের রোগও রয়েছে যা ভ্রূণ ভঙ্গুর হতে পারে, ফলে অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ছে।
- হাঁপানি গ্লুকোকোরোটিক্সের মতো কিছু হাঁপানি ঔষধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার, ক্যালসিয়ামের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে যা খাদ্য থেকে শোষিত হয় , কিডনি থেকে হারিয়ে ক্যালসিয়াম পরিমাণ বৃদ্ধি, হাড় গঠন হ্রাস, এবং হাড়ের ক্ষতি বৃদ্ধি কর্টিকোস্টেরয়েডস মত অন্যান্য হাঁপানির ঔষধ, পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় ক্ষেত্রে যৌন হরমোন উত্পাদন হস্তক্ষেপ করতে পারে, হাড়ের ক্ষয় এবং এমনকি পেশী দুর্বলতা যা, ফাটল এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকিতে অবদান রাখতে পারে। এবং ব্যায়ামের একটি ভয় শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলতে পারে যা আপনার হাড়কে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
- স্তন ক্যান্সার স্তন ক্যান্সারের জন্য চিকিত্সা করা হয়েছে মহিলাদের অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বেশি। কিছু ধরনের স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় ডিম্বাশয়ের ফাংশন ক্ষতি হতে পারে, যা ইস্ট্রোজেন মাত্রার একটি ড্রপ ফলাফল। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলে, হাড় হ্রাস পায় এবং আরো হ্রাস পেতে পারে।
- প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রোস্টেট ক্যান্সারের সাথে পুরুষ যারা হরমোনের বঞ্চনা নিরাময় করে, তাদের অস্টিওপরোসিস এবং ভাঙা হাড় গড়ে তোলা সম্ভব হয়। যে কারণে এই চিকিত্সা টেসটোসটের উৎপাদন বাধা দেয়, এবং কম টেস্টোস্টেরোন সঙ্গে, হাড় ঘনত্ব হ্রাস হ্রাস এবং হ্রাস আরো দুর্বল এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়।
- রোগের অভ্যাস বিশেষত, অ্যানোনিক্সিয়া সঙ্গে মানুষের বিভিন্ন পুষ্টির এবং হরমোনের সমস্যা বিভিন্ন যে অভিজ্ঞতা হতে পারে হাড় ঘনত্ব প্রভাবিত করতে পারে উদাহরণস্বরূপ, কম শরীরের ওজনে নারীদের ইস্ট্রোজেন উত্পাদন বন্ধ করতে পারে, যা অ্যামেনোরিয়াহটি ট্রিগার করতে পারে এবং হাড়ের ঘনত্বের ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে। আরো কি কি, অ্যানোরিক্সিয়া সহ যারা হরমোন করটিসোল অতিরিক্ত উত্পাদন ঝোঁক, যা হাড়ের ক্ষতি ট্রিগার করতে পারেন অ্যান্টিঅক্সিওর সাথে সম্পর্কিত নিয়মিত খাদ্যতালিকাগত ভোজন, অপুষ্টি ও ক্যালসিয়ামের অভাব অস্টিওপোরোসিস ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে।
- ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা ডেইরি পণ্য ক্যালসিয়ামের প্রধান উৎস, এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ক্যালসিয়াম অপরিহার্য। অতএব, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাযুক্ত মানুষ, যারা দুগ্ধ এড়িয়ে চলা উচিত, তাদের অস্টিওপরোসিস বিকাশের জন্য উচ্চ ঝুঁকি থাকতে পারে - যদিও গবেষণাগুলি পরস্পরবিরোধী ফলাফল তৈরি করেছে। যাইহোক, যদি আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন, তবে স্বাস্থ্যকর হাড় তৈরি এবং বজায় রাখার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনার খাদ্যে যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পাওয়ার জন্য অন্যান্য উপায়গুলি সন্ধান করুন।
সুতরাং আপনি 50 বছর বয়সে একজন সুস্থ মহিলা হন মেনোপজ, একটি নিয়মিত মাসিক যুগ, অথবা এমনকি একজন পুরুষের সাথে একটি মহিলার বয়স রয়েছে, আপনি বিবেচনা করতে পারেন যে আপনার স্বাস্থ্যের অন্যান্য অবস্থার অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ানোর ঝুঁকি বাড়ছে কিনা। যাইহোক, আপনার হাড় সংরক্ষণ ও অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য লাইফস্টাইল অ্যাডজাস্ট করা গুরুত্বপূর্ণ।
কেরি উইস দ্বারা অতিরিক্ত রিপোর্ট
