নিম্ন টেসটোস্টোন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে লক্ষ লক্ষ লোককে প্রভাবিত করে, যার ফলে পুরুষের মেজাজের ঝুঁকি এবং সেক্স ড্রাইভে সমস্যা হয় - যা তাদের অংশীদারদের উপরও সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার সঙ্গীর যদি নিম্ন টেসটোসটের পরিমাণ কম থাকে তবে তার উপায়গুলি আপনি সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার সম্পর্ককে সুস্থ রাখার জন্য আপনি নিজেও নিম্ন স্তরের টেসটোস্টোন বুঝতে শুরু করতে পারেন।
কম টেস্টোস্টেরোন একটি সম্পর্ককে প্রভাবিত করে
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, কম টেসটোসটেরিন (বা "কম টি") উপসর্গগুলি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির যৌন ড্রাইভ এবং ইঁচড়ে থাকার ক্ষমতা ছাড়াও আরো বেশি প্রভাবিত করে। এই অত্যাবশ্যক যৌন হরমোন তার মানসিকতা প্রভাবিত করে, যার অর্থ হল নিম্ন টেসটোসটের তার মেজাজ এবং শক্তি মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে নিউ ইয়র্কের প্রাইভেট প্র্যাকটিস বোর্ডের একটি প্রত্যয়িত ইউরোলজিস্ট মাইকেল এ। ওয়ারার বলেন, "এই সমস্ত সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে"। "নিম্ন টেসটোসটের সাথে পুরুষদের প্রায়ই চিত্তাকর্ষক, উদ্বিগ্ন, এবং এমনকি হতাশ।"
পুরুষের যৌন সমস্যা এবং মেজাজের ঝুঁকি সম্পর্কের ক্ষেত্রে উভয় ব্যক্তিরই প্রভাবিত হয় যখন পুরুষের সঙ্গীটি নিম্ন টেসটোসটের কম থাকে। আপনার যৌনসম্পর্ক ব্যর্থ হলে আপনি বিভ্রান্ত, অবাঞ্ছিত এবং হতাশ বোধ করতে পারেন। "বাস্তবতা, আমরা এটা পছন্দ করি না বা না, শারীরিক সম্পর্ক সবচেয়ে রোমান্টিক সম্পর্ক কেন্দ্রীয় এবং সমালোচনামূলক হয়", ব্যাট শেভ মার্ক্স, পিএইচডি, এমপিএল, ওয়েস্টচেস্টার অফিসে মহিলা যৌনতা সংক্রান্ত মেডিকেল সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা এবং ক্লিনিকাল ডিরেক্টর বলেছেন কাউন্টি এবং লং আইল্যান্ড, এনএইচডি ডাঃ মারকাস নিম্ন পর্যায়ের টেসটোস্টোন সম্পর্কিত বিষয়গুলির সাথে জড়িত অনেক দম্পতিকে পরামর্শ দিয়েছেন। "যৌনতা নিয়ে সমস্যা হতে পারে, বিভিন্ন প্রত্যাশা থাকতে পারে, কিন্তু একে অপরকে 'প্রয়োজন' মনে করতে হবে," মার্কাস বলেন। "যদি না হয়, তবে এই বাসনা প্রায় অসফল।"
অনেক পুরুষের জন্য কম টেসটোসটেরিন, ইচ্ছা সেখানে আছে, কিন্তু তারা এটিকে কাজ করতে পারে না। "নিম্ন টেসটোসটের সাথে পুরুষদের সাধারণত রিপোর্ট করে যে তারা এখনও তাদের অংশীদার যৌনতা পছন্দসই খুঁজে পায়, কিন্তু যৌনক্রিয়া শুরু করার জন্য কেবল ড্রাইভ হারিয়ে ফেলেছে," জে। হারুন ডেভিস, এনডি, ইন্ডিয়ানাপোলিসের নিম্ন টি সেন্টারের ডিরেক্টর বলেছেন।
টিপস অন্তর্বর্তী সমস্যার মোকাবেলা করার জন্য
যতদিন পর্যন্ত আপনি আপনার সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য একসাথে কাজ করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, ডঃ ওয়ারেন বলছেন যে নিম্ন টেসটোসটের কারণে সৃষ্ট সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে। নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করার জন্য এখানে:
- নিজেকে দোষারোপ করবেন না। যদি আপনি নিম্ন টেসটোসটের সাথে একজন ব্যক্তির অংশীদার হন, তাহলে আপনার স্ব-মূল্য হারাতে বা আপনার সঙ্গীর কম যৌনতা ড্রাইভ একরকম আপনার ফল্ট হয়। "নিম্ন টেসটোসটের সাথে পুরুষদের জন্য, সমস্যা মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তে শারীরিক," ওয়ারেন বলেন। "যদি একজন পুরুষের কামনা কম হয়, তবে তার সঙ্গী ব্যক্তিগতভাবে নিজেকে গ্রহণ না করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। এটি কোন প্রতিফলন নয় যে সে আপনাকে আকর্ষণীয় বা সম্পর্কের শক্তি খুঁজে পায়। "
- ব্যায়াম উত্সাহিত করুন। নিম্ন টেসটোসটের লক্ষণের চিকিৎসার পাশাপাশি, ওয়েনারটি ব্যায়ামের শক্তি একটি বড় বিশ্বাসী। যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে সঠিক ট্র্যাক বা তার সাথে অনুশীলন করতে পারেন তবে এটি সত্যিই সাহায্য করতে পারে। "প্রথম ধাপটি যত শীঘ্র সম্ভব ব্যায়াম শুরু করা, এমনকি বিনয়ী ব্যায়াম করা হয়"। "যখন একজন মানুষ উপলব্ধি করেন যে এই উপসর্গগুলি অনেক শারীরিক এবং চিকিত্সার সঙ্গে বিপরীত দিকে যেতে পারে, মনে করে যে তার সমস্যার একটি সমাধান আছে তাকে একটি প্রকৃত বিকাশ দেয়।
- ধৈর্য্য ধরুন। ওয়েনার কম জন্য যে চিকিত্সা জোর টেসটোসটের লক্ষণ খুব কার্যকর হতে পারে, কিন্তু তারা রাতারাতি কাজ করে না। "এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই উপসর্গগুলি সমাধান করার জন্য সময় লাগবে," তিনি বলেন। "ভালোবাসার উন্নতিতে 9 মাস পর্যন্ত ভালো টেসটোসটের মাত্রা নিতে পারে। ডায়াবেটিস বা অন্য কোনও বিকল্পের মাধ্যমে ইথেনস সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য প্রচেষ্টা নেওয়া দরকার। "
যদি আপনার মনে হয় যে আপনার নিজের সমস্যা মোকাবেলা করতে সমস্যা হচ্ছে, দম্পতিরা থেরাপির মাধ্যমে আপনার উভয়ের সম্পর্কের এই চ্যালেঞ্জিং সময়ের মধ্যেই আপনাকে সাহায্য করতে পারে। সেক্স থেরাপি বা কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে, আপনি নিজ নিজ উন্মুক্ত ও নিরাময় পরিবেশে প্রয়োজনীয়তাগুলি প্রকাশ করতে পারেন, উইলস্লি, গণের ভিশন হেলথ কেয়ারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা এডওয়ার্ড লেভান্টান ব্যাখ্যা করেছেন। আপনি ঘনিষ্ঠ হতে নতুন উপায়গুলি আবিষ্কার করতে পারেন এবং খোলা এবং সৎ যোগাযোগ রাখুন, যা সম্পর্ককে শক্তিশালী করার জন্য কেন্দ্রীয়।
