মেজর depressive ব্যাধি ইউনিটে একটি অক্ষমতা প্রধান কারণ যুক্তরাষ্ট্র, প্রতি বছর প্রায় 15 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে। স্টাডিজগুলি এটিকে স্থূলতা, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ক্যান্সারের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত করেছে। সাম্প্রতিক গবেষণায় হতাশা আমাদের কক্ষগুলি দ্রুত গতির করে বয়সের প্রক্রিয়ার গতি বাড়িয়ে দিতে পারে। তবুও প্রধান বিষণ্নতা প্রায়ই অচেতন বা অপ্রত্যাশিত হয় কারণ লোকে এটিকে সংজ্ঞায়িত করবে না বা তার চারপাশের মানুষ তার লক্ষণগুলি চিনতে পারবে না।
"মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে এখনও অনেক কলঙ্ক রয়েছে", তিনি বলেন, উইসকনসিন মেডিকেল কলেজের মনোবিজ্ঞান বিভাগ। "এটা 10 বা ২0 বছর আগে অনেক কম ছিল, কিন্তু কিছু লোক সাহায্য পেতে আরও বেশি অনিচ্ছুক। যেখানে তারা ডাক্তার বা পরিবারকে তাদের জন্য খোঁজা এবং চিকিৎসার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়। "
বিষণ্নতার কিছু লক্ষণ অন্যদের কাছে দৃশ্যমান নয়, যেমন হতাশার অনুভূতি, অপরাধবোধ বা বিষণ্ণতা। বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে, বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীদের সাথে কথা বলার কথা বলা হয়েছে।
"পরিবার এবং বন্ধুদের ব্যক্তি সাহায্যের উপর বড় প্রভাব ফেলেছে," ক্রিসটিন কান্টজ বলেন, পিএইচডি একজন সহকারী ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির ক্লিনিকাল সাইকিয়াট্রিক অধ্যাপক ড। "তারা নির্ণয়ের করতে পারে না, তবে তারা এটির নজর এনে দিতে পারে।"
রবিন কার্নের, পিএইচডি অনুসারে, নিউ ইয়র্ক সিটির সেন্ট লুক-রুজভেল্ট হাসপাতালের মানসিক রোগ বিভাগের মানসম্মত উদ্যোগ এবং ফলাফলের পরিচালক , বিষণ্নতা সবচেয়ে সাধারণ সূচক এক সামাজিক প্রত্যাহার হয়। একজন ব্যক্তি ফোন কল, ইমেল এবং পাঠ্যগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে; অন্যদের সাথে দেখা করার পরিকল্পনা বাতিল করা; এবং সব সময় বাড়িতে থাকার শুরু।
বিষণ্নতার অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখার জন্য এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- ব্যক্তিটি একবার একবার উপভোগ করে বা নিয়মিতভাবে কার্যক্রমের স্বার্থে হতাশ।
- ঘুমের অভ্যাসে পরিবর্তন যেমন, ঘুমের মতো অথবা খুব সামান্য।
- ক্ষুধা পরিবর্তন, তা অত্যধিক বা খুব কম খাওয়া কিনা।
- অশান্ততা, উদ্বেগ এবং ক্লান্তি।
"এই উপসর্গ তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং দৈনন্দিন জীবন প্রভাবিত করছে," বলেন কার্নের। তবে যেহেতু আচরণগুলি দিন-দিনের চাপ বা ব্যক্তিগত সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে, তবে প্রধান বিষণ্নতাধীন ব্যক্তিরা প্রায়ই প্রাথমিকভাবে একটি আনুষ্ঠানিক নির্ণায়ক পান না।
"সাধারণত আমরা এমন এক সময় দেখতে পাই যে, দীর্ঘদিন ধরে এই উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার চেষ্টা করছেন, "কার্নের বলেন।
এমনকি যখন বিষণ্নতা দেখা যায়, তখন একজন ব্যক্তি সাহায্য চাইতে পারে খুব চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। "বিষণ্নতা সহ মানুষ সাধারণত চিকিত্সা সম্পর্কে চিন্তা করতে চায় না," কান্টজ বলেন। "বিষণ্নতা নিজেই নিজেই চিকিত্সা গ্রহণের সম্ভাবনা কম করে।"
যদি একজন হতাশ ব্যক্তি পরিবার এবং বন্ধুদের প্রতিক্রিয়া না করেন, তাহলে প্রাথমিক চিকিৎসকের হস্তক্ষেপের জন্য প্রয়োজনীয় হতে পারে। আরও পরিবার চিকিৎসক চেকপোস্টে বিষণ্নতার জন্য পর্দা শুরু করছেন, এবং তারা রোগীদেরকে একটি চিকিত্সককে দেখবে যারা একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা নিয়ে আসতে পারে।
কুন্তজ বলে, "সেখানে আরও প্রমাণ আছে যে মানসিক ছাড়া সামগ্রিক স্বাস্থ্য নেই স্বাস্থ্য "।
অনেক রোগীর জন্য, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) তাদের সাহায্য করতে পারেন" তারা যে চিন্তা করে বা নিজেকে বোঝে তা বুঝতে, এবং তারপর সেই চিন্তা বা আচরণগুলি পরিবর্তন করে, "কার্নেরের মত। সিবিটি, যা ঔষধসহ বা নিজের উপর দিয়ে প্রণীত হতে পারে, ধীরে ধীরে আত্মবিশ্বাসী চিন্তাভাবনার সাথে রোগীর "মিথ্যা স্ব-বিশ্বাস" প্রতিস্থাপন করতে চায়।
"যদি আপনি বিষণ্নতার জন্য চিকিত্সা শুরু করেন, এটি একটি জীবনকালের বাক্য নয়, "কার্নের বলেন। "কিন্তু যদি এটি সংশোধন না হয়, তাহলে জীবনের মান ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়।"
