বৃহস্পতিবার, 1২ জানুয়ারী, ২01২ - একদিন জেগে উঠুন এবং হঠাৎ আবিষ্কার করুন যে আপনার চলন্ত চর্মসার জিন্স জোড়া না তারা যেমন ব্যবহার করত? ওয়েল, এটা কি মত মনে হতে পারে, যে ওজন বৃদ্ধি মাত্র এক দিনের মধ্যে ঘটতে না। সম্ভাবনা আছে, আপনি কয়েক সপ্তাহ বা মাস কয়েক মাস ধরে সামান্য একটু কম করে রেখেছেন।
সমস্যা আসলে বেশ সাধারণ। প্রকৃতপক্ষে, নারী স্বাস্থ্যের জার্নাল অনলাইনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ছয় মাস ধরে 4.5 ও 8.8 পাউন্ডের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য সংখ্যক নারী ছোট আকারের ওজন হ্রাস করতে পারেনি। গবেষণায় ইউনিভার্সিটি অব টেক্সাস মেডিকেল শাখার গবেষকরা গড় ২5 বছরের 466 জন নারীকে জরিমানা করেছেন। মহিলাদের এক-তৃতীয়াংশ 4.5 পাউন্ডের লাভের স্বীকৃতি দেয়নি এবং এক চতুর্থাংশ 8.8 পাউন্ডের লাভের স্বীকৃতি দিতে ব্যর্থ হয়েছে। উদ্বেগজনকভাবে, বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে ডিএমপিএ (জন্ম নিয়ন্ত্রণ শট) এর কালো নারী এবং ব্যবহারকারীরা অন্যান্য উপগোষ্ঠীর তুলনায় ওজন কমাতে সক্ষম হবেন।
গবেষকরা বলছেন যে তাদের গবেষণায় নারীদের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি, এবং তারা এই উপসংহারে এসেছিল যে, জাতি ও জাতিগতরা নারীদের ওজন বৃদ্ধি বুঝতে পারে কি না তা নির্ধারণে সাহায্য করেছে। তারা বিশ্বাস করেন যে ডিএমপিএ ব্যবহারকারীদের অতিরিক্ত পাউন্ডের বেশি নজর দেখা দিতে পারে কারণ ওজন পরিবর্তন শটটির একটি সুস্পষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়, তাই তাদের মহিলারা তাদের ওজনকে আরও সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণ করতে পারে।
আপনার ওজন দেখছেন, অন্তত কিছুটা হলেও, এটি অপরিহার্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যদি আপনি কয়েক মাস পরে সাবধান হন না, তবে অল্প পরিমাণে ওজন হ্রাস করতে পারেন - এবং এটি হৃদরোগ, স্থূলতা এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস হিসাবে শর্তের জন্য আপনার ঝুঁকি গুরুতরভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আমরা আমাদের @ ভিটলস টুইটার অনুসরণকারীর দিকে তাকিয়ে দেখতে চাই যে তারা স্কেল ছাড়াই তাদের ওজনে একটি পালস রাখে। উপরের উত্তর? খুব টাইট প্যান্ট! নীচে, আরো কয়েকটি দেখুন - এবং হয়ত কয়েকটি টিপস বেছে নিন।
- "আমার আঙ্গুলের উপর আমার ঘাড় আটকে গেলে আমি বলতে পারি!" - @ কেটলিএনপোর্টল্যান্ড
- "কম টন পেট এবং টাইটার প্যান্ট!" - @ ওহ_মাইজো 5২
- "মাফিন উপরে ফেরত!" - @ গ্যাগ্রগ্রুলন
- "আমি আমার হিপ এবং উরুতে জিহ্বা অনুভব করছি। আমার জন্য বেশিরভাগ স্বল্পমেয়াদী ওজন হ্রাস প্রকৃতপক্ষে জল ধরে রাখা! "- @ মাসাইলেইইইং
- " এটি সবসময় প্যান্টের আগে আমার জন্য স্কেলে দেখায়। "@ @ Deniseg225
- " আমি এটা অনুভব করতে পারি - এবং তারপর স্কেল এটি নিশ্চিত! "- @ হ্যালো নিউইউ
আপনি কিভাবে আপনার ওজন ট্র্যাক করবেন? এখানে আমাদের ভোটে ভোট দিন!
আরো ফিটনেস, খাদ্য এবং ওজন হ্রাসের খবর, @ এভরিডেথের সম্পাদকদের কাছ থেকে টুইটারে @ ভিটলস অনুসরণ করুন।
