সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
আমাদের স্বাস্থ্যকর জীবন্ত নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারগুলির জন্য সাইন আপ করুন।
কিছু উপায়ে, এটি একটি নিম্নতর থাইরয়েড । হাইপোথাইরয়েডিজম নামে পরিচিত, এটি আপনার থাইরয়েড হরমোনটি প্রতিস্থাপন করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনার যথেষ্ট থাইরয়েড গ্রন্থি স্থানান্তরিত করার জন্য ঔষধের সঠিক ডায়োজিকে চিহ্নিত করে একবার একটি খুব নিয়ন্ত্রনীয় দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায় রয়েছে।
কিন্তু রক্ত পরীক্ষা এবং ডোজ এ কারণে যে, আপনি একবার নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা হলে, হাইপোথাইরয়েডিজম থাকা আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রার কোন কার্যক্রম থেকে বিরত থাকা উচিত নয় "। চিকিত্সার শুরুতে সাধারণত প্রতি ছয় থেকে দশ সপ্তাহের মধ্যে সমন্বয় সাধন হয়, তবে আপনার ঔষধের পূর্ণ সুবিধার অনুভব শুরু করার আগে এটি তিন মাস বা তার বেশি হতে পারে। এবং যখন এটি নিয়ন্ত্রণাধীন না, তখন হাইপোথাইরয়েডিজম আপনাকে ক্লান্তি বোধ করে এবং খুব সামান্য শক্তি পেতে পারে। এটি আপনাকে উদ্বিগ্ন এবং বিষণ্ণ মনে হতে পারে, খুব।
এন্ডোক্রেইড সোসাইটির একজন মুখপাত্র ডাঃ ওয়েক্সলার বলে, হিপোথাইরয়েডিজমের সাথে কেউ যদি পরিবার ও বন্ধুদের সমর্থনকে ভালভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম হয়।
এখানে আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম সাপোর্ট টিমে থাকা ব্যক্তিদের আপনার উচিত:
আপনার ডাক্তার। প্রাথমিক চিকিত্সক ডাক্তার সাধারণত আপনার হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য ওষুধের সঠিক ডোজ নির্ধারণ করে আপনার অবস্থার নিরীক্ষণ করতে পারেন। যাইহোক, আপনি একটি endocrinologist দেখতে থেকে উপকৃত হতে পারে, আপনার শরীরের মধ্যে হরমোন-উত্পাদক গ্রন্থি চিকিত্সার বিশেষজ্ঞ যিনি ডাক্তারের ধরন, যা থাইরয়েড অন্তর্ভুক্ত। ক্যাম্প হিল, পাউন্ডের একজন সহকারী চিকিৎসক এবং স্বাস্থ্য কোচ জনিস এন্ড্রুস বলেন, "আপনি একজন ডাক্তার চান, যিনি আপনার সাথে কতক্ষণ কথা বলেন এবং আপনি কীভাবে অনুভব করছেন এবং কীভাবে উন্নতি করছেন, তা আপনার সাথে যথেষ্ট সময় ব্যয় করে"। আপনার ওষুধ পর্যালোচনা করুন এবং আপনার সুস্থতা লক্ষ্য অর্জন করতে প্রয়োজন কি চিকিত্সা তাকান। "
আপনার পরিবার। আপনি যদি হাইপোথাইরয়েডিজম সঙ্গে নির্ণয় করা হয়, প্রিয়জন বলুন কারণ একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ থাইরয়েড চালানোর রোগ পরিবারে এবং আপনার পরিবারের সদস্যদেরও পরীক্ষা করা হতে পারে। অন্য আরেকটি কারণ, ডাঃ এন্ড্রুস বলেছেন, আপনার পরিবারকে জানা উচিত যে আপনি হরমোনের পরিবর্তনের মাধ্যমে যা আপনার শারীরিক ও মানসিকভাবে অনুভব করতে পারেন।
একটি থেরাপিস্ট। হাইপোথাইরয়েডিজম একটি সাধারণ উপসর্গ দু: খিত বা হতাশার অনুভূতি অনুভব করছে যে পরিবারগুলি আপনার দৈনন্দিন দায়িত্বগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে, যেমন রান্না করা, পরিষ্কার করা এবং বাচ্চাদের চলাফেরা করা। আপনার থাইরয়েড মেডিক্যাটের পূর্ণ প্রতিক্রিয়া পাওয়ার জন্য কয়েক মাস লাগবে আয়ন, এবং "এই সময়ে আপনি আপনার শরীরের এই সব পরিবর্তন সম্মুখীন হয়, এবং যে আপনি বিরক্তিকর এবং ক্ষতিকারক করতে পারেন," অ্যান্ড্রুস বলছেন। "আপনার কোনও শক্তি থাকতে পারে না এবং আপনার সম্পর্কগুলি অচল হয়ে পড়বে কারণ আপনি অনুপযুক্ত বলে মনে করেন।" একজন চিকিত্সক, আপনি একজন মনস্তাত্ত্বিক বা কোনও মনস্তাত্ত্বিক মনোনীত কিনা, এই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন। , অ্যান্ড্রুস নোট, এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে একজন সাইকিয়াট্রিক আপনার থাইরয়েড ওষুধের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ একটি অ্যান্টিউডপ্রেসেন্ট লিখন করতে পারেন।
একটি সাপোর্ট গ্রুপ। জাতীয় এন্ডোক্রাইন এবং মেটাবলিক রোগের তথ্য পরিষেবা অনুযায়ী, 4.6 শতাংশ আমেরিকান বয়স 1২ বছর এবং বয়স্ক হাইপোথাইরয়েডিজম হ'ল হাইপোথাইরয়েডিজম-এর সাথে মানুষের জন্য একটি সাপোর্ট গ্রুপের মাধ্যমে- অনলাইন বা ব্যক্তি-আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি একা হতে চলেছেন এবং অন্যরা এই অবস্থার পরিচালনা করার উপায়গুলি খুঁজে পাচ্ছেন.আপনি ধারণাগুলি ভাগ করে টিপস পেতে পারেন।
একটি ব্যায়াম বন্ধু। ব্যায়াম হল হাইপোথাইরয়েডিজম পরিচালনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ - এটি হাইপোথাইরয়েডিজমের কিছু সাধারণ লক্ষণ যেমন, ওজন, ক্লান্তি, এবং বিষণ্নতাকে মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। মস্তিষ্কের এন্ডোরিফিন এবং অন্যান্য রাসায়নিক দ্রব্যগুলি যা আপনাকে সুখী করে তুলতে পারে তা প্রকাশ করে, অ্যান্ড্রুস বলছেন উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার জিমি বা আশেপাশের সাইকেলে ব্যায়াম করার জন্য একটি বন্ধু বা দুইজন থাকে, তবে আপনি সক্রিয় থাকবেন এবং ব্যায়াম না করার জন্য অজুহাত খোঁজার সম্ভাবনা কম।
আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে একটি নিরপেক্ষ থাইরয়েডের ব্যবস্থাপনা সহজতর করতে পারে। আপনি যদি হাইপোথাইরয়েডিজম সমর্থন চান এবং এটি খুঁজে পাচ্ছেন না, তাহলে আপনার ডাক্তারকে সঠিক পথে চালনা করতে বলুন।
