স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা কীভাবে ফ্লু - কোল্ড ও ফ্লু সেন্টার এড়িয়ে চলতে পারে -

আপনি যদি স্বাস্থ্যসেবা শিল্পে কাজ করেন, আপনি ফ্লু পাওয়ার জন্য উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন কারণ আপনি যেসব লোকেদের আগে থেকেই এটি করেছেন বা জীবাণু বহন করছেন তাদের কাছে উন্মুক্ত। তাই কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার এলাকায় পাওয়া যত দ্রুত সম্ভব ফ্লু টিকা পেতে হবে - প্রথমেই তা কার্যকর করা অত্যন্ত কার্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা। ফ্লু ঋতু সাধারণত জানুয়ারী বা ফেব্রুয়ারী দেরী দেরীয়ের মধ্যে শুরু হয়, এবং বসন্ত পর্যন্ত চলতে পারে।

ফ্লু ভ্যাকসিন কিভাবে কাজ করে

ইনজেকশন বা অনুনাসিক স্প্রে হিসাবে উপলব্ধ ফ্লু টিকা, কিছু আপনার ইমিউন সিস্টেম প্রকাশ করে ফ্লু ভাইরাস ফর্ম ফ্লু শটটিতে রয়েছে মৃত ভাইরাস, এবং অনুনাসিক স্প্রে ভ্যাকসিন জীবন্ত কিন্তু দুর্বল ভাইরাস রয়েছে। এই এক্সপোজারটি আপনার শরীরকে ভাইরাসে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সক্ষম করে, যা সংক্রমনের বিরুদ্ধে সুরক্ষা বৃদ্ধি করে, কিন্তু টিকাটি আপনাকে অসুস্থ করতে পারে না। ফ্লু টিকা সম্পূর্ণ কার্যকর হওয়ার জন্য এক থেকে দুই সপ্তাহ সময় নেয়।

ফ্লু টিকাগুলি বিশ্বব্যাপী নিদর্শনগুলির উপর ভিত্তি করে ইউ.এস. জনগোষ্ঠীকে সংক্রমিত করার পূর্বাভাস দেওয়া হয় এমন ফ্লু ভাইরাসটির অন্তত তিনটি উপাদানের বিরুদ্ধে আপনাকে রক্ষা করে। (বর্তমান ফ্লু মৌসুমের জন্য একটি চার-স্ট্রোকের ভ্যাকসিনও পাওয়া যায়।)

"যদি এই পূর্বাভাস সঠিক হয়, তাহলে ভ্যাকসিন 70 থেকে 9 0 শতাংশের মধ্যে ফ্লু পাওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে"। পারিবারিক প্রথম স্বাস্থ্যের পারিবারিক চিকিত্সক, ইয়র্কার, পা। এবং আমেরিকান একাডেমি অফ ফ্যামিলি ফিজিসের বোর্ড সদস্য। "আপনি যদি ফ্লু পেয়ে থাকেন, তবে সম্ভবত এটি আপনার ভ্যাকসিনের চেয়ে কম মারাত্মক হতে পারে।"

হেলথ কেয়ার ইন্ডাস্ট্রির জন্য ফ্লু প্রতিরোধ ব্যবস্থা

যদিও বার্ষিক ফ্লু শট পাওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, অন্য ফ্লু প্রতিরোধ কৌশলগুলি যারা স্বাস্থ্যসেবা শিল্পে কাজ করে তাদেরও সাহায্য করবে:

আপনার হাত ধুয়ে দিন খাওয়ার আগে, বিশ্রামাগার ব্যবহার করার পর, এবং কাশি বা ছিঁচকে পরে, স্পটিং থেকে কীটনাশক বন্ধ করার জন্য অন্তত 30 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং গরম পানি দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। "শুভ জন্মদিন গানে দুবার" সঠিক দৈর্ঘ্য "সম্পর্কে ড। "যদি আপনি ধুতে না পারেন, এন্টিসেপটিক হাত জেল বহন করতে পারেন।"

উপরন্তু, একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার হিসাবে, প্রতিটি রোগীর দেখতে আগে এবং পরে আপনার হাত ধোয়া উচিত। সানফ্রান্সিসকো বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটি অফ ইন্টারন্যাশিয়ায় অনুশীলনরত মলি কুকিকে, MD- আমেরিকান মেডিসিনের চিকিৎসক এবং আমেরিকান কলেজ অফ ফিজিসিয়ানস এর সভাপতি মলি কুকিকে বলেন, "রোগীর সামনে আপনার হাত ধোয়াতে দেখানোর জন্য আপনি আপনার হাত পরিষ্কার রাখতে পারেন"। "তারপর রোগীর পরীক্ষা করার পর নিজেকে সুখী করো এবং হাত ধুয়ে ফেল।"

আপনার কাঁধ বা টিস্যুতে ব্যথা করুন। ড। কুকি আপনার কাঁধের ক্রুতে কাশি বা ছিটিয়ে তোলার পরামর্শ দিয়েছেন। যদি আপনি আপনার হাতে কাশি বা ছিঁড়ে না পান, তবে আপনি যদি কিছুক্ষণ না ধুয়ে ফেলেন তবে আপনি কয়েকটি ক্ষতিকারক জীবাণু বা ভাইরাস দিয়ে শেষ করবেন। একটি টিস্যুতে খোঁচায় ভিজা স্প্রে হ্রাস করা যায়, তবে আবর্জনাতে টিস্যু ফেলতে এবং অবিলম্বে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।

আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। "মানুষ অজ্ঞাতসারে তাদের চোখ স্পর্শ করে, নাক, ​​এবং মুখ শত শত বা বার বার হাজার হাজার, "Filer বলেন। "এটি আপনার ঝুঁকি বাড়ে যে অন্য ঝুঁকিতে প্রবেশ করে এবং আপনাকে সংক্রামিত করতে পারে আপনার ঝুঁকির মধ্যে থাকা ফ্লু ভাইরাসটি সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তোলে।"

একটি মাস্ক পরিধান করুন। আপনি আপনার এক্সপোজার কমাতে একটি মাস্ক পরিধান করতে পারেন বিশেষত সংক্রামক এবং অসুস্থ রোগী।

জীবাণুগুলি পৃষ্ঠতল বন্ধ রাখুন। যখন আপনি কাশি, তখন ফ্লু ভাইরাস পৃষ্ঠের উপর জমতে পারে। জীবাণু বন্ধন, doorknobs, এবং অন্যান্য সাধারণ ভাগ এলাকায় মুছা মুছুন এবং ফ্লু সংক্রমণ হ্রাস করতে।

ভাল স্বাস্থ্য অভ্যাস অনুশীলন। কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুম, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, এবং ব্যায়াম হতে পারে ভাল ফ্লু প্রতিরোধ কৌশল কারণ তারা আপনার ইমিউন সিস্টেম অনুমোদন। হাইড্রেড হিসাবে ভাল থাকুন "যদি আপনি অসুস্থ হন, তবে এই প্রথাগুলি অনুসরণ করে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে এটির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য ভাল অবস্থানে রাখুন," ফিলার উল্লেখ করেন।