সুচিপত্র:
- আরএ এবং অস্টিওপরোসিসের মধ্যে লিংক
- অস্টিওপরোসিস: একটি সাইলেন্ট ডিজিজ
- আপনি হাড় হ্রাস জন্য পরীক্ষা করা উচিত?
দ্রুত তথ্য
অস্টিওপরোসিস, হাড়ের রোগ, এটি একটি জটিলতা। রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস।
অস্টিওপোরোসিসের লোকজন সাধারণত উপসর্গ দেখা যায় না।
আপনি যখন RA থাকে তখন হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করা বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। রিউমাটয়ড আর্থ্রাইটিস (আরএ) সহ লোক ক্ষতিগ্রস্ত সংমিশ্রণে ঝুঁকি নিচ্ছে না - অস্টিওপরোসিসের বিকাশের জন্য আরএ ছাড়া তাদের সহকর্মীদের তুলনায় আরো বেশি সম্ভাবনা রয়েছে, হাড়ের হ্রাস এবং হাড়ের হ্রাস হ্রাসের একটি শর্ত যা উচ্চতর ঝুঁকিতে রয়েছে। হাড় ভেঙ্গে। মায়ো ক্লিনিক থেকে সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় এর প্রাথমিক ফলাফল পাওয়া যায়, যেখানে গবেষকরা প্রত্যেকের 1,155 জন মানুষের মধ্যে ফ্র্যাকচারের হারের তুলনা করেন: একের সাথে আরএ এবং এক জন ছাড়া।
নারীরা ও পুরুষদের উভয়ের মধ্যে ফ্র্যাকচারগুলি সম্ভবত আরএর চেয়ে বেশি। শর্ত ছাড়া যারা মহিলাদের 50 বছর বয়সের আগে একটি প্রথম ফ্র্যাকচার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
আরএ এবং অস্টিওপরোসিসের মধ্যে লিংক
বেশিরভাগ কারণে আপনি অস্থিরোগ্যসাধারনকে রাইমোটাইড আর্থ্রাইটিসের একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবে বিকাশ করতে পারেন। সাধারণতঃ আরএসএর জন্য ব্যবহৃত হয় এমন স্টেরয়েড ঔষধ হাড়ের কোষগুলি নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম ব্যবহার করে এবং আপনার হাড়ের ভরকে কমিয়ে দেয়।
রিউমাটয়ড আর্থ্রাইটিসের কারণে প্রদাহ হতে পারে দায়ী হতে পারে। বোস্টনে বেথ ইজরায়েল ডেকনেস মেডিকেল সেন্টারের রিউম্যাটোলজি ক্লিনিক্যাল প্রধান ড। রবার্ট শার্মলিং বলেন, "সোডোটাইকসগুলোতে কোষের সাথে কাজ করা যেতে পারে যা প্রদাহ এবং হাড়ের উপর প্রভাব ফেলে।" ২015 সালের মে মাসে প্রকাশিত জার্নাল অব ইমিউনোলজি, গবেষকদের পাওয়া গেছে যে, RA- এর মতো প্রদাহী অটোইমিউন রোগে সাইটোকাইন দ্বারা হাড়ের ক্ষয় ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
এবং তারপর লিঙ্গ ফ্যাক্টর আছে: যদিও তারা ' অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়, নারীরা পুরুষদের তুলনায় প্রায় দুই থেকে তিন গুণ বেশি করে বিকাশ করে।
অস্টিওপরোসিস: একটি সাইলেন্ট ডিজিজ
RA এর রোগের ব্যথা ভিন্ন, অস্টিওপরোসিস তার প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু যখন এক বা একাধিক মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ড ভেঙ্গে যায় এবং গুরুতর পিঠের ব্যথা, স্টোপেড পদবিন্যাস এবং হ্রাস উচ্চতা সৃষ্টি করে, তখন এই অস্টিওপরোসিসের সমস্ত লক্ষণ। যেহেতু অস্টিওপরোসিসের কোন প্রতিকার নেই, তাই আপনার সর্বোত্তম পরিকল্পনা এটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা। এবং যদি আপনার রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস থাকে, তবে আপনার হাড়কে ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ:
- আপনার স্টেরয়েড ডোজটি নির্ণয় করুন। যদি আপনি আপনার আরএ উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে স্টেরয়েড ঔষধ গ্রহণ করেন তবে এটি বন্ধ করুন বা ডোজ বা ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাসের সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ডঃ শমরিলিং বলছেন, "এমন রোগীরা আছেন যারা উচ্চ মাত্রায় prednisone গ্রহণ করেন এবং এটি দীর্ঘায়িত করার চেষ্টা করেননি।" "এটা সত্যিই বুঝতে হবে যে তাদের আসলেই অনেক বেশি প্রয়োজন।" কিছুটা নতুন "রোগ-সংশোধনকারী" ড্রাগ যেমন হিমেরা (অ্যাডালিউটম্যাব) যেমন মেথট্রেক্সেট এবং জীববিজ্ঞানীর মত ড্রাগগুলি স্টেরয়েড দ্বারা সৃষ্ট অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। অটিস্টিক্যাল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি) যেমন আইবুপোফেন এছাড়াও ব্যথা রোধে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার ভিটামিন নিন। ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি ভাল হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নয়নে উভয়ই প্রয়োজক, কিন্তু এটি সাধারণ যে অধিকাংশ লোক খুব কমই পায়, Shmerling বলেন। একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার সম্পূরক আপনার ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি খাওয়াতে সাহায্য করতে পারে। 31 থেকে 50 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের 1000 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) ক্যালসিয়াম এবং 600 ইউআই ভিটামিন ডি প্রতিদিনের প্রয়োজন হয়; 50 বছর পর, নারীদের দৈনিক 1২00 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা উচিত যতক্ষণ না তাদের খাদ্য ক্যালসিয়ামে উচ্চতর হয়। আপনার সম্পূরকগুলি নেভিগেশন লেবেল পড়া নিশ্চিত করুন যাতে আপনি প্রতিটি ট্যাবলেট মধ্যে কত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি অন্তর্ভুক্ত করা হয় জানি। অতিরিক্ত বীজ জন্য, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন কম চর্বিযুক্ত দই, চর্বিজাতীয় দুধ, মরিচ, এবং স্যামন, এবং প্রতিদিন তাদের খেতে ভুলবেন না।
- ব্যায়াম। পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ শুধু আপনাকে ভাল বোধ না; এটি শক্তিশালী হাড়ের প্রচার করে। "হাড়ের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য বিশেষভাবে ওজনযুক্ত ব্যায়াম হল একটি ভাল উপায়," শিমরলিং বলছেন। হাঁটা, জগিং, বাগান, এবং ওজন প্রশিক্ষণ কিছু ওজন-বহন কার্যক্রমের উদাহরণ। এই ধরনের মধ্যপন্থী ব্যায়ামের কমপক্ষে 30 মিনিট, সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন শক্তি-প্রশিক্ষণের কাজ করার জন্য লক্ষ্য করুন
- ধূমপান এবং মদ্যপান কাটা। তামাকজাত পণ্যগুলি ব্যবহার করে আপনার শরীরকে অনেক উপায়ে ক্ষতিগ্রস্ত করে ইস্ট্রোজেন ভাঙনের প্রচার, যা আপনাকে ত্বরিত হাড়ের ক্ষতির ঝুঁকিতে রাখে। ভারি অ্যালকোহল ব্যবহার হাড়ের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। যদি আপনি আপনার ধূমপান বা মদ্যপান নিয়ন্ত্রণে সমস্যায় ভোগেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে একটি বিশেষজ্ঞ বা একটি পরিত্যাগের প্রোগ্রামের রেফারেলের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- প্রতিরোধকারী ঔষধগুলি বিবেচনা করুন। যদি আপনি অস্টিওপরোসিসের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে এই বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন প্রেসক্রিপশন ওষুধ গ্রহণের সম্ভাবনা, যা হাড় গঠন করতে পারে, যেমন বিসফোসফনেট উদাহরণ Fosomax (alendronate) এবং Boniva (ibandronate) অন্তর্ভুক্ত। ইস্ট্রোজেন থেরাপি হাড়ের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে, তবে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণে এর জনপ্রিয়তা হ্রাস পেয়েছে যা তার ব্যবহারের সাথে যুক্ত হতে পারে। Shmerling বলছেন যে এই ঔষধ সাধারণত RA ড্রাগ থেরাপির মধ্যে হস্তক্ষেপ না।
আপনি হাড় হ্রাস জন্য পরীক্ষা করা উচিত?
একটি সহজ, সংক্ষিপ্ত, এবং ব্যথাহীন হাড় ঘনত্ব পরীক্ষা অস্টিওপরোসিস চেক করতে পারেন। সাধারণত 65 বছর এবং মহিলাদের জন্য এবং 70 এবং ঊর্ধ্ব পুরুষের জন্য সুপারিশ করা হয়, অল্প বয়স্ক ব্যক্তি যাদের অস্টিওপরোসিসের অতিরিক্ত ঝুঁকি রয়েছে তাদের হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা থেকেও উপকৃত হতে পারে। রাউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস ছাড়াও, ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলির অন্তর্ভুক্ত একটি পাতলা ফ্রেম থাকা, কোকোসিয় বংশদ্ভুত হওয়া এবং অস্টিওপরোসিসের একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকা। অস্টিওপরোসিসের উন্নয়ন সম্পর্কে আপনি যদি উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে আপনার রায় পরিচালনার পরিকল্পনা হিসাবে এই পরীক্ষাটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
