রোগ

উচ্চতার অসুস্থতা এর অপ্রীতিকর প্রভাব উচ্চ উচ্চতার লোকেলে যে কেউ আঘাত করতে পারে উচ্চতা অসুস্থতার প্রতিরোধ ও চিকিত্সার সাথে সুস্থ ভ্রমণ রক্ষা করুন।

যখন আপনি ভ্রমণ করেন তখন বিছানা বাগগুলি কীভাবে এড়িয়ে চলবেন তা শিখুন। এছাড়াও EverydayHealth.com এ, যদি আপনি এই বাগগুলির সাথে যোগাযোগ করেন এবং কীভাবে আপনি কামড় ব্যবহার করতে পারেন তবে কী করবেন তা জানুন।

আপনার অবকাশ স্থান আপনার অ্যালার্জি এবং হাঁপানি এর উপসর্গ প্রভাবিত হতে পারে, তাই আগে যান গবেষণা। EverydayHealth.com এ রাস্তায় এই উপসর্গগুলি পরিচালনা করা শিখুন।

ভ্রমণের সময় আপনি গভীর শিরা ঠোঁট বা DVT- র বিকাশের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন। দীর্ঘ ভ্রমণের ভ্রমণ ভ্রমণের জন্য ডিভিটি প্রতিরোধের বিষয়টি শিখতে হবে।

অবকাশের পরিকল্পনা কি আপনাকে চাপ দিচ্ছে? সংগঠিত হওয়া কিভাবে ত্রাণ ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে এবং আপনার জন্য আশা করা সুস্থ ভ্রমণ উপভোগ করতে সক্ষম হোন তা জানুন।

প্রতিদিনের স্বাস্থ্যবিষয়ক থেকে অন্য দেশে আপনার প্রয়োজনীয় ঔষধগুলি নিরাপদে পেতে পারেন তা জানুন। আপনার বাড়ি ছাড়ার আগে প্রেসক্রিপশন প্রয়োজনের জন্য প্রস্তুত থাকুন।

অনেক এয়ারলাইন্স পরিবারকে জরুরি চিকিৎসার জন্য যাত্রীদের ভ্রমণের জন্য ডিসকাউন্ট প্রদান করে। EverydayHealth.com এ এই হারগুলি খুঁজে বের করার রহস্যগুলি জানুন।

পারিবারিক ভ্রমণ সকলের জন্য ফিটনেস এবং বন্ধনের সুযোগ হতে পারে। প্রত্যেক দিনই হেডলাইট এ ব্যায়াম কিভাবে মজা করা যায় তা শিখুন।

বিদেশে ভ্রমণের সময় একজন ইংরেজীভাষী ডাক্তারকে খুঁজে বের করতে শিখুন। আপনি চলে যাওয়ার আগে গবেষণা করছেন একটি মেডিকেল জরুরী পরিস্থিতিতে আপনাকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারেন।

শিগগিরই একটি জরুরি জাহাজে কি শিখবেন তা শিখুন, এবং কিভাবে EverydayHealth.com এ উপলব্ধ পরিষেবাগুলি খুঁজে বের করতে হবে।

এমনকি গার্হস্থ্য ভ্রমণের সাথেও, মনে করার জন্য নিরাপত্তার বিষয়গুলি রয়েছে & Mdash; বিশেষ করে যদি আপনার হাঁপানি, হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস থাকে।

আপনার পরবর্তী ফ্লাইটটি তৈরি এবং গ্রহণ করা সহজ খাবার সম্পর্কে শিখুন। কিছু খাবার পরিকল্পনা আপনাকে টার্মিনাল এ ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলি দ্বারা এড়িয়ে যেতে দেয়।

আপনি আপনার ব্যাগগুলি স্মুরারস এবং সোয়াগের সাথে স্তুপ করতে চান, বেডের বাগ না। হঠাৎ হঠাৎ করে কীভাবে কাঁপতে কাঁপতে কাঁদতে হয়।

কিভাবে নিরাপদ বিমানটি জল এবং বায়ু সত্যিই হয় এবং আপনি স্বাস্থ্যসম্মত থাকার জন্য স্বাস্থ্যবিধিগুলি পেতে পারেন। .Com।

একটি রাস্তার ভ্রমণে সুস্থ ভ্রমণের জন্য, যখন সম্ভব সম্ভব স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্পগুলি ফোকাস করুন। সেরা পিৎজা নির্বাচনগুলি শিখুন যখন এইগুলি একমাত্র পিট থামে।

এখানে পাওয়া যায় না এমন রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য আন্তর্জাতিক ভ্রমণের জন্য পর্যটন শটগুলি সুপারিশ করা হয়। ভ্রমণের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় কীটনাশকগুলি সম্পর্কে জানুন।

স্কুবা ডাইভিং দুর্ঘটনা আপনার পরবর্তী ছুটির দিন ধ্বংস এই শব্দ কৌশল স্কুবা নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে।

আন্তর্জাতিক ভ্রমণের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস ছেড়ে দেওয়ার অর্থ নেই। সর্বদলীয় স্বাস্থ্যকেন্দ্রে নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকর খাবার এবং অন্যান্য খাবারগুলি কীভাবে নির্বাচন করবেন তা জানুন।

জেট ল্যাগ হরতাল যেমন আপনি সময় অঞ্চল ক্রস করে রেখেছেন, আপনার শরীর যখন কখনই বিভ্রান্ত হয় না ঘুমাতে. স্বাস্থ্যকর ভ্রমণের জন্য, একটি জেট ল্যাং প্রতিকারের চেষ্টা করুন যা আপনার শরীরের ঘড়িটি পুনরায় সেট করে।

বিশ্বের কিছু অংশে, মশা এবং অন্যান্য পোকা মারাত্মক রোগ বহন করতে পারে। প্রতিদিনের স্বাস্থ্যবিষয়ক অসুস্থতা থেকে নিজেকে রক্ষা করা শিখুন।

যখন আপনার অবকাশ আপনাকে বিদেশে নিয়ে যায় তখন একটি জরুরি জরুরী প্রস্তুতির জন্য শিখুন। এই পদক্ষেপগুলি আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

বিদেশে পানীয় জল নিরাপত্তার বিষয়ে জানুন। প্রতিদিনের স্বাস্থ্যবিষয়ক দূষিত পানীয় জীবাণু থেকে কীভাবে রোগ প্রতিরোধ করা যায় তা জানুন।

আপনি যদি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য শর্ত আছে এবং কি ফ্লাইটের সময় একটি জরুরি জরুরি অবস্থা।

আপনার চারপাশে ঘুরে বেড়াতে এবং চলার সাথে সাথে ছুটিতে, পাদদেশে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা হয়। শিখুন কিভাবে আরামদায়ক জুতা এবং Insoles আপনার ভ্রমণ স্বাস্থ্য বাঁচাতে পারেন।

Thinkstock

আপনার ব্যায়ামের রুটিনটি সরিয়ে দেওয়ার জন্য অবকাশ বা ব্যবসা ভ্রমণ একটি অজুহাত নয়। বাড়ি থেকে দূরে সড়কে কাজ করা শিখুন।

শিখুন কেন প্যাকিং তালিকার ছুটি পরিকল্পনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কিছু গবেষণা আপনাকে সঠিক পোশাক, আবহাওয়া এবং সংস্কৃতিগত দিকনির্দেশনাগুলি নিশ্চিত করবে।

আপনার বহনযোগ্য ব্যাগ আপনি প্রয়োজনীয় যখন আপনি প্রয়োজন হবে সব প্রয়োজনীয় থাকতে হবে বাড়ি থেকে দূরে. একটি স্বাস্থ্যকর ভ্রমণ বেঁচে থাকার কিট জন্য প্যাক করতে হবে তা খুঁজে বের করুন।

অল্পবয়সী যুবকদের যাত্রা শুরু করার আগে তরুণদের ভ্রমণের বিষয়ে শিখতে হবে। এই টিপস আপনার কিশোরকে নিরাপদ স্প্রিং ব্রেকের জন্য ভ্রমণ স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিখিয়ে দেবে।

বিদেশে রেষ্টুরেন্ট ডাইনিং মানে অস্থির খাবার খেতে হবে EverydayHealth.com এ অবকাশকালীন খাবারের পরিকল্পনাগুলির জন্য টিপস পান।

ছুটিতে ভাল ঘুমের জন্য এটি একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, তবে ভ্রমণের স্বাস্থ্যের জন্য বিশ্রাম প্রয়োজন। জেট ল্যাগ এড়ানোর জন্য ঘুম এডস এবং অন্যান্য টিপস সম্পর্কে জানুন।

আমেরিকাতে আঘাত হানার প্রধান কারণ বাম দিকে তাকায় না।

অবসরকালীন সব ডকুমেন্টস ভ্রমণের জন্য যথেষ্ট সময় প্রদান করে যা আপনি স্বপ্ন দেখেছেন। কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপ গ্রহণ করা নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর ভ্রমণ নিশ্চিত করবে।

রোড ট্রিপ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সময় সুস্থ থাকুন এবং মাপুন কিভাবে শিখুন ডাইনিং এ টিপস পান, আপনার শরীরের স্ট্রেন হ্রাস, এবং EverydayHealth.com এ আরও কিছু করুন।

আপনার শিশু যদি প্রেসক্রিপশনের ঔষধ গ্রহণ করে, ছুটিতে থাকাকালীন ট্র্যাকে থাকার জন্য সহজ টিপস খুঁজুন।